scream my name

Без прошлого, бесспорно, голова пуста.

Я как мишень, ты выбиваешь сто из ста.

Закономерность связи в общем-то проста,

Мне хочется порвать цепочку, я не вижу смысла…

Vukolova ©

ой гнилые же какие людишки. так бы и застрелила

— Как учёба?
- очень
- что очень?
- заебала очень.

плакат дорисован, стих написан. час на сон, и включаемся в работу.

дожить бы до вечера.

alinamyatnaya :

20-секундное крепкое объятие вызывает у женщин выброс окситоцина в мозг.Это вызывает доверие к человеку, который обнял её

Сейчас диетологи многих стран советуют нам употреблять достаточное количество клетчатки. Ежедневная рекомендуемая норма составляет от 35 до 50 граммов. К сожалению, большинство из нас не съедают даже и 15 граммов.

Для того, что бы употреблять необходимое количество клетчатки нужно съедать:

- не менее 3 фруктов в день;
- не менее 3 порций (примерно по 100 мл. каждая) овощей в день;
- не менее 4 порций хлеба из муки грубого помола, круп, коричневого риса, овсянки;
- несколько раз в неделю обязательно употребляйте: фасоль, горох, кукурузу или сою.

Наши предки, например, употребляли от 35 до 60 граммов клетчатки в день. Их источником клетчатки в основном служили орехи, зерновые культуры и ягоды. В наши дни таким основным источником являются фрукты и овощи.

150 мл. апельсинового сока – 0.5 гр.
1 свежий апельсин – 2 гр.
1 чашка свежей малины – 9 гр.
1 ломтик белого хлеба – 0.5 гр.
1 ломтик ржаного хлеба – 1 гр.
1 ломтик отрубного хлеба – 1.5 гр.
1 чашка сухого завтрака из цельной овсяной муки и пшеничного крахмала – 1.6 гр.
1 чашка хлопьев из отрубей – 6 гр.
1 чашка 100% отрубной каши – 26.4 гр.
1 чашка белого риса – 1.5 гр.
1 чашка коричневого риса – 5 гр.
1 чашка плова из коричневого риса и чечевицы – 6.4 гр.
1 чашка куриного супа с лапшой – 1 гр.
1 чашка мясного или куриного супа с овощами – 5 гр.
1 чашка супа с фасолью – 8 гр.
2 чашки кочанного салата – 1 гр.
2 чашки салата-латука – 2.4 гр.
1 чашка салата-латука и 1 чашка моркови – 4.8 гр.

Не лишайте свой организм продуктов, богатых клетчаткой, разнообразьте свой рацион питания – и вам не придется беспокоиться о лишних килограммах.

prosto-max:

Нашествие пауков в Пакистане.

ganjik :

my-rainbow :

goodbye-berlin :

atatasha :

Учителю запрещено:
— Применять к учащемуся меры физического и психического насилия. (1)
— Опаздывать на урок. (2)
— Выгонять ученика с урока. (3)
— Выставлять в журнал оценку не за ответ, а за поведение учащегося. (4)
— Задавать домашнее задание на каникулярное время в 1-11 классах и в выходные дни в 1-4 классах, кроме чтения художественной литературы. (5)

Пруфы:
(1) Закон РФ «Об образовании», ст. 15. п.6, Типовое положение об общеобразовательном учреждении (утв. постановлением Правительства РФ от 19 марта 2001 г. № 196) п. 57
(2) Трудовой кодекс РФ, ст. 21
(3) Конституция РФ, ст. 43
(4) Рекомендация ЮНЕСКО от 05.10.1966 г. «О положении учителей», п. 65
(5) Конвенция о правах ребенка, ст. 31; Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 ноября 2002 г. № 44 «О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.2.1178-02», п. 2.9.19

4etkaya:

К завтрашнему дню будет полностью убрано левое меню — сейчас большинство разделов можно открыть прямо из профиля; настройки и закладки будут вынесены в верхнее меню сайта (в «шапку» ;). Также слегка обновится внешний вид сайта.

ЭТО ЧТО, ИЗВИНИТЕ?ДУРОВ, БЛЯТЬ, ТОЛЬКО ТРОНЬ ЧТО-НИБУДЬ!И ЕСЛИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ НЕ ИСПОЛНИТСЯ КАКОЕ-НИБУДЬ ДРЕВНЕЕГИПЕТСКОЕ ПРОКЛЯТИЕ И МУМИИ-УБИЙЦЫ ИЗ ПИРАМИДНОЙ ПРЕИСПОДНИИ НЕ УЕБУТ ТЕБЯ - ЭТО СДЕЛАЮ Я!!

снег в середине апреля не прикалывает вообще никак. ужасная погода.

Судьба – это еще одна распространенная отговорка, еще одна ложь, которую люди любят использовать, желая придать видимость смысла своей жалкой беспомощности. Именно поэтому они представляют судьбу в образе Шлюхи – как нечто такое, что никому не отдает предпочтения.

Хочу быть такой занятой, чтобы при звонке телефона я отвечала «не могу говорить, позже перезвоню». Чтобы все время куда-то бежала и что-то делала.

devotedtodream :

все чаще мне ужасно хочется бежать:
закрыть глаза и стать в момент свободной
попробовать минуту не дышать
и с окружающими быть совсем холодной

я видела по жизни много грустных лиц –
они мне друг на друга все похожи
а я чужая среди грустных без границ
и не въедаются они ко мне под кожу

вот мне не трудно – лезть из кожи вон
и каждый час менять координаты;
я брошу все, поставив жизнь на кон
мне только бы не с этими встречать закаты

я лучше спрячу счастье в чемоданы
да под застежки, чтобы не нашли;
а грустные продолжат строить планы
но я не разменяю счастье на рубли

Автор: Яна Сергеева

hotmalina :

Бывает так, что лежишь всю ночь без сна, обдумывая проблемы, которые
накопились днем. А утром встаешь с больной головой, и понимаешь, что для
того, чтобы решить все проблемы, нужно было просто выспаться.

до новых снов с тобой… безопасный секс, самый лучший чай. останется в памяти вкус и тысячи слов, учищается пульс