сплошная любовь.

Моя мама только что сказала, что я никчёмная.

Что я ничго не делаю.

Что я всех ненавижу, что я избалованная, не люблю никого из семьи, не делюсь ничем мамой, не жалею бабушку.Что мои подруги совсем другие, что они любят своих родителей.а я нет.

Что я ничего не делаю в своей жизни.Целыми дня "балдею и сижу у компа2.

У меня лето.Когда просят-убираюсь.В магазин иду.Не просят, извините, я откуда знаю, нужна вам помощь или нет?Я когда вызываюсь помочь на кухне меня шлют.С братом я играю, но всё ранво я с ним не общаюсь видите ли.Братика люблю очень.

Я стараюсь гулять, почаще бывать на свежем воздухе.стараюсь не есть того, чего мне нельзя, пусть и не всегда получается.

Но я никудышный человек.

И так считает моя мама.

В семье я чужая.увы.

Они не поймут меня никогда.

В последние два дня я совершенно не могу контролировать свои эмоции.

Кричу на всех, срываюсь.

Внутри меня всё кипит, когда происходит что-то, что меня не устраивает.

Добрый вечер, дорогие.

Сегодня целый день шёл проливной дождь, и я сидела дома.

Читала книги, смотрела телевизор.

Обычный день.

Помотала нервы. ссорясь с мамой в очередной раз.

Иногда хочется убиться головой об стену.

Я так от всего устала.

Хочу сама что-то решать.

Измениться хочу.

Но не знаю, как, что, каким образом.

chehisha :

mydnev2 :

Сегодня первый день диеты ааааа.

Ни разу не сидела на диете.

Ну у меня не то что бы диета-мы с Юлей с сегодняшнего дня не едим после шести.

Я люблю ничего не есть.

Но соблазн скушать какой-нибудь вкусненький пирожок или конфет есть, определённо.

Таааня!! ты с ума сошла? нельзя такое вытворять!!!! особенно с твоим здоровьем!

К тому же, это действительно вредно. Когда организм не получает пищу в течении длительного времени, он начинает "думать", что его кормить больше не будут и старается всю полученную в дальнейшем пищу (с утра ты если поешь) превратить в жир, чтобы был большой запас, который можно тратить и получать энергию!!!

Я просто хочу, чтобы меня наконец-то начали устраивать мои ноги.

Они же ужасны!

А про здоровье..да ладно, я же ем)

Напротив, диета действенна потому что вечером снижается обмен веществ и пища, съеденная в это время, идёт в жир.а днём такого не происходит)

хочу август провести за прогулками, чтением книг, уходом за собой, диетой, просмотром фильмов.повторением химии и прочими позезными делами)

И У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ.ДА !

Под музыку перед зеркалом

Двигайтесь до появления чувства приятной усталости. Только не начинайте в слишком быстром темпе.

1. Поднимаем руки через стороны вверх — потягиваемся, прогибаясь в груди и поднимаясь на носки. Опускаемся на полную ступню, руки через стороны вниз. Повторяем.

2. Делаем два круга над головой сначала левой рукой, затем правой. Можно повторить.

3. Ноги вместе, руки на поясе. Поднимаясь на носки, делаем два круга голеностопными суставами влево, затем вправо. И еще раз два круга влево, два вправо. Повторяем.

4. Не отрывая стоп от пола, два круга коленями влево, потом вправо. И повторяем.

5. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Крутим воображаемый обруч на бедрах влево, затем вправо.

6. Два пружинистых наклона влево, отставляя левую ногу на носок. Правую руку — вверх, левая на поясе. То же самое — вправо.

7. Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Делаем два пружинистых наклона вперед, прогибаясь в пояснице.

8. Выпрямляемся: мах прямыми руками вверх — назад и левой ногой назад. Прогибаемся. Повторяем с махом правой ногой назад.

9. Поворот вправо, отводя правую руку в сторону — назад, правую ногу — на носок вперед. Левая рука на поясе. То же в левую сторону. Можно повторить.

10. Руки перед собой. Делаем попеременные махи ногами, стараясь достать носками пальцы рук. 5-6 раз каждой ногой.

11. Руки в стороны-вниз. Делаем правой ногой мягкий мах вправо, стараясь коснуться ногой пальцев руки. Повторить каждой ногой 5- 6 раз.

12. Поднимаем руки вверх и одновременно делаем два пружинистых полуприседа (как будто собираемся нырнуть).

13. И сразу же дважды приседаем, касаясь руками пола. Можно повторить (упражнения 12-е и 13-е вместе).

14. А теперь прыжки попеременно на обеих ногах. Два прыжка на левой, два прыжка на правой… Дыхание произвольное. Прыгаем мягко, до появления легкой испарины.

Извините, что сегодня я со своими диетами.)

Но почитала на форумах, не знаю, правдиво ли:

О диетах: после шести не есть !

А ещё здесь достаточно дельная диета:не есть за три часа до сна.

Юся99683028, 25.06.11 18:56

Полностью согласна с автором статьи, мы с мужем похудели на этой теме за 1 месяц: муж на 15 кг, а я 7 кг.!!!! ;) ;) ;)

ксюня511, 28.05.11 10:30

полкило ушло за три дня! тоже результат! учитывая, что я ем, что хочу, только дробным питанием. и я не ем за 3 часа до сна, так как если организм чувствует голод, то начинает запасаться“тем, от чего мы все так стараемся избавиться!

девчонки! не есть после 6-ти! эффект-супер!
За год очень поправилась.Перепробовала кучу диет, худела максимум на 2-3кг..!Решила попробовать не есть после шести.За две недели похудела с 64 до 59ти.!!!60кг было вообще очень сложно преодолеть!Продолжаю в том же духе(хочу как раньше 51-52!!!) Всем советую.))) )

УДАЧИ В ПОХУДЕНИИ!

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 1-2 кг в неделю

Продолжительность - до нормализации веса

Одной из самых популярных методик похудения длительное время считается методика «не есть после шести».

Считается, что в вечернее время снижается обмен веществ и пища, съеденная в это время, целиком идет на построение жировой ткани. Если же отказаться от пищи после 18.00 то организм медленно, но верно начнет избавляться от жировых запасов. Одним из доказательств полезности не есть на ночь, является опыт людей практикующих голодание. Замечено, что при использовании водного голодания основное снижение веса отмечается в ночное время. В дневное время вес голодающего снижается незначительно.

Подобные рекомендации по ограничению приема пищи в вечернее время имеются во многих диетах. Однако многие исследователи считают, что такая точная привязка ко времени может навредить вашему здоровью и отрицательно сказаться на похудении. Дело в том, что у каждого человека свой собственный режим дня. Если вы ложитесь спать в 22.00, то ваш последний прием пищи как раз и будет в шесть вечера. Но если вы ляжете спать в 2 часа ночи и не будете есть с 18.00, то вы будете голодать уже целых 8 часов. Такое длительно воздержание может отрицательно сказаться на вашем самочувствии. Разумнее всего, будет соблюдать правило не есть за 4 часа до сна. Именно такой режим питания лучше всего способствует похудению.

Сразу же отказаться от пищи в ночное время – трудная задача. Если вы решили использовать эту методику похудения вам могут пригодиться некоторые полезные советы:

- привыкайте к такому режиму питанию постепенно: для начала можно заменить калорийные продукты на низкокалорийные, которые долго перевариваются и дают насыщение. Для этого хорошо подойдут разнообразные фрукты /дыни, яблоки, абрикосы, апельсины, грейпфруты, ананасы и др./, овощи /морковь, свекла, салаты, капуста и др./. Так же очень хорошо подойдут для такой замены молочные продукты – кефир, йогурт, нежирный творог.

- постепенно уменьшайте объем съедаемой пищи и ее калорийность;

- исключите из своего рациона вечерние чаепития, употребление кофе, алкоголя, соков. Все они способствуют усилению аппетита;

- старайтесь не находиться на кухне и не контактировать с продуктами. Лучше всего если вы займетесь каким-нибудь интересным делом, отвлекающим от мыслей о еде;

- хорошо сбивает аппетит вечерняя прогулка на свежем воздухе, теплая ванна, упражнения на растяжку, массаж и само массаж;

- чистите зубы не перед сном а часа за два до сна;

- если чувство голода не дает уснуть съешьте на ночь столовую ложку меда и запейте ее теплой водой.

Для того, что бы диета не есть после шести была эффективна, старайтесь в течение дня не делать больших перерывов между приемами пищи. Используйте дробное питание, которое не позволяет разыгрываться аппетиту. Так же старайтесь, что днем вы не ощущали чувство голода. Так в диете минус 60 Екатерины Миримановой в дневное время до 12.00 разрешается есть любые продукты.

Постепенно снижайте калорийность пищи в вечернее время.

Совмещайте диету не есть после шести с достаточными физическими нагрузками, но старайтесь, что бы они не были чрезмерными и не приходились на позднее время.

Правильно употребляйте воду: не менее 1,5 литров воды в день за 30 мин. до приема пищи и не ранее 2 часов после еды.

Старайтесь исключать из своего рациона высококалорийные продукты: сладкое, сдобу, алкоголь, жирные блюда.

Если ваш режим дня предполагает отход ко сну позже 22.00 ваш последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Используя все эти простые правила можно сбрасывать не менее 2 кг в неделю с пользой для здоровья и не испытывая никаких неприятных ощущений. Со временем такой режим питания может стать для вас постоянным.

Уф..попробуем !

Сегодня первый день диеты ааааа.

Ни разу не сидела на диете.

Ну у меня не то что бы диета-мы с Юлей с сегодняшнего дня не едим после шести.

Я люблю ничего не есть.

Но соблазн скушать какой-нибудь вкусненький пирожок или конфет есть, определённо.

igolo4ka:

nutellka:

Давайте наблюдать как этот пост облетает вьюи :)

YEAAAAAAH

Who run the viewy? GIRLS.

bespaleva :

irina-ira :

kent8 :

ksksksks :

wellcome :

essence :

crazyshell :

praguecitygirl :

День 1 - То, что вы хотите прямо сейчас сказать десяти разным людям. Десять.
День 2 - Факты о вас. Девять.
День 3 - Как можно завоевать ваше сердце. Восемь.
День 4 - Что вам часто приходит в голову. Семь.
День 5 - Поступки, о которых вы жалеете (и лучше бы их вам было никогда не совершать). Шесть.
День 6 - Люди, которые многое для вас значат (порядок не важен). Пять.
День 7 - То, что может вас оттолкнуть. Четыре.
День 8 - То, что вас привлекает. Три.
День 9 - Смайлики, описывающие состояние вашей жизни вотпрямщас. Два.
День 10 - Признание. Одно.

Нет, я просто поражаюсь тому, как мы с папой похожи.

И характером, и внешностью.

Шатены с серо-голубыми глазами, в которые достаточно тяжело смотреть.

Когда Тёмик смотрит в мои глаза, он зажмуривается и отворачивается, т.к. они тут же начинают слезиться.

С папой мы оба рассеянные, простые, мы способны подколоть человека, но без злости в сердце.Мы готовы помочь человеку, чем сможем.Мы забываем всё, что нам сказали пять секунд назад :D Если мы злимся, мы рвём и мечем.мы необыкновенно строги и жестки.Если мы расстроены, мы молчаливы и по нам видно, что что-то гложет. Мы любим сидеть за компом :D

МЫ НЕ ЛЮБИМ ДЕЛА ПО ДОМУ, ДАА :D

Мы любим читать.

Мы честны и не любим придирок и издевок.

В общем, я папина дочка :D

Я живу поиском, но никого не нахожу.

Мои карты всегда говорят неправду мне, но на этот раз я начала сомневаться.

Какой-то незнакомец..

Ещё все гадания кругом говорят мне про то, что нужно находиться в постоянном движении, нужно действовать, не упускать свой шанс.Только какой шанс и с кем?

Вот это вопрос.