утром 63 кг:** уааа…
сегодня мы обьелись. сегодня нам стыдно. в ообщем так :)
1 йогурт.
500 гр винограда.
800 грам персиков
25 гр сырокопченой колбасы(примерно)
хлеб 100 гр.(примерно)
кхм 1100каал:**
ну все равно из рамок дозволенного я не вышла:*
ы день разрешено 1200 каал. завтро добаляю 2 часа физ нагрузок :)) +час ходьбы на месте и 15 минут скакалки оо как:**
Воот у нас в Москве холодно :) всем спокойной ночи:**