Minerva was the Roman goddess whom Hellenizing Romans from the second century BC onwards equated with the Greek goddess Athena. She was the virgin goddess of warriors, poetry, medicine, wisdom, commerce, weaving, crafts, and the inventor of music.
И никто не виноват, что однажды сгорает любой костер.
В городе где нет метро, по утрам холодеет мое нутро.
По глазам быстро мимо мелькают дни.
Запомни меня молодым, запомни меня живым.
Диета первая группа крови
Диета вторая группа крови
Диета третья группа крови
Диета четвертая группа крови
Если в понедельник вы резко начнёте всех любить, пробежите с утра 6 км, лишите себя ужина, пива и сигарет, то во вторник (а может, уже в понедельник вечером) вас настигнет удивительный обратный эффект. Сидя за плотным ужином, помахивая сигаретой и бокалом пива, вы будете самозабвенно орать на тёщу, свекровь, или ребёнка, не понимая, как вы раньше (с утра в понедельник) жили без всех этих радостей жизни.Если вы сядете на гречневую моно-диету, и просидите на ней энное количество дней (бедолаги!), то приобретёте большой риск заполучить психическое расстройство, проще именуемое булимией, с той степенью тяжести, сколь рьяно вы ограничивали в еде ваш многострадальный организм. Причём, голодать вы будете три дня, а от обжорства будете избавляться месяцы… (я не против голодания, как методики оздоровления, но к нему надо подходит очень плавно!) Потому что для нас противоестественны встряски. Ничего не понимающий организм приведёт все ваши благие начинания к обратным результатам.Первую неделю, или две (сами оцените степень запущенности вашего случая, и кардинальности перемен) изменения в привычном образе жизни должны быть незначительны и ненапряжны. Только так вы сможете добиться успеха. За эти две недели организм сообразит, что вы что-то с ним собираетесь делать, даст на это молчаливое согласие, а вы сами себе докажете, что «ведь могу, а??!!» Помните, то, что нарастало клубком годами, вы не сможете распутать за неделю. Вам понадобится время, терпение, вера и…
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Или откройте Excel. И начинайте сочинять.
1. Для начала, определите цели. Чёткая формулировка ваших желаний – это 50% успеха. Для достижения одной большой цели обычно нужно достичь несколько маленьких, неплохо будет, если вы их тоже определите.
2. Далее - установите реальный срок, к концу которого вы должны получить реальный результат. (Вашу вселенскую доброту, идеальный вес, приобретение хороших привычек, или бросание – плохих&hellip ;)
3. Следующий этап – это определение методов достижения целей. Ну например. Чтобы подобреть, вы будете:
Цели, сроки и методы вы скрупулезно заносите в план. После выполнения любой промежуточной цели – отображайте это в плане (вычёркивая, или как там ещё), так вам будет проще не сорваться.
Обязательно награждайте себя. Вы взялись за такой тяжкий труд – начали меняться, гораздо проще было бы оставить всё, как есть!Сделайте себе приятное, таким образом, вы немного схитрите, отвлекая свой наивный организм на какую-то мелочёвку, в то время, как у вас – наполеоновские планы!
Ну купите себе конфетку, даже если вы худеете.
Менять свою жизнь лучше не в одиночку. То есть, предлагаю скооперироваться с товарищем, который тоже не против перемен, написать планы и регулярно высылать отчёты по их выполнению друг другу. Необходимость высылать отчёт, и проверять чужой, может быть для вас дополнительным стимулом к завершению начатого.
Если вы сорвались, не бросайте план. Хоть раз в жизни доведите начатое до конца! Возьмите себя в руки. Включите голову, и подумайте, неужели все усилия, уже приложенные к достижению цели, стоят мимолётного срыва? А сам факт что вы не удержались в намеченных целях, может говорить только о том, что перемены для вашего организма оказались очень резкими.
В вашей жизни не появится новое, пока вы не избавитесь от старого. Это классическое утверждение восточной философии. И оно очень правильно. Вместе с решением начать меняться и менять, в вас начинают происходить какие-то сложные биохимические процессы, могущие повлиять на всё, даже на вашу судьбу!Помогите себе. Разберитесь, наконец, в шкафу. Выбросьте старые вещи, (зачем вы вообще их храните??!) книги, которые уже никогда не прочитаете (их можно сдать в библиотеку, вот вам и доброе дело), или кассеты, которые уже никогда не посмотрите. Поменяйте заставку на рабочем столе на что-нибудь жизнеутверждающее и энергичное.То, что вы решили поменяться, или поменять что-то в своей жизни, уже говорит о вас только хорошее. Но это всего лишь первый шаг, пусть и самый важный – решение. Так подумайте, чем вы хуже других, и почему у них получилось, а у вас - не должно?В большинстве случаев, достаточно только начать двигаться в нужном направлении, избрав нужные методы, и жизнь сама начнёт подбрасывать приятные сюрпризы.Приоткрыв дверь, встречая перемены, будьте готовы закружиться в потоке новых приятных событий, новостей и людей. Я вам этого от души желаю.
поздравляю, тебе уже 16, совсем уже здоровенная такая, умная)
желаю счастья и процветания самой себя: ****
Господибожемойяписаюськипятком! *ОО*
Это лучший подарок! Кстати, Новый год уже прошел, Рождество тоже, а подарок видимо задержался ^-^~~~~
Дорогая, хочу воспользоваться случаем и сказать, что твой блог просто очешуительный!
Спасибо тебе, настроение просто до небес подскочило *dance*
как вести ежедневник правильно? Ежедневник нужно вести для того, чтобы не забыть, какие дела нужно выполнить сегодня, и в чем преуспеть. Ежедневник станет вам напоминать о важных событиях, встречах, делах. В него можно записывать ваши мысли, а то вдруг они испаряться, и вы потом будете долго вспоминать о какой классной идее думали, если еще вспомните. Наша голова не способна постоянно все помнить, и поэтому нужно обо всем важном, что касается бизнеса, работы, личных дел – обо всем этом и другом записывать в свой ежедневник.
какой ежедневник лучше? Сейчас в век современных технологий можно запросто вести ежедневник в электронном формате, используя специальные программы, или же можно вести его на определенном сайте в интернете. Но, не смотря на развитие технологий лучше вести свой ежедневник в обычном бумажном формате. Просто сходите в магазин и купите толстый бумажный ежедневник. Чем толще – тем лучше. Значит, что его на дольше хватит. Для удобства ведения ежедневника выбирайте такой, где пронумерованы даты, и указано на какую дату приходиться какой день недели (например, 5 января – четверг). Хотя можете купить и без нумерации, но пронумеровать и прописать тогда все придется самим. Также лучше купить ежедневник с закладкой.
как вести ежедневник? Есть некоторые секреты, которые помогут вам делать это эффективнее.
Каждый день, занося в ежедневник записи, вы поймете, как он на самом деле ценен для вас, и как он здорово помогает жить – все распланировать и все успеть. Ведение ежедневника – это важный навык успешного человека. Буквально все успешные люди ведут свои ежедневники – ведите и вы их!
Самые популярные посты
