От лях, задницы и боков!!!!
особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока.
талия на этой диете уходит не так быстро, как низ.
итак:
утром, как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды(ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!). .это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой.
завтрак(день первый)
черный шоколад 3 прямоугольничка мелко измельчить, добавить молока обезжиренного, ложку меда, горячей воды. выпить это быстро залпом
завтрак поздний:
приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода - вода, котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили.способствует похудению).
обед: салат - лук, помидор(1 штуку), огурец(1 штуку), лимоный сок.
стакан молока.
обед второй - напиток гидромель. Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм.
вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
___
день второй (такой же, как и первый)
__
день третий(такой же, как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
__
день четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками):
1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня, из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: - гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
__
день пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед
сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%) смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов
съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
ужин: талая вода+ чайная ложка меда
__
день шестой:
завтрак: бульон по рецепту предыдущих дней
обед: йогурт + напиток гидромель.
вечр: вода 500 мл. если не невмоготу, съешьте кусочек грейпфрута
__
день седьмой(заключительный)
завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)
обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1), заправленный немного маслом.(оливковым)
обед поздний: гидромель+ йогурт
ужин: йогурт+ 3 яблока
ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
потеря веса приравнивается к минус 5 килограммам.
однако цифра и не большая, поэтому следите за объемами.