@ladysovereign
Подписаться
LADYSOVEREIGN
OFFLINE
Salut, bébé
Дата регистрации: 21 мая 2010 года
Блог о всем что я люблю
LADYSOVEREIGN
Первая: не объедайтесь.
Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
Третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.
Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.
Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Шестая: спите в прохладной комнате.
Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.
Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.
Если ты недоволен своим прошлым, забудь о нем. Придумай новую историю своей жизни и уверуй в нее. Сосредоточься лишь на том, что удавалось тебе, — и эта сила поможет тебе обрести желаемое.
Jared Leto.
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
Коко Шанель
betsyboo:
blackberry:
beautifullie:
everybodylovesme:
chloe:
icebutterfly:
mariamaria:
hellobrother:
Совсем недавно выкладывали веб-камеру на Abbey Road.
Хочу предложить вам кое-что ещё :D
Итак,
1. The Crossing - Abbey Road
2. Broadway, NY, USA
3. Biscayne Bay, Miami, Florida
4. St. Louis, Missouri
5. Tokyo, Japan
6. Hollywood, Los Angeles, California
7. Palm Beach, Florida
8. Moscow, Russia
9. Rio de Janeiro, Brazil
10. Avenida Paulista, Sao Paulo, Brazil
11. 46th St. & 7th Avenue, New York, USA
12. Niagara Falls, Canada
охх крутоо
если тебя человек не любит, то не любит.
просто не любит.
и это факт.
почему?
потому что.
и не стоит унижатся.
такое бывает.
всегда будь уверена в себе.
что бы не случилось.
не ищи отговорок!
действуй.
запомнить:
лучшее время - сейчас,
лучшее место - здесь,
лучшие люди - те, что рядом.
lady-m:
Мне часто попадаются люди, которые считают, что им не хватает счастья в жизни. В этой краткой заметке я расскажу про шесть способов повысить себе уровень счастья прямо сейчас! Без шуток – используйте прямо сейчас хотя бы половину из списка и вы тут же почувствуете себя более счастливо. Гарантирую.
Для начала я сделаю небольшую ремарку относительно восприятия. Не секрет что наши мысли влияют на наше тело, а состояние нашего тела влияет на наши мысли. То есть если начальник нагрубил на работе, то вы будете из-за этого либо злиться и думать что он «конченный урод», либо испытывать печаль от того, что такого «белого и пушистого» сотрудника не уважают. Независимо от того, что вы испытываете - ментальная злость или печаль, это автоматически будет влиять на состояние вашего тела, так как в этот момент под воздействием мыслей в вашем теле будут вырабатываться так называемые гормоны стресса – КОРТИКОСТЕРОИДЫ и КАТЕХОЛАМИНЫ. И чем чаще вы будете испытывать ментальные страдания – тем сильнее будете ослаблять свое тело, а следовательно сокращать свою жизнь из-за деструктивного воздействия гормонов стресса, которые будут разрушать работу сердца, вызывать язву, старение кожи, приводить к хрупкости костей, снижать иммунитет и т.д.
Ваши мысли будут влиять на ваше тело, т.к. все это является частью единой системы. Есть и обратная зависимость – отпилили себе на даче рубанком палец и мысли сразу стали грустными. Не хочется, не пить, не есть – поскорее бы палец обратно пришить.
Соответственно если существуют гормоны стресса, то и существуют гормоны счастья – СЕРОТОНИН и ЭНДОРФИНЫ. Теперь осталось понять, как повышать уровень гормонов счастья.
Самый простой способ повысить себе уровень счастья – это выйти на улицу в солнечный день для прогулки в парке. Ультрафиолет повышает уровень серотонина. Этим кстати объясняется тот факт, что в странах, где чаще светит солнце – больше счастливых людей, а там где зима и холод – люди чаще кончают жизнь самоубийством. Зимой можно принимать солярий, однако я не рекомендую злоупотреблять этим.
Специальная пища, способствующая выработке серотинина. Лидером здесь является горький шоколад (не менее 60% какао) и бананы. Молочный шоколад, ставший популярным в последнее время является по своей сути такой же пищевой «пустышкой» как и белый хлеб, поэтому кушайте исключительно горький шоколад, а лучше с арахисом, т.к. он тоже стимулирует выработку серотонина. В почетный список так же входит мед, финики, инжир, кунжут, кедровый орех, творог, а так же некоторые сорта жирной рыбы.
Третий способ – самый приятный. Это секс. Очень много людей чувствует себя несчастными именно по причине того, что они не могут получать удовольствие от секса: либо нет партнера для занятия сексом, либо не умеют получать удовольствие, либо партнер не умеет удовольствие доставить. А ведь качественный секс способствует выработке в организме большого количества эндорфинов, так необходимых для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенным от жизни. Ученые в США еще в 80-90-ых годах доказали, что люди, регулярно занимающиеся сексом зарабатывают больше, болеют меньше и живут дольше! Однако банальная лень, страх или ложные стереотипы сдерживает людей от того, чтобы прямо сейчас начать жить качественной счастливой жизнью. Купите себе руководство по сексу или обратитесь за консультацией к специалисту и начните уже получать оргазмы, которые вы так уже давно хотите!
Посмотрите комедию или прочитайте анекдот, так как четвертая причина это смех! На западе есть даже целое направление в психологии, которое помогает излечивать многие соматические болезни (болезни ума, которые разрушают тело) – смехотерапия. Так что мешает тебе прямо сейчас посмотреть кинокомедию? Или посмотреть в Интернете сайты с приколами? Смейся и повышай уровень эндорфинов!
Еще один способ повысить уровень счастья – это занятия спортом. И сюда входит не только спорт в обычном понимании, но и регулярные занятия танцами. Займитесь плаванием, купите велосипед или ролики, запишитесь в фитнес-зал или на йогу и вы спустя месяц занятий заметите, как станете более здоровыми и счастливыми. Есть даже такой афоризм «В здоровом теле здоровый дух»!
Позовите друзей и приготовьте пиццу или пригласите любимого человека в ресторан, т.к. шестой способ стать более счастливым – это вкусная еда. Да-да, просто хорошо покушать и хмурые мысли растворятся сами по себе! Только не нужно смешивать с алкоголем, т.к. алкоголь вызывает резкий рост адреналина (из группы гормонов стресса катехоламинов) в крови.
А что мешает совместить в одном сразу несколько способов?
Отдых на море, плавание и вечерний секс, а потом просмотр кинокомедии с фруктами.
Все в ваших руках, друзья! Будьте счастливы!!!
via
dead-disco:
withoutchanel:
«Вечно люди тебе всё портят.»
«Пропасть, в которую ты летишь - ужасная пропасть, опасная. Тот, кто в нее падает, никогда не почувствует дна. Он падает, падает без конца. Это бывает с людьми, которые в какой-то момент своей жизни стали искать то, чего им не может дать их привычное окружение. Вернее, они думали, что в привычном окружении они ничего для себя найти не могут. И они перестали искать. Перестали искать, даже не делая попытки что-нибудь найти»
«Если взять десять человек из тех, кто смотрит липовую картину и ревет в три ручья, так поручиться можно, что из них девять окажутся в душе самыми прожженными сволочами»
«Я как начну врать, так часами не могу остановиться. Буквально часами»
«Оттого что человек умер, его нельзя перестать любить, черт побери, особенно если он был лучше всех живых, понимаешь?»
«Они до того в себя влюблены, что считают, что и ты безумно влюблен в них»
«Чертовы деньги. Вечно из-за них расстраиваешься.»
«Есть люди, которых нельзя обманывать, хоть они того и стоят.»
«Все дело в том, что трудно жить в одной комнате с человеком, если твои чемоданы настолько лучше, чем его, если у тебя по настоящему отличные чемоданы, а у него нет. Вы, наверно, скажете, что если человек умен и у него есть чувство юмора, так ему наплевать. Оттого я и поселился с этой тупой скотиной, со Стрэдлейтером. По крайней мере у него чемоданы были не хуже моих.»
«Когда что-нибудь делаешь слишком хорошо, то, если не следить за собой, начинаешь выставляться напоказ. А тогда уже не может быть хорошо.»
dronovanastya:
romanovich:
— А вы не слыхали анекдот о Рубенсе? Он был голландским послом в Испании и имел обыкновение проводить время после полудня в королевском саду за мольбертом. Идёт однажды по саду разодетый в пух и прах придворный и говорит: «Я вижу, что наш дипломат иногда балуется живописью». А Рубенс ему в ответ: «Нет, это живописец иногда балуется дипломатией!»
Ирвинг Стоун. Жажда жизни
1. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
6. Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.
8. Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
10. Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить
katelot:
lovelybones:
exception:
booby:
svetastewart:
cry-yes:
- 7000 книг по психологии
- 100 лучших книг мира
- книги о подростковой любви
- самые читаемые книги 2010 (бестселлеры)
- " 7 книг, изменивших мою жизнь "
- библиотека Java-книг
- книги о моде
- лучшие книги о жизни
Книга – это сосуд, который нас наполняет, но сам не пустеет. (А. Декурсель)