Возможно, кому-нибудь из вас пригодится, закину сюда. Хорошие, годные статьи о том, как не угробить себя.

https://www.coopersguns.com/videos/exerci…
Хороший сайт про силовые упражнения с гантелями, штангой, тренажерами и без всего вышеперечисленного. Два основных плюса: 1) Упражнения сгруппированы в соответствии с тем, какие конкретно мышцы прорабатываются данным упражнением; 2) Техника выполнения каждого упражнения показана на видеоролике.

https://www.combatfitness.co.uk
На сайте описано множество упражнений, которые можно выполнять без всякого дополнительного инвентаря на любой лужайке. Полезно тем, кто думает, что для того, чтобы привести себя в форму, надо обязательно ходить в "качалку".

https://www.primusweb.com/fitnesspartner/…
Калькулятор энергозатрат при различных видах физической нагрузки. Введя свой вес и продолжительность нагрузки, вы сможете узнать, сколько калорий вы потеряете, если будете кататься на велосипеде, боксировать, играть в футбол, плавать, косить лужайку, чистить водосток, заправлять постель, тушить пожар, стоять в очереди, добывать уголь и делать много других дел.