romanovich:

Полезно

Засиживались ли вы за компьютером до боли в спине, до зайчиков в глазах?
Даже если вы не крутые геймеры, а всего лишь начинающие блогеры, мечтающие добраться до пассивного дохода, все равно вам часами приходится буравить взглядом светящийся прямоугольник монитора.
И, пока не появились серьезные проблемы со зрением и позвоночником, пока гиподинамия является понятием чисто теоретическим, есть большой резон воспользоваться простыми, проверенными упражнениями для глаз и спины.
Примерно через каждые полтора часа. Можно поставить таймер. Я, например, составил себе вот такую программку из десяти упражнений, причем одновременно и для того, и для другого.

Крепко зажмурились, затем поморгали, поморгали, поморгали.

Встали, подняли руки, прогнулись назад, выпрямились, опустили, повторяем 5 раз, глаза «привязаны» к кистям рук.

Опустили руки, наклонились вперед 5 раз, руки держим параллельно туловищу, глаза следят за кистями.

Стоя, разводим руки в стороны с напряжением, будто раздвигаем несуществующие стены. 5 раз переводим оба глаза с левой кисти на правую и обратно. Голову при этом не поворачиваем.

Локти в стороны, руки перед грудью. 5 раз разводим руки в стороны, возвращаем в исходное положение. Одновременно, разводя глаза в стороны и обратно, следим за кистями. Левый глаз за левой кистью, а правый за правой.

Руки на пояс. Наклоны влево и вправо. 5 раз. Глаза при наклоне влево смотрят на левую стопу, вправо – на правую. Голову не разворачиваем. При выпрямлениях глаза проходят по потолку.

Руки впереди на уровне груди, пальцы переплетены и вывернуты ладонями наружу. Сгибая локти, приближаем сплетенные пальцы к носу. Выпрямляем, потянувшись, 5 раз. Глаза весь цикл следят за центром скрещенных пальцев.

Садимся, руки сплетены на затылке, давят на него 5 раз, шея сопротивляется. Глаза «стеклянные» – расслаблены, не фокусируются ни на чем весь цикл.

Пальминг. Разогреваем ладони потиранием между собой, соединяем их в пригоршню. Закрываем ладонями глаза, центры ладоней напротив глаз, но не прижаты к ним, скрещенные пальцы на лбу. Свет к глазам не проникает. Моргаем глазами под ладонями.

По-детски потираем глаза кулачками, массируя веки и края глазных впадин. Медленно открываем глаза. Вы снова в боевой форме.

Также для успешной работы за компьютером не менее важно с утра зарядиться энергией, достаточной, чтобы, как говорят в Америке, сделать свой день. А для этого надо выполнить всего два пустяковых условия. Они действенны и проверены веками.

• Первое – это накануне лечь спать до 23, чтобы набраться мелатонина и проснуться свежим.
• Второе – выполнить 10-минутную энергетическую тибетскую зарядку, продлевающую молодость – «Око возрождения». Всего 6 упражнений.

Если вы не почувствуете прилива сил и энергии, можете возвращаться к привычным утренним чашке кофе и сигарете, это безнадежно.

nastisha :

nevmenysha :

katrinsuperman :

sameone :

devochkasknizhkoi :

Меня убивают эти бесконечные "прости".

Прости, что не выполнил(а) обещание.
Прости, что задаю столько вопросов.
Прости, если я тебя обидел(а).

Конечно, я прощу.
Я вообще всегда всем всё прощаю.

Потому что:

Если человек извиняется -- значит, его уже изнутри кушает совесть. А совесть -- худшее наказание для провинившегося.

Если человек сделал что-то, за что потом приходится извиняться -- значит, поступить в данной ситуации по-другому он не мог. Иначе бы сделал так, чтобы извиняться не пришлось. Логично ведь?

Если человек извиняется -- значит, извлек урок из произошедшего и больше так не будет.

Разумеется, это все относится к искренним извинениям.

Но смысла в извинениях (как искренних, так и не очень) я все равно не вижу, хоть убейте.

Можете исправить ситуацию -- исправьте.
Не можете -- значит, вашей вины тут нет.

Не извиняйтесь.

дададад

humanoid:

babyboo:

oblomov:

goodbye-berlin:

Это момент, когда вы видите своих друзей и они с людьми, которые вам не нравятся

от точно

головы хочется поотрывать

everybody-lies:

Даже я по утрам не выгляжу как Синди Кроуфорд.

— Синди Кроуфорд.

Expectations:

Reality:

sconel:

marbaden:

blanshefleur:

ЭТОТ ресурс покажет вам, сколько времени уйдет на то, чтобы взломать ваш пароль.

Мой за 6 дней: S

About 163 days

It would take about 19 million years.. haha!
улыбнуло)

About 15 thousand years

ха-ха

icantswim:

smiling:

ksushka:

abonentka:

boniface:

classy-birich:

blanshefleur:

www.parkbt.ru. На логотипе ткните мышкой в точку.

miss.sporthit.ru. У девушки, которая слева, в руках доска. Надо ткнуть мышкой в доску несколько раз подряд

https://rem-dom.info/ три раза кликнуть по строителю в нижнем левом углу

https://www.completo.ru/ 5 раз тянуть ярлык вниз-вверх

https://bobrikov.net/ На логотипе кликнуть бобру на язык.

https://aion.ru/?innvmrk В самом верху сайта есть надпись «Перевернуть мир». Вот и переверните его 5 раз.

https://www.doroga78.ru/ Светофоры – Три раза кликнуть на любом из светофоров внизу страницы. Два варианта развития.

av-moskovsky.ru — кликнуть 10 раз пультом от ТВ во флешке, которая находится справа внизу

omskmap.ru — кликнуть 3 раза во флешке с картой на первую букву О внизу в фразе Омская область

www.simpleart.com.ua/ навести курсор на логотип и подождать 2 сек

https://www.lazurnoe.com (кликнуть чайку)

https://www.multimenu.ru (дождаться блондинку, кликнуть по ромашке)

https://okmedia.ru (выбрать "Виртуальный менеджер" - она на вопросы может отвечать! Стоит попробовать ввести: "покажи сиськи" и "покажи попу".)

https://www.greenbag.ru/story/finland/ - кликнуть по носу оленю в правом верхнем углу

https://www.fishingspb.ru/ Кликаем три раза на рыбаке на лодке

https://www.gazon-avangard.ru/redactor.php?id_part=9 - ждем когда появится надпись Газон и кликаем на чела с серпом (на сам серп)

https://www.i-kamin.ru/maps/sushevskiy_val.html Сначала нажимаем на "как проехать", сразу после этого "как пройти", сразу после этого на логотип каминов на схеме, появляется красная машинка и смотрим

https://32pearls.by.ru/staff/ тыкать в сотрудников

pool.in.ua/products/baseinspa/ кликаем на красные туфельки

https://balagan.atilekt.com/ Нажимаем на надпись в центре, потом набираем на клавиатуре dsfox

https://seopult.ru/ Лайт версия жмём на O в лого, хард версия - жмем на U в лого

https://super-perevod.com.ua/ жмем на самолет

https://mechenosets.ru/ Нажимаем shift и на логотип на сайте

https://559.tut.ua/ наведите курсор на носатого человечка вверху слева возле цифр 559

https://hrusteam.ru/ Клацаем в любом месте и набираем ххх

komlevamasha:

asha:

yourlie:

fuck-california:

ellen-ellen:

Cлушаем:

отличная

attack:

whatafuck:

Понедельник:

Вторник:

Среда:

Четверг:

Пятница:

ну прям я

mydnev2 :

goodbye-berlin :

matroskin :

• что когда тебе снится кто-то, этот человек идет в кровать, думая о тебе?
• что если нравящийся тебе человек смотрит на тебя, а потом вниз, он сходит с ума по тебе?
• что если человек смотрит тебе прямо в глаза, он любит тебя больше, чем ты можешь подумать?
• что если человек смотрит на тебя часто, он не может жить без тебя?
• что когда он уходит, он говорит "пока" слишком долго только потому, что не хочет тебя отпускать?

да?:О

ууупс.: О

Любимых не прощают, их понимают.

fakehappiness :

И вроде бы нож в спине. А ты делаешь вид, что все в порядке.Ебаное время, ебаные люди.

tryagain:

violent:

rapture:

ДА! Всегда раздражает -.-

lady-m :

Хочется дождаться того момента, когда он сделает предложение. Именно в тот момент я пойму, что он готов терпеть меня всю свою жизнь, что он сделает для меня все, что он чувствует ответственность за меня, что я могу изменить его жизнь. Именно в тот момент наступит уверенность в нем, в завтрашнем дне, в том что он действительно любит. Тогда я почувствую себя счастливой. Тогда я со всей искренностью обниму весь мир.

А вам тоже всегда кажется, что кто-то палит вас через вэб-ку?