Заметка о том, как можно за 3 месяца уменьшить объём талии на 14 см! Я изобрела оптимальную комплексную бюджетную систему, о которой хочу вам поведать! :) Опишу всё доступным языком. Итак:

1. БРЮШНАЯ СТЕНКА.
Это то, что не даёт кишкам выпирать. "Втянуть живот" = напрячь брюшную стенку. Соответсвенно, если мышцу проработать, её постоянное состояние будет натянутым. Для этого нужно крутить обруч ежедневно, в общей сложности час. Обруч должен быть металлическим, желательно с шипованными насадками. Это массаж + тренировка мышц. От него не будет кубиков никаких - чисто плоский живот.

2. ЖЕЛУДОК.
Все наверно замечали, как сильно увеличиваеца живот после перееданий. Так вот, чего делать нельзя, так это: обжираца и пить газированную воду, даже минеральную. По желудку всё.

3. ЖИР.
Природой задумано так, что у женщин жир любит откладываца на животе. Замечали наверно, что у худеньких мальчишек, как бы они не садились, на животе максимум морщина образуеца. Жир будем "выплавлять". Для этого нужны обёртывания. Для них потребуеца молотый кофе, водоросль ламинария (продаёца в аптеке, как слабительное :) 1 пачка рублей 65-68, хватит на долго) и пищевая пленка, или спец для обёртываний. Для 1 процедуры понадобица по одной ложке и того и другого и небольшое количество горячей воды, но не кипятка. Всё смешиваеца и настаиваеца 5 минут. Далее обмазываеца все от попы до груди и заматываеца в пленку при втянутом животе снизу вверх в 4 слоя, потом пленка закрепляеца и скручиваеца немного ладонями вправо, живот расслабляеца. Далее нужно лечь под кучу одеял в теплой комнате, ещё лучше использовать термо-одеяло. При этом нужно пить, лучше горячий чай. Если вам за время лежания не будет жарко - бесполезная трата времени. Через час все смываеца теплой водой без использования гелей для душа. Это нужно делать через день.

4. КОЖА.
Будет немного подтягиваца после обёртываний, но лучше ещё использовать какой угодно охлаждающий крем для похудания (якобы), с ментолом или алое. Мазать его желательно после того, как смываюца водоросли. В те дни, что обёртывания не делаюца - 2 раза в день, он впитываеца через минуту.

Даю 100% гарантию, что талия заметно похудеет, если вы будете делать всё так, как я написала, без пропусков и всего прочего. Главное поймите - нужно ли это вам, ибо всё это труд и не всякий раз себя заставишь этим занимаца. Успехов :)