Это просто Вьюи блог

Hi everyone,

I love me some Luna Park! The food is delicious, the Happy Hour deals can't be beat, and the kitschy interior filled with flea market finds is the perfect backdrop for any occasion.

hey-hey-love :

davy-jones :

kent08 :

вообще я верю, что если улыбнуться человеку открытой улыбкой, ты обязательно ему понравишься

Just driving down the road minding my own business when I see the sleek car that belongs to a one Miss Demi Lovato. The sun is setting and the air is warm. I pull over and get my cameras ready to make her fans very, very happy. I can only hope that she looks great and is ready to be photographed. I walk by a window of a hair salon and I see her looking perfect. Yay!!! As I wait to speak with her and photograph her, I think about her fans and how happy they will to see her looking and feeling good again. We all wish that for her. A few quick pics and then a quick “Thank You” and “Drive Careful” and the pretty crooner is blasting off into the sunset with the top down looking like a model in a commercial….

Пролетев безудержным ураганом экстремального драйва по Екатеринбургу и Нижнему, волна пятого, юбилейного тура Adrenaline FMX Rush добралась до Челябинска. Колонна нагруженных тягачей, разрисованных атрибутикой шоу, прорвалась в центр города, и над площадью Революции вместе со стальными рампами и фермами главной сцены взвились в воздух флаги Adrenaline FMX Rush. В этом году Adrenaline FMX Rush представляет шоу в новом форматТем временем, вторая группа адреналинового десанта на мотоциклах и легковых машинах, взяв на борт промо-группу очаровательных девушек в униформе грандиозного тура, колесила по улицам города. Разгоняя летнюю скуку ревом двигателей, роад-шоу во главе с ведущим Сашей Соколаем забрасывало флаерами ошеломленных жителей Челябинска.е «Абсолютная энергия»! Главная новость сезона — энергетический джем-сейшен с участием ведущих российских и международных звезд в четырех дисциплинах: стантрайдинг, BMX, маунтинбайк (MTB) и мотофристайл (FMX). Ровно в три часа 27 июля на площадке собрались участники контеста Moto Rush — владельцы самых прокаченных образцов челябинского мото-кастомайзинга. В толпе зрителей, не убирающих руки со спусковых кнопок фотоаппаратов, можно было заметить компетентное жюри. В этом году выбрать лучших из лучших предстояло Олегу Ярыгину, представителю Мотофедерации России, и Марату Канкадзе, знаменитому стантрайдеру, лидеру команды Pilot Racing Team. Вездесущий Марат совмещал участие в жюри с работой инструктором Школы Адреналина. Pilot Racing Team впервые привезли в Челябинск уникальный стант-тренажер — вилли-машину, позволяющую безопасно тренировать базовый трюк стантрайдинга — езду на заднем колесе. Фишкой школы в Челябинске стало катание всех победителей интернет-викторины на квадроцикле, которое организовал второй пилот PRT, Валерий Кулеша. На другой стороне площадки обосновался шатер автомобильного партнера шоу — компании Nissan. Гости Nissan Energy Zone заряжались мощными сетами DJ Vinilkin из Flammable Beats и азартно рубились в интерактивные игры. Кроме виртуальных развлечений, Nissan привез в Челябинск новую модификацию брутального внедорожника Pathfinder и последнюю новинку марки на российском рынке — экстравагантный, стильный и дерзкий кроссовер Nissan Juke. На большой сцене Adrenaline FMX Rush развернулась бескомпромиссная саунд-битва DJ Battle, в которой схлестнулись лучшие челябинские ди-джеи. Сердца публики и профессионального жюри завоевал DJ Dokata и его олдскульная техника игры на виниле. Однако в суровой борьбе победу вырвал DJ Арчи, показавший виртуозное использование контроллеров и оригинально миксовавший музыку диаметрально противоположных стилей. Организаторы шоу привезли с собой двухсотлитровые бочки, призванные стать холстом в контесте мастеров аэрографии под предводительством Алексея «Матраса» Чернова. Алексей Чернов: «В Челябинске у нас присутствовали художники, которые подошли к заданию крайне креативно и использовали смешанные техники, добавив к аэрографии также и элементы стрит-арта. Одни участники поставили три бочки друг на друга и нарисовали на них целостную композицию. Мне очень понравились работы участников, очень-очень-очень» Контест Girls Masters в Челябинске поразил неожиданно высоким процентом групп эротического танца. И так экстремальный градус адреналина зашкалил все мыслимые пределы. Шоу чуть не потеряло Дерека Кука и Владимира Ярыгина, которые забыли о мотоциклах и твердо решили переквалифицироваться в зрители. Вечернее шоу, ради которого все и затевалось, открыли стантрайдеры. Два маневренных мотоцикла в сопровождении солидного квадроцикла жгли покрышки, асфальт и сердца публики. Вилли, стоппи и другие фигуры высшего мотопилотажа комментировал Саша Соколай. Соколай, легендарный BMX-ер, а ныне ведущий шоу Adrenaline FMX Rush, заметно оживился, когда на арену выехали представители его родной дисциплины на пару с маунтинбайкерами. Благодаря особой конфигурации площадки беснующаяся толпа зрителей оказалась гораздо ближе к райдерам, чем в предыдущих городах. Но места, тем не менее, хватило не всем: находчивые фанаты адреналина разместились по деревьям, строительным лесам, автобусным остановкам и крышам машин. Драйв тысяч разгоряченных сердец передался велосипедистам, и они откатали программу на одном дыхании, показав Челябинску самые невероятные трюки.Данила Гришин: «Было очень много зрителей, и все радушно нас приветствовали, шквал аплодисментов, восторженные крики… Зрители находились гораздо ближе к нам, чем в предыдущих городах, поэтому мы чувствовали их гораздо лучше, делали более зрелищные трюки и чувствовали себя более уверенно. Когда выходишь на разгонку, сначала становится немного страшно. Ты видишь разгон, трамплин… но потом начинаешь прыгать, и толпа вселяет в тебя уверенность. Я очень благодарен нашим зрителям». Поклонники и поклонницы экстремального спорта протягивали через ограждение флаеры, руки, ноги и другие части тела, чтобы райдеры оставили на них автографы. Когда на арену вышли главные «гвозди» шоу — тройка резидентов Adrenaline FMX Rush из команды Ferz и звездные гости американец Дерек Кук и итальянец Ванни Оддера, кроме зрителей на них накинулись еще и журналисты, между заездами забрасывавшие фристайлеров вопросами. Нак-наки, випы, супермены, бэкфлипы… Перед последним сетом FMX в адреналиновое представление вмешалась погода. Поднимающийся ураган решил охладить непрерывно растущий накал эмоций. Ванни Оддера: «В Челябинске получилось отличное шоу: много зрителей, всем все очень нравилось, к тому же, я, наконец, поменял покрышку! Я уже был готов к некоторым супертрюкам, но тут погода резко испортилась. Думаю, я смогу показать их в Уфе, ждите, мы зажжем»! Не тут-то было! Музыкальные хедлайнеры Adrenaline FMX Rush, группа «7000 $», показали Челябинску экстремальный рок. Забив на шквальные порывы ветра, «Баксы» выскочили на площадь и зажгли на полную мощь. Разрывая струны гитар и разбивая сердца поклонниц, Рома Крест и его банда закончили шоу на отметке максимального адреналина! Рома Крест: «В Челябинске случилась сложная ситуация с погодой. К концу шоу начался ураган, и нам выпала великая честь своей грудью встать на защиту фестиваля. Мы устроили настоящее шоу, вполне достойное мотофристайловых трюков».

fuck-california:

meow-meow-meow:

snovalotova:

vorontsova:

nutellka:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

dashadashenka:

Для целого мира ты можешь быть всего лишь человеком, но для одного человека ты можешь быть целым миром.

mercystreet :

flury:

Мечты:

Реальность: