Это просто Вьюи блог

на пп можно скинуть кг 5 за два месяца и при этом постоянно заниматься физическими нагрузками. короче хуита:с
не поможет.
тем более, что оно расчитано на то, чтобы убрать лишний вес, а если его и так нет почти

если чувствуешь, что сдаешься, вспомни ради чего ты держался до этого.

девочки мои, прошу вас, держитесь.
только подумайте как круто- не есть. чувство эйфории, переполняющее вас. радость от постоянно уменьшающийся цифры на весах, лишние деньги, не потраченные на еду. много поклонников среди мужчин, и завистниц, среди женщин. ПРОСТО ПОПРОБУЙ.
тебе должно понравится.

утром сделала зарядку, съела пол огурца и две с половиной ложки каши. чувствую, что наелась, но не надолго: с

только что сделала упражнения на ноги и на пресс :)

что я узнала. опа-опа

Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно.

2 секунды во рту, 2 часа в желудке и 2 года на талии

что нужно съесть за завтра?
так, как я иду гулять и буду целый день в городе, то нужно взять с собой 3 яблока, утром поесть каши, вечером суп. завтра я не сорвууусь. у меня пока есть желание и силы худеть:3

сегодня я наплевала на диету. очень много гуляла, бегала и прыгала, но и довольно таки много съела. день провален.

тут я буду описывать своё похудение, так как рядом со мной живёт бабушка, которая и так считает меня анорексичкой, это будет немного сложнее, чем, было бы, если бы я жила на широком :)
но я справлюсь, я ж не безвольное животное. еда - это не способ получения удовольствия, а способ насыщения. нельзя мне об этом забывать