завтра. начало ПП.

завтрак в 8

перекус в 11 00

"обед" в 16

еще чтото вечерком

Блог

MOTIVACIA
posmotrim 4to poly4itsa

для виконання щодня

• Сідниці - 50 присідань • Руки - 30 піднімань (з невеликою вагою) • Прес - 50 разів • Віджимання - 10 разів &bul...

4

Понедельник Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. Что делать: 20 минут кардионагрузки Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься ...

4

завтрак в 8 перекус в 11 00 "обед" в 16 еще чтото вечерком