обнажая души

Что делать, чтобы похудеть :D советы британских психологов.
1.Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть
7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами
15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт
18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. стань вегетарианкой или веганкой
23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.
24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот
25. попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории
29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать
30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют "
32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др
36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь
40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд
45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий
46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку
50. найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи
51. не ешь, не ешь, не ешь
52. приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки
54. носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!
55. если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак - святое!
57. покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
58. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
59. зеленый чай, зеленый чай
60. каждая секунда - еще один шанс стать лучше! понимаешь?
61. в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
63. наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно
64. делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
65. держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
66. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь
67. вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких "чуть-чуть "
68. не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
69. много крепкого кофе дает слабительный эффект
70. выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных
71. заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь
лучше сразу сборник стихов
72. сжигай больше калорий, чем съела
73. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
74. когда ты ешь, возьми некоторое кол-во еды, кот ты собиралась съесть и убери его от всей остальнойц еды чтобы не сожрать больше
75. когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
76. думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда!

—
" Надо меньше жрать". (М.Плисецкая)

deluxe-baby:

(londonsound: lavinskaya-koza: vikochkka: nancys)

marinalove :

modemozelcharlie :

cry-yes :

• когда читаешь книжку - автоматически ищешь глазами кнопку "мне нравится "
• смотря фильмы отмечаешь в них моменты (фрагменты)
• хорошо разбираешься в html
• знаешь, что такое tumblr
• для тебя слово "следят" ассоциируется только с хорошим
• ты мечтаешь видеть свои посты в "популярном "
• если отключили газ - создаешь пост, воду - создаёшь пост, снег пошёл - создаёшь пост и т.п.
• ты считаешь, что нет лучше места для общения, чем вьюи.
• постоянно хочешь сребложить страницу журнала.
• "-1" - приводит тебя в ярость!
• для тебя блог ни в коем случае не средство заработка.
• перед Новым Годом ты первым делом не купил подарки родным, а нашёл подходящий фон для блога, а уж потом купил подарки родным и создал об этом пост.

marinalove:

everybody-lies:

поскорей бы

значит давайте договоримся.
вы не распространяете ложь обо мне, я не говорю о вас правду.
вы не говорите свое мнение обо мне, ибо мне на него похер. не верите? ну мне на это тоже похер.
вы не пишите мне критику, ибо я не принимаю ее ни в каких дозах. потому что заебли критикой.
вы не учите меня ничему, ибо полетите в черный список как нехер делать без предупреждений.
вы не пишите мне ежесекундные приветкакдела, ибо я знаю, что вам похер на мои дела.
вы не называете мои понты дешевыми выебонами, ибо у меня их нет в принципе. не разбираете понты с уважением к себе и самолюбием? welcome в черный список без предупреждений.
вы не признаетесь мне в своем любви, ибо это слова. и мы не знакомы. лол.
конец.

Таня:

привет)

26.09.10

Дмитрий:

привета)

26.09.10

Таня:

давай знакомится, че просто так в друзьях висеть)

26.09.10

Дмитрий:

дмитрий

26.09.10

Таня:

тюша)

26.09.10

Дмитрий:

=)

26.09.10

Таня:

рассказывай :D

26.09.10

Дмитрий:

что???

26.09.10

Таня:

-нибудь)

26.09.10

Таня:

ты из фролово?

26.09.10

Дмитрий:

да

26.09.10

Таня:

хм..чет я тебя ни разу не видела)

26.09.10

Дмитрий:

мя никто не видит

26.09.10

Таня:

хм..ты носишь шапку-невидимку?! Оо

26.09.10

Таня:

или у тебя мантия, как у поттера? :D

26.09.10

Дмитрий:

слух а ты деваха ничего так

26.09.10

Таня:

аа, я поняла, ты тот самый человек-паук! :DD

26.09.10

Таня:

мм) спасибо, приятно ^^

26.09.10

Дмитрий:

да да а я тебя как крошка?? ес бы не понравился бы ты б не писала и не флиртовала бы со мной я прав???ли

26.09.10

Таня:

да-да-да ;)

26.09.10

Дмитрий:

ну вот может ко мне приедешь сегодня???

26.09.10

Таня:

Оо

26.09.10

Таня:

так сразу ?)

26.09.10

Дмитрий:

а не хочешь???

26.09.10

Таня:

ррр… :)
не знаю -__-

26.09.10

Дмитрий:

знаешь и хочешь =))

26.09.10

Таня:

хм, самоувереннный)

26.09.10

Дмитрий:

а как же=)

26.09.10

Дмитрий:

так что красавица не переживай не брошу у кого хочешь спроси ммм…

26.09.10

Таня:

ок) а катюша?

26.09.10

Дмитрий:

что катюша, …брысь катюша так ты приедешь солнце???

26.09.10

Дмитрий:

ау??????

26.09.10

Таня:

ахахах..брысь)
любовь всей жизни!)
и брысь..эх ты ;)

26.09.10

Дмитрий:

да не люблю её!!!!!!!!!

26.09.10

Дмитрий:

так приедешь???

26.09.10

Таня:

а живешь небось у черта на куличках?!; D

26.09.10

Дмитрий:

Щас такси приедет или тя встречу щас

26.09.10

Таня:

че?

26.09.10

Таня:

куда такси?

26.09.10

Дмитрий:

к тебе какой адрес ну скажи ты хочешь ко мне???

26.09.10

Таня:

эйй..мне чет стремно как-то :DD

26.09.10

Дмитрий:

я чё стрёмный???

26.09.10

Дмитрий:

ну ты хочешь???

26.09.10

Таня:

ээээ… ;)

26.09.10

Дмитрий:

да или нет???

26.09.10

Таня:

или ;)

26.09.10

Дмитрий:

хочешь ???

26.09.10

Таня:

ты трезв?)
чет как то странно..

26.09.10

Дмитрий:

nhtpd vkz

26.09.10

Дмитрий:

да трезв

26.09.10

Таня:

ммм

26.09.10

Таня:

да где?

26.09.10

Таня:

*ты

26.09.10

Дмитрий:

дома ты хочешь???

26.09.10

Таня:

ты кого тут из меня делаешь!!?

26.09.10

Дмитрий:

хоч или нет блять???

26.09.10

Таня:

ахаха, я ж тебя доебу :D

26.09.10

Дмитрий:

иди нах шлюха

26.09.10

Таня:

сам шлюха: Ъ

26.09.10

Дмитрий:

ахахахах я думал ты согласишься=)

26.09.10

Дмитрий:

а то чёт ты слегка же испугалась хуй я кате изменю запомни

26.09.10

Таня:

я уже говорила - стремно!)

26.09.10

Таня:

и про катю я знаю, не дура блять =)

26.09.10

Дмитрий:

а кто ты хДД

26.09.10

Таня:

ну хотя да, дура х)

26.09.10

Таня:

мало того, что у тебя этих приложений даже на странице нет, так ты мне постоянно приглашения присылаешь на эти левые игрушки - харош уже!

02.10.10

Дмитрий:

мя взломали

02.10.10

Таня:

лакин!
поменяй пароль!

Ваш смайлик - подмигивание — ;) Вы — настоящий (или настоящая) умница, и не скрываете этого ни в жизни, ни в сети. Пусть другие обмениваются по аське бессмысленными смайликами — Вы свои предпочитаете ставить в конце осмысленных сообщений на серьезные темы. Ваш смайлик подходит и для того, чтобы указать на собственную интеллектуальную крутизну… и чтобы посмеяться над своей же недалекостью. Для Вас «шевелить мозгами» — не напасть и адский труд, а образ жизни. К счастью для себя и окружающих, помимо острого ума, Вы обладаете еще и отменным чувством юмора — так что занудой или книжным червем назвать Вас никто не может!

ну все правильно чо) прям про себя читаю, вот что значит честно тесты проходить))

ура-ура-ура!!! первый снег!!!!!!!!!!!!

эмоции переполняют, я счастлива, писать не могу, не думается!!!!!!!!!!

everybody-lies :

Никогда не позволяй кому-либо заставлять тебя чувствовать себя неуютно только потому, что ты образован и твоё мировоззрение не совпадает с плоскостью их точек зрения.

fuckyeahlondon :

bellas-lullaby :

viadiva :

1000scientists :

знаете, только что зашла в "популярное" и увидела пост, где стопицот заметок и писалась там о том, что "заебали выкладывать поттера". вот блин, а вы заебали всякую хуету выкладывать, типо как печь охуенные торты и делать кубик рубик!! кому это нахуй нужно? поттериану многие любят и это не значит, что надо просто писать о своем нежелании это ребложить и все такое! не нравится, не ребложте! только тогда уж если поттер не нравится, то мнение при себе держите.фуууух..вроде высказалась. вот как я поттера люблю :D

согласна. Поттер был, есть и будет.

scaronashoulder :

…и не верить бреду, что тебя нету. (с)

△

smefinka :

grey :

Легенда повествует:
Когда Жоан умер, он очутился в каком-то красивейшем месте, где все было привольно, удобно и именно так, как он всегда мечтал. Некто в белых одеждах приблизился к нему и сказал: «У тебя есть право требовать чего пожелаешь: любых развлечений, удовольствий, вкусной еды».

Обрадованный Жоан стал жить так, как всегда мечтал. А по прошествии многих лет он обратился к существу в белых одеждах:

— Я уже насладился всем, чем хотел. Теперь мне нужна работа, чтобы чувствовать себя полезным.

— Очень сочувствую тебе, - ответил тот. – Но это единственное, чего я не могу тебе предоставить. Работы здесь нет.

— Так что же? На веки-вечные я обречен томиться от скуки?! Нет уж, в тысячу раз лучше было бы попасть в ад!

Существо в белом приблизилось и произнесло еле слышно:

— А где, по-твоему, ты находишься?

значит дорогой А. ты был ошибкой. хотя теоретически ты даже и не был, но все-таки ты был, и был ошибкой. природы блиать. Я конечно же не удалю памятку в своем мобильнике, просто интересно проверить свою память через год.

но знай дорогуша, ты шалава ;) и похер, как это называется у мальчиков.

не с любовью, Глянец.