Это просто Вьюи блог

нужно до конца четверти утвердиться в этом (вась, ты знаешь о чем я)

и возможно, это будет очень хорошей вещью. много было думок. но я решила. осталось выждать время

ну вот и здравствуй, осень. дождь, лужи, холодные руки, желание согреться. 11 класс. учеба/репетиторы/вечная растрата денег. полная бытовуха. наверное, самым приятным для меня в конце 11 класса будет выпускной. а пока в плэйлисте земфира- возьми меня

fuck-california :

davy-jones :

bosfor :

youmeaskme :

breathtoday :

ihateyou :

psiloveyou :

makkenzi :

Видишь того парня, который делает домашнее задание в
кабинете?..Вчера вечером он этого сделать не смог, так как, он всю ночь
разговаривал со своим лучшим другом, чтобы тот не совершал
самоубийство…

Видишь ту девушку, с размазанным в тонной
макияжа, лицом? Она постоянно смотрит на остальных девушек, сравнивая
себя с ними..и думает, что без макияжа над ней будут насмехаться. Ей
просто нужно почувствовать себя красивой…

Видишь того парня, который постоянно носит кофту с длинными рукавами? Он скрывает свои шрамы, которые сделал ему его отец…

Видишь
ту девушку с дешевой, прошитой одеждой? Её семья не может найти деньги
на еду уже на протяжений полтора месяца..не говоря уже о фирменной
одежде…

Посмотри на ту девушку? Она смеется над любой шуткой,
никто даже не подозревает о том, что каждую ночь она плачет. Тебе
интересно почему она никогда не приводила в свой дом хотя бы одну свою
подругу? Потому, что она боится, что они увидят её пьяного отца,
валяющегося у парога, как всегда…

Взгляни на того парня, к
нему все обращаются за советом. Знаешь о чем он думает каждый раз, когда
к нему обращаются за помощью? Он хочет, чтобы нашелся хоть один такой
же, который бы сделал для него то же самое…

Видишь ту красотку
с тонкой талией? Она выглядет просто сногсшибательно. Но ведь никто и
не догадывается, что после кадой пищи она идет в уборную, чтоб обратно
сбросить все, что она только что съела.

Видишь
того парня? Он каждый день читат о 9/11. Подозрительно выглядет, не
правда-ли? Вроде столько времени прошло, а он все еще читает об этом. А
ты знал, что в этот день умерли его родители?..

Видишь ту
девушку? Она всегда ходит с телефоном в руках вот уже 4 года. По твоему,
она наверное зависима от интернета и не может обойтись без внимания. Ну
да, откуда же тебе, умному такому значть, что она не теряя надежды ждет
звонка от своей сестры, которая пропала 4 года назад.

Не надо судить о человеке, не зная о нем ничего.

мы вам обязательно перезвоним.

эту фразу в разных вариациях я слышу на работе, а теперь и от своего круга общения.

:(

и сначала мы были такие хмурые. плюс холод и какие-то непонятки. но под конец вечера так хорошо стало. до умиления. спасибо тебе, бро

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

joyrunaway :

- всё будет хорошо.
- мне кажется, что "всё будет хорошо" - это как рай.
никто не знает что это, но все хотят туда попасть.

lebowski:

fuck-california:

showmustgoon:

goodsmile:

happysummer:

allyouready:

djaniena:

argonskaya:

naivete:trixyal94:toy:you-are-my-air:

кайф

сегодня с Юлей были в книжном магазине.

честно говоря, я не особый любитель книг. но это было так завораживающе, столько красивых обложек, названий, что мне захотелось покупать их и читать, покупать и читать: 3

наконец-то дома появился обруч. но он большой и тяжелый(

и от него у меня вся талия красная.

но придется терпеть боль для результата

Война закончилась победой, женитьбой кончился роман, уикендом кончилась неделя, а деньги кончились и всё.

joyrunaway :

депрессняк накинул меня

вась, а ты накинь на него мешок и задуши ;)

я с тобой

сегодня сделала первого журавлика оригами! ура!

и он даже неплох: 3

скоро займусь этим делом основательно

как сегодня не сказать о Гарри.

с этим фильмом мы росли. думаю, почти каждый ждал письма-приглашения в Хогвартс, учил заклинания и при появлении фильма на экране трепетало сердце.

этот фильм останется со мной навсегда.

как жаль, что все закончилось. эх