Я вдруг четко осознала, что никакой дороги дальше нет. Упираюсь в стены головой, плечами - ненужное накопилось и само собой не исчезнет.
И вот я придумала собственную программу на ближайший 21 день. В ней нет строгого распорядка, но ключевые моменты обозначить я вполне могу:
-Впервые в жизни, на целых три недели перейти на строгое вегетарианство.
- Заниматься растяжкой как можно чаще. Пусть понемногу и без фанатизма, но давать мышцам недостающую нагрузку.
- Сосредотачиваться на повседневных образах и ощущениях, осознавать себя в конкретный момент конкретного места, времени и чувства.
- Медитировать перед сном, успокаивать сознание, заглушать внутренний диалог насколько это будет возможным.
-Вернуться к практикам осознанных сновидений. Я начала их прошлым летом и добилась некоторых успехов. По-крайней мере один раз осознаться удалось совершенно точно. Когда это происходит, ты точно знаешь - подобное ни с чем не перепутаешь. Но у меня были весьма странные и пугающие причины забросить это дело. И вот, кажется пришло время возобновить.
- Дать выход своему творческому потенциалу. Не бояться и не прятаться от него под леностью.
-М… самое трудное для меня - на все это время полностью отказаться от алкоголя.
-Сигареты, пожалуй запрещать себе не стану - это наверняка лишь заставит меня нервничать сильнее. Но нужно будет ограничить себя в никотине. Курить только когда этого дейстительно крайне захочется, а не от скуки или за компанию.
Начну с завтрашнего дня. Сегодня уже успела и ветчины поесть с яишницей и скурила пол пачки. Да и отсчитывать с понедельника будет проще.
Итак мой курс самоочищения продлится с 26 сентября по 16 октября.
Может все перечисленное выше и не кажется особенно серьезной программой, но я чувствую внутреннюю тягу, молчаливое но ясное согласие где-то в глубине, что выбрала правильное направление.
Хочется обставить это с некоторой торжественностью, ритуальностью, чтобы настроиться на весомый результат. Так что я постараюсь описывать свою трехнедельную дорожку к обретению утерянной гармонии как можно чаще.