Боже, мама, я в гавно!

7.12.2010.

с 10 утра - английский, "хихи-хаха" на последних партах с мальчишками, разговоры с Анькой в перерыве, тогда же горячий чай с пирожком с капустой и 2 сигареты, раскуренные на троих человек. Серега на пары не пришел, видите ли проспал, соня блять! похуй. (: около часу пересеклись у "Час Пика" с Илюшей, прогулялись по магазинам, зашли в ВЗФЭИ попить кофе с чипсами, после проводила его до работы. забавный малыш он все таки. (: встретилась с Элей. была весьма скучная прогулка, меня хватило на полчаса, потом я уехала домой.

9.12.2010.

спала весь день, т.к. ночью разговаривали до утра с Ларисой как обычно на кухне. обсуждали медицину, маньяков, мужиков и наркотики. курили с ней тонкий "Винстон" с ментолом. чудесные сигареты! (:

в 8 поехала в город, пересеклись с Серегой. наконец то увиделись за неделю! какой то он не особо разговорчивый был, да еще и температурил. заболела моя радость!) : проводил меня до "Игуаны" по пути втирая мне мысль о том, чтоб замутить с Илюшей. хм, конечно это меня сильно напрягло. если я Сереге нравлюсь, зачем стараться делать так, чтоб я была с другим?!

у "Игуаны" меня ждали Илюша и Костя. попрощались с Серегой и пошли в клуб. до 2х ночи Илюша играл за диджейкой, а мы с Костей скучали за столиком с коктейлями. народу было не очень много, поэтому после сета мы забрали деньги у Кондрата и пошли в "Престиж" сидеть в wi-fi. потом до "Компьютерного Мира". там работал круглосуточный магазинчик с пирожками. затарились булочками, соком и шоколадками, сидели, кушали и веселились на остановке. :D потом на такси, и по домам. хорошая ночь!

к наркотикам я отношусь крайне отрицательно, они очень сильно меняют людей. так печально, что в Архангельске сейчас какой-то прямо "наркотический бум".
куда не плюнь-все только и делают, что нюхают.

столько хороших примерных девочек превратились в машины по поглощению белого порошка.

какие раньше были вечеринки без наркотиков?
добрые душевные компании, все вместе бухают, танцуют, веселятся.

а сейчас даже и вечеринок таких больше нет, все тусуют по рандевушкам и оригинальчикам, перешли на хаус и резко поубавили в весе.

знаете, что самое печальное?
наблюдать за людьми, как ещё год назад они были жизнерадостными, улыбчивыми и весёлыми. а теперь..
тусят в каких то гнилых компашках аналогичным им обдолбышей. неразговорчивые, всегда в своим мыслях и часто с очень плохим настроением.

наркотики очень сильно меняют людей.
вот например я никогда в жизни не пробовала фен и прочую хуйню. у меня бывают проблемы и я прекрасно справляюсь с ними и без наркотиков. я вижу счастье даже в своей обычной жизни. я могу потусить на выходных и потом сказать - как же вчера было охуенно.

а что могут наркоманы?
как какая проблема - первое, что они делают, ищут денег, а потом вырубают себе очередную дозу этой дряни.
перед тусовкой они делают тоже самое, так как убеждены, что без дорожки ахуенного веселья у них не выйдет.

да, быть может наркотики прибавляют им энергии, помогают похудеть и не спать сутки.
но ведь стоит задуматься, что таким образом люди постепенно уходят от реальной жизни. им там хорошо, когда они обдолбаются, а потом загибаются на выходах и мечтают найти очередную дозу фена или подобной хуйни.
и потом получается, что их жизнь начинает вертеться вокруг 1 вещи - наркотиков.

мне так противно осознавать, что в Арханельске осталось так мало людей, которые не употребляют. употребляют все, даже милые девочки-ангелочки, которые спустя пару месяцев становятся злобными надменными существами, пытающихся переубедить людей не употребляющих, что они очень много упускают в своей жизни.

я спрашивала нескольких своих знакомых, если бы они могли вернутся во время, когда употребили наркотики в 1 раз. стали бы они делать это снова?
и все без исключения ответили мне - нет!

дак почему же люди продолжают употреблять? почему, если это так пиздато, мы не начнём нанюхивать своих детей, ведь им наверное тоже было бы полезно получить дополнительный заряд энергии и радости?
такого не происходит, потому что в душе каждый наркоман понимает, что он зависим и больше не сможет быть счастливым в этой жизни без этой дряни! он понимает, что травит свой организм и своими собственными руками сводит его в могилу.

поэтому я никогда в жизни не стану даже пробовать наркотики. я боюсь не зависимости, я боюсь лишь только того, что после употребления наркотиков и пары тройки часов "полнейшей эйфории" мне захочется вернутся туда снова и я не смогу видеть радость и счастье в своей настоящей жизни. а мне так хорошо сейчас здесь, в реальности, без порошков, таблеток и шприцов.

я не заставляю кого-то бросить наркотики и прекратить их употребление(хотя это было бы очень разумным).

это личный выбор каждого - как именно разрушить свою жизнь.

а наркоманов мне жаль. очень жаль!

жизненный опыт уродует душу. так то, господа!

влюблённость.
это когда у тебя на глазах розовые очки одеты, вроде как первое время всё круто-ты не замечаешь в своей паре никаких минусов и всё круто.
но всё рано или поздно заканчивается-начинаются проблемы, начинаешь замечать недостатки, на которые раньше внимание как-то не обращалось.
если вам суждено идти вместе по этому жизненному пути - вы вместе стараетесь удержать ваши отношения "на плаву", быть может кому-то приходится отказаться от своих принципов и привычек, может вам придется пережить тяжелые времена.
если вы пройдёте это испытание успешно, то, возможно, ваши отношения перерастут в любовь. большую любовь.

любовь. в моём понимании - это виноградная ветка.
сначала она полностью чистая, свежая, ничем не отягощенная.
потом появляются маленькие росточки - это как раз таки и есть обыденные проблемы, ссоры, из за которых так часто рушатся отношения двоих людей
время идёт дальше, проблемы становятся всё больше (дальшейшая жизнь, деньги, которые нужны двоим для будущей жизни, жилье, дети и т.д), и вот эти плоды виноградной ветки становятся уже совсем большим, и и ветка под их тяжестью прогибается.
если два человекапройдут через все эти испытания и не сломаются-то в конце концов они получат большую сочную и вкусную ветвь винограда, которая и будет называться большая настоящая любовь и счастье.

5.12.2010.

не самый удачный день.

но ужин с сестрой меня порадовал - вкусные перцы + разговоры = хорошее настроение.

правда позже оно было чуть подпорчено.

Серега ушел гулять с друзьями, обиженный на то, что не разрешила приехать ему ко мне. прости, милый, но Лариса сегодня очень "под шофе", и настолько вынесла мне мозг, что сил почти не осталось. написал, что они курят цветы. искренне надеюсь, что пошутил.

звала его во вторник со мной в Малые Карелы. отказался. видите ли у него боулинг с друзьями! ок. я без обид.

скоро спать.

а пока поднимаю настроение с помощью вьюви. ох, и зацепил же меня этот сайт! (:

— где твой друг то?

— в городе, с друзьями.

— вы что, расстались?

— мы и не встречались.

диалог с тетей про Серегу. 05.12.2010. около 23 часов.

контакт и вьюви, поменяйте, пожалуйста, пароль, а то мне полилог по английскому учить нужно! :)

— малышка моя.

— не твоя.

— не моя. пока что не моя.

еще отрывок из наших разговоров. умилило! (:

— не для тебя, козла, мама ягодку растила.

— не для тебя, козы, папа шкафчик собирал.

:) вот такие пироги у нас с Серегой.

Я:

Дата рождения: 01.05.1992

Знак зодиака: телец

Семейное положение: не замужем

Образование: неоконченное высшее (финансы и кредит, специальность - экономист)

Знание иностранных языков: английский (начинающий), русский (родной)

Рост/вес: 164/50

цвет волос: темно-русый, волосы никогда не красила.

Цвет глаз: серо-голубые.

Место жительства: Россия, Архангельск

Мои предпочтения:

Любимое блюдо: итальянская кухня, салат из креветок и кальмаров, оливье, жаркое в горшочке в "БТК".

Любимый напиток: чай черный с лимоном и 3мя ложками сахара обязательно, кофе из автоматов за 22 рубля с орешками, сок апельсиновый холодный, мартини (росса или бьянка), коктейль "голубая лагуна" от М33 (он сладенький), из пива кулер люблю. правда пью его редко. шампанское на НГ люблю.вино хорошее, дорогое. а не дешевую бурду в картонных коробках, от которой потом блюешь весь день. мохито. водка с берном или швепсом.

Любимая марка машины: люблю большие машины, внедорожники.

Любимый парфюм: Ninna Ninna Ricci

Стиль одежды: хз. ношу, что хочу :)

Любимые марки одежды: не зациклена на марках и брендах. вообще похуй как то!

Любимый цвет: фиолетовый, серый, нежно-розовый, белый, черный, красный.

Любимые цветы: розы. банально, но все же :)

Домашнее животное: черный кот Максимилиан :D для меня просто Макс или Мася.

Любимая книга: очень люблю читать! предпочитаю психологию, детективы, современную прозу.

Любимые фильмы: "Реквием по мечте", "Эффект бабочки" (первая часть), "Спеши любить". боевики, психологические триллеры. ужастики люблю смотреть, только не одна :D отдельно выделю фильмы с Джейсоном Стэтхемом - моим любимым актером.

Любимые города: Архангельск. Хочу пожить в Москве или в Питере. Побывать в Нью-Йорке. и в Париже. и в Риме.

Любимые места в моем городе: М33, универ, мой дом, центр города (площадь Ленина - тот район).

Стиль музыки: trance, progressive, electro. в последнее время очень качает меня русский хип-хоп.

Любимые исполнители: loc dog, guf, баста/ноганно, крек, ак47, armin van buuren, tiesto, kaskade, амели на мели. первое, что на ум пришло :)

Вредные привычки: ругаюсь матом много и не по делу, выпиваю, курю, правда редко, но все же, увлечение травкой иногда + похуизм - моя главная вредная черта во мне.

Спорт: люблю спорт! большой теннис, бокс, боевые искусства, бег. хочу заняться стрельбой! ну и конечно же обожаю танцы :)

Любимое слово: моё

Нелюбимое слово: незнаю таких)

Моя жизнь:

Отдых: клубы, кино, друзья, м33, каток :)

Хобби: танцы, журналистика, фотография.

Работа: на данный момент - безработная. а так - кредитный эксперт. работала в ЗАО "Банк Русский Стандарт".

Планы: покорить мир. хехе :D а если серьезно, то в ближайшее время сдать все контрольные и шикарно отметить Новый Год.

Талисман: нету. раньше был талисман с юга из дерева кулон. на нем вырезанна обезьянка.

Девиз: не ждите чуда - чудите сами!

Мои чувства:

В мужчинах я ценю:

1. Ум. Важно чтобы много всего знал, разбирался в жизни, чтобы с ним было безумно интересно.
2. Хорошее чувство юмора. чтобы принимал меня всю такую безбашенную
и участвовал в моих безумных идеях.
3. Понимание. чтобы понимал, когда мне больно и неприятно от его поступков, не просто понимал, но ещё и умел признавать это.
4. Целеустремленность. он должен добиваться успеха с каждым днём, разбираться в людях, не бояться проблем, а с лёгкостью решать их.
5. Силу. чтоб смог защитить, чтобы за ним - как за стеной.
6. Настойчивость - но в меру. без нюней и розовых соплей.
7. Индивидуальность. мужчина должен быть с "чертовщинкой"/с "изюминкой", ну и т. д.чтобы было в нём что-то загадочное и притягательное, но чтобы это не перерастало в отчужденность и непонимание.
8. Обаятельность. иногда достаточно одной улыбки или взгляда, чтобы впечатлить человека.
9. Важна полная самоотдача. по принципу "сколько отдаю - столько и хочу получить взамен".

В женщинах я ценю: чувство юмора, доброжелательность, умение держать язык за зубами.

Цель в жизни: самореализация и осуществление желаний

Любимый мужчина: уже нету. есть тот, кому я симпатизирую очень сильно.

Никогда не прощу: никогда не говори никогда/никогда не зарекайся.

Самый близкий человек: мама как ни крути.

Заветная мечта: на то она и заветная, чтоб её знала только я.

я по жизни к людям, которые нюхают фен, кокаин, колятся и прочее, отношусь скорее отрицательно. с одной стороны мне похуй - их жизнь, и им же потом умирать рано и рожать детей-мутантов.
но вот если близкие люди такое делают, то это печально.
многие мои друзья нюхают.
и смотря на них даже не знаю, какие чувства во мне преобладают, жалость или отвращение.
это ужасно.
другой вопрос: трава.
тут у меня свои расклады)
вы когда-нибудь пробовали дуть?
обычно в такие моменты в голову приходит множество мыслей, о которых не думалось ранее.. и думаешь так: "бляя, как я об этом раньше не думал, ведь это же так очевидно".
начинаешь понимать жизнь.
не думаю, что трава может быть вреднее, чем те же самые сигареты.
вы когда-нибудь задумывались, почему государство запрещает траву?
да если бы она была бы разрешена, все люди бы дули, у них расширялось бы сознание, они бы ударялись в творчество, в филосовские мысли.
а государству выгодно, чтобы люди бухали и деградировали.
чтобы они становились однотипными роботами, в которых, посредством сми можно вкачивать нужную государству информацию.
чтобы люди работали и бухали, работали и бухали.
мозг человека работает по-моему лишь на 8 процентов. курево эти 8 процентов увиличивает, именно поэтому люди начинают так много думать. пиво, водка и прочее, сознание притупляют, у человека остаётся только 1 потребность - бухать, а государству это выгодно.
я написала очень утрированно, на эту тему рассуждать могу долго.
а сейчас совсем нет времени.
и если вам не понравится моё сообщение: это чисто мои суждения, а каждый вправе считать так, как сам думает.

2.12.2010.

плохая Таня! на английский ходила только на полпары, после были в кино с Сережей. смотрели "Рапунцель". впечатления особого мультик не произвел, конь и хамелеон - милашки (:

вечером приезжали гости, брат скинул кучу фильмов (будет чем заняться перед сном ближайшую неделю точно) + Анечка наконец то сделала мне брови. и ужин был великолепен!

3.12.2010.

не хотела никуда идти, но судьба распорядилась по своему. днем - сон, а вечером меня ждали м33, друзья и алкоголь. водка со швепсом сдобренная коктейлем из водки с бёрном пошла хорошо. (: правда уехали с Серегой рано, мосты разводили в 2. на фотосессию не получилось остаться. немного жалко!

дома покушали салатов и мяса с картошечкой. лежали на полу с Серегой на кухне. настолько объелись!

чуть позже - сон под какой то фильм. не помню какой.

утром Сережка уехал на работу. а я дальше спать. очередная пара английского с успехом пропущена. молодец Таня!

я не люблю общение с девочками.
мне это не нужно)
у меня есть так, подружки, с которыми я нечасто встречаюсь, могу поболтать немного в кафе посидеть
но чтобы постоянно дружить, это прерогатива 15 летних девочек
сначала все дружат, потом дружбу заменяют отношения
а так как у меня с 16 лет, жизнь - сплошные серьёзные отношения, то поэтому у меня и подруг нет.
видимо человек я такой, мне важно, чтобы всегда был любимый рядом, а больше не нужен никто.
сама не могу обьяснить, почему так.
наверное, каждому в жизни уготовано что то своё. кому то иметь суперхороших подруг. а кому то с головой окунаться в отношения, забывая о дружбе.
для многих людей существует такое понятие как "любовь без обязательств" (понимайте это как хотите). для меня же существует понятие "дружба без обязательств". это к слову о том, что у меня совсем нет близких подруг. ну вообще у меня с девочками общение тяжело складывается. быть может мне иногда хочется иметь такого человека, близкого, но с другой стороны, такая дружба обязывает к постоянным звонкам, перепискам, рассказам о том как провел день/неделю/месяц, еженедельным походам по магазинам и т.д. мне нравится, что с моими подругами я могу быть ничем им не обязанной. мы видимся не так часто, зато нам всегда есть что рассказать.
мы звоним друг другу раз в месяц со словами: "Он такооооой коззёл, пошли напьёмся?", или "Есть одеть чё?".
меня это вполне устраивает. никаких обязательств, никаких лишних обижаний из-за "второйденьсучканезвонишь", никаких-"выбирай или я или он!". всё проще. всё круто :)

Короткое пояснение: чуть меньше половины года назад я уволилась с престижной офисной работы и стала фрилансером и дауншифтером.

Поэтому тема лени и самодисциплины после того, как благодаря переходу на фрилансовую работу, у меня стало больше времени, встала остро. Вроде времени больше, а дел успеваешь переделать мало. Потому что всегда можно просто впасть в прекрасную обломовщину и ничего не делать. А ведь хочется все-таки достигать всего того, ради чего ты собственно отказался от 8-12 часового рабочего дня в офисе.

Но есть люди-роботы, они что решили, то и начнут делать, причем сразу же в намеченный день, а есть люди-мы, поклонники прокрастинации, сторонники ленивого ненапряжного режима и просто неспособные "взять и собраться".

Я помню читала блог человека, который так же как и я (но по своему) решил уйти из офиса и начать все сначала, больше всего в той заметке меня зацепила мысль, про которую я, как-то специально не думала, но которая всегда крутилась где-то рядом. Мысль заключается в следующем. Есть такая иллюзия, что времени станет больше, на самом же деле, времени намного больше не будет, если не научишься себя организовывать и бороться с ленью и прокрастинацией. У меня бывали периоды, когда я вообще ничего не успевала, несмотря на то, что вроде проходили дни и недели, да и по сути я ничего "такого" не делала. Оказалось, что время не появляется автоматически, и прежде, чем оно действительно появится, придется взять себя в руки и научиться организовывать себя.

Поэтому про самоорганизацию и прочие штуки, я думаю в последнее время очень много, а все старые методы (тайм менеджемент и пр) здесь совершенно не подходят - они подходят тем, кому нужно рассортировать по полочкам сто тысяч дел и заполнить каждую минуту твоего существования, но сейчас задача другая, сейчас вопрос в том, действительно ли ты занимаешься тем, ради чего все это затеял.

И итоге в рамках борьбы с ленью, я выработала две простых методики:

1) первая метода "два важных дела в день".

(я к этой простой методе пришла сама, у меня вначале было три дела, но потом я прочитала про похожий подход в другой книжке, там вообще советовали ограничиться двумя делами, что я и сделала, перейдя от трех к двум)

Для чего нужна эта метода? для любителей составлять длинные списки "to do", которые никогда не удается осуществить до конца. Ведь когда ты понимаешь, что у тебя куча "висящих" дел, ты начинаешь писать длинный todo-list, от которых нормальному человеку становится только хуже и в итоге ничего все равно не делается. Я много раз в Москве писала такие списки на выходные, и в лучшем случае удавалось реализовать из них 30%, ну может 50%. В реальности же такие списки перетекают изо дня в день, из выходных в выходные, из недели в неделю. Лень берет свое.

Теперь у меня все проще (вообще простота - главное оружие в борьбе с ленью), на каждый день (или почти на каждый, иногда я делаю выходной) у меня есть ровно 2 важных дела - из тех что я обычно откладываю по сто раз. (Разумеется, это не означает, что за день я успеваю столько только два дела в принципе, но это именно те два дела, которые все время хочется отодвинуть, забить итп и которые висят давно (или способны висеть годами), например дело из разряда "наконец разобрать фотографии из Венесуэлы"). Какие это будут дела я решаю накануне, обычно, перед сном. Залог успеха в том, что когда это всего два дела, и ты понимаешь, что вот их уж точно нельзя отложить, ты их сделаешь. Поначалу кажется: что это все как-то несерьезно, всего два дела! В долгосрочном же периоде, как опыт показывает, прок действительно большой. Простые факты: 7 дней в неделю по два дела = это 14 больших дел. Иногда у меня список из 10-15 дел неделями откладывался. Ну и самое главное делать всего два дела в день - это гораздо меньше стресса, чем дамоклов меч в виде длинного списка дел.

вторая метода, которой я активно пользуюсь в последнее время, это:

2) "Матрица приоритетных занятий"

Как я уже писала выше, главное, это не то, чем и как заполнять время, а то, насколько ты действительно занимаешься тем и идешь к тому, о чем мечтал. Ведь в суматохе разных дел, даже в твоей "новой свободной жизни", можно совершенно забыть про главные и важные дела. Мы помним, что "путешествие в тысячу миль начинается с первого шага", для меня эта фраза приобрела новый смысл. После того как первый шаг сделан, что главное? Главное понимать, какие простейшие, маленькие шаги будут постоянно вести тебя на пути к достижению главной цели. Это как спортивная тренировка - решив, что хочешь пробежать 20-километровый марафон, ты понимаешь, что к этой цели тебя приведут ежедневные тренировки, например ежедневные 30-минутные пробежки.

Так же и с другими делами, сформулировав, чего я хочу добиться через какое-то время, надо выделить маленькие дела, делая которые регулярно, я смогу прийти к данной цели. (Например, одна из моих целей связана с пистальством, поэтому я решила, что в день я должна писать не меньше 2000 знаков, причем не важно чего - по работе ли, для своего блога, для своего дневника и тп; другой приоритет связан с арабским, на котором я хочу говорить свободно, поэтому хотя бы 20-30 минут в день я стараюсь заниматься арабским итд)

Сама методика выглядит таким образом - я выделила несколько приоритетов (здесь главное не перестараться в количестве, лучше что-то опустить, а через месяц просто поменять приоритеты и делать такую рокировку регулярно), написала список на бумажке и повесила на видном месте - как ни нелепо, но наталкиваться на свои приоритеты глазами, очень помогает (если начнете "привыкать" к бумажке, напишите ее заново, самым необычнм способом, у меня написано белым маркером на черной картонке, так чтобы слишком быстро "не привыкнуть" и не начать не замечать)

На отдельном альбомном листе я написала приоритеты в столбик и каждый день проставляю плюсик или минусик напротив каждого. Получается матрица дел, причем лично у меня минусы присутствуют достаточно часто, потому что приоритетов целых 6 (я считаю, что это слишком много, если у вас совсем беда с самоорганизацией), но это очень наглядный инструмент для того, чтобы видеть в каких областях, вы, например, уже неделю ничего не делали, или понимать, что в одной из областей у вас регулярно стоят жирные плюсы, значит это дело уже дошло до автоматизма или настолько легко и приятно, что уже не составляет проблем, в таком случае можно его вычеркивать из приоритетной матрицы (но не из жизни :) оно все равно будет делаться само.

Самое главное с этой матрицей, я не заставляю себя ничего делать, но глядя на лист, я каждый раз напоминаю себе, про что я стала в последнее время "забывать". Опять же, если мне совсем "лень" или "никак" я стараюсь сделать хоть что-то, чтобы поставить хотя бы маленький плюс (точку, плюс-минус). (Например, если не хочется заниматься йогой категорически, я делаю хотя бы 20-минутную разминку.)

Мне такая матрица реально не дает забыть, что есть вещи, ради которых ты (вроде бы) живешь, только на самом деле совсем ими не занимаешься: у меня иногда в разряд таких дел попадает фотография, когда я осознаю, что за последнюю неделю или две мной не сделано ничего, что как-то связано с фотографией (ни одного кадра не снято, ни одной съемки не разобрано, ни одной статьи/альбома по фотографии не посмотрено-прочитано), а значит, с моим движением к этой цели не так :) это позволяет немного вернуться на землю)

Ну и напоследок. Самое главное в борьбе с прокрастинацией, это побороть все возможные микро-дела, которые отвлекают от важного - бесконечные обновления страницы в фейсбуке, бесконечные комментарии, проверяние почты по много раз и тп. Побороть их сложно (знаю по себе), поэтому надо избавить себя от их наличия. (Например, я уже много лет не "залипаю" в телевизор, не только потому, что это неинтересно, а потому что последние лет 7 у меня просто нет телевизора дома.) От текущих я избавлялась так: во-первых, отключила везде (в фейсбуках и прочих социальных штуках) все возможные уведомления. (Я кстати только сильно позже поняла, насколько это было правильно решение и насколько оно экономит время). Вообще не только в фейсбуке, но я отключила все возможные уведомления с других сайтов (жж, вконтакте, линкедин, форумы итп - я просто захожу тут раз в неделю или раз в несколько дней, проверить последние изменения), уведомления на айфоне, отписалась ото всех возможных рассылок новостей, чтобы не тратить время, даже не проверку почты, когда оттуда что-то "приходит". В-вторых, стала реже включать скайпы, гмейл-толки и тп. Если действительно надо с кем-то одним поговорить, включаю инвизибл. В-четвертых, если мне надо писать или читать или заниматься арабским, я ухожу в кафе, где точно нет интернета - если для чего-то интернет прямо катастрофически понадобится, я могу выйти с айфона (но надолго там
благодаря маленькому экрану и низкой скорости не зависнешь).

Ну и так далее, с убийцами времени бороться невозможно, но зато возможно искать стратегии их избегания.

1. «Правило Зеркала»

Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склона к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. «Правило Выбора»

Я осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей — есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы — я сама.

3. «Правило Погрешности»

Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только чёрное и белое, есть ещё светло-серое и тёмно-белое. Я не идеал, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное — суметь признать её и вовремя исправить.

4. «Правило Соответствия»

Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек так же сильно любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться — меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).

5. «Правило Зависимости»

Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ».

6. «Правило Присутствия»

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его ещё нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я настоящая. Есть повод порадоваться.

7. «Правило Оптимизма»

Пока я ругаю жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, душа радуется. Могло быть и хуже. Остальное зависит от меня.