Ученые обнаружили новый безболезненный способ ускорить похудение – спать в темноте. В течение восьми недель мыши, спавшие с легким светом (аналогом излучения от телевизора, компьютера или непогашенного света в ванной комнате), набрали на 50 процентов больше веса, чем мыши, которые спали в полнейшей темноте. Потребление калорий и физическая активность были одинаковыми. Что интересно: мыши, спавшие при свете, получили не только лишний вес, но и депрессивные настроения. Так что к диете и спортзалу ученые из Ohio State University советуют добавить плотные занавеси в комнате.