Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре!

Упражнения, которые позволяют избавиться от "ушей", галифе, животика.

Высокий шаг
Встали, ноги - на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета по 30 шагов, довольно высокий темп. Старайтесь не шататься, не терять равновесие. Тренируется пресс, бедро спереди, чувство равновесия.

Широкий мах
Встали прямо, подобрали ягодицы, мышцы живота и спины. Раз - нога назад, как можно выше. Два - исходное положение. Три - мах другой ногой. Два сета по 30 махов. Тренируются косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади.

Стойка
Стопы - шире плеч. Ноги полусогнуты, руки на бедрах. Ягодицы, пресс плотно подобраны, спина прямая. Напряжена. Из этого положения - махи полусогнутыми ногами вбок. Поочередно левой и правой ногой, сет - 20 раз, два сета. Формируем отличную линию бедра, укрепляем пресс.

В следующей жизни хочу родиться в Бразилии и танцевать зажигательные танцы каждый день!

А в детстве у меня была мечта: я хотела открыть приют для бездомных животных когда вырасту. И вот мне 20 лет, и моя мечта по-прежнему со мной. Я хочу, чтобы моя мечта воплотилась в жизнь.

Каждый из нас ищет ЧЕЛОВЕКА.

Все что мы делаем, все, что думаем, все чего хотим — найти своего Человека. И называем мы это по-разному, и иллюзии у нас очень разные, и методы, и способы…

Просыпаемся с утра, пьем кофе или чай. Идем на работу, на учебу… или вовсе никуда не идем.

Стоим в очередях, говорим по телефону, занимаемся сотнями… нет …тысячами дел ежедневно… и все это время ИЩЕМ.

Мы разные. Да. И цели у нас у всех разные.

Кто-то хочет продвинуться по службе.
Кто-то мечтает о новой машине.
Кто-то пьет, гуляет и прожигает жизнь…
Кто-то обрел семью, родил ребенка.

И все мы о разном, из-за разного и по-разному… но нас объединяет именно это…мы все ищем Человека.

Человека, который придаст особый и единственно важный смысл всему, что происходит — не просто каждому дню, но и каждому мгновению этого дня.

Человека, что способен не просто дать нам повод улыбнуться, но и наполнить нас самих тем неповторимым светом, теплом и покоем.

Человека, который будет нужен как воздух. А ты…ты будешь нужен ему.

Человека, чьи шаги, вдохи и выдохи, касания, смех и голос мы узнаем из миллиона. Чье присутствие станет столь же необходимым, как и сама ЖИЗНЬ. И возможно, даже больше…

Человека, рядом с которым не захочется думать о скоротечности жизни, о ее жуткой бессмысленности…

Того, который станет самым важным мотивом ЖИТЬ, быть… любить.

Человека, с которым не нужно света. Потому что свет между вами. ВСЕГДА.

Мы ищем, ищем… ИЩЕМ… и часто…не находим. И убеждаем себя, что нам никто не нужен. Или же берем первого попавшегося и фантазируем, что это он и есть. Но время неумолимо, все иллюзии однажды рушатся.

«Человек, который боится мечтать, убеждает себя, что он не мечтает вовсе…»

Но даже убедив себя и других в том, что в нашей жизни ВСЕ на месте, мы продолжаем искать… того самого. Человека. Даже не веря, забыв, зачем… а один день похож на другой. И годы идут исчисляясь в мгновениях, часах, днях и ночах…

Мы ищем своего Человека. Чтобы однажды жизнь обрела смысл.

150 г сливочного масла

200 г сахара

1 яйцо

1 ч.л ванильного сахара

1 ч.л разрыхлителя

1/4 ч.л соли

350-400 г муки

миндаль

шоколад

Масло комнатной температуры взбить с сахаром и ванильным сахаром. Добавить яйцо, перемешать.
Соль, разрыхлитель и муку смешать, добавлять понемногу, замешивая тесто. Оно должно получиться твёрдым и не липким, но не переборщите с мукой, иначе печенье будет трудно сформировать. Если муки положить мало, то печенье может сильно расползтись в духовке.
Тесто убрать в холодильник на полчаса.
Доставать по небольшому кусочку, рукой на столе скатать в "колбасу". Это - основа для пальца. Придать форму пальца. Шоколад растопить, добавить немного воды и смазать место для ногтя и конец пальца. На каждый палец положить миндаль и придавить.

Печенье выпекать минут 20 при 180 гр.

Приятного аппетита!

Рейтинг убийц среди знаков зодиака

1 место: Лев
2 место: Телец
3 место: Близнецы
4 место: Рак
5 место: Весы
6 место: Козерог
7 место: Овен
8 место: Дева
9 место: Рыбы
10 место: Стрелец
11 место: Скорпион
12 место: Водолей

Рейтинг насильников среди знаков зодиака

1 место: Рыбы
2 место: Телец
3 место: Овен
4 место: Близнецы
5 место: Козерог
6 место: Рак
7 место: Лев
8 место: Весы
9 место: Дева
10 место: Водолей
11 место: Стрелец
12 место: Скорпион

Рейтинг самых богатых людей мира среди знаков зодиака (по версии журнала Forbes):

1 место: Девы
2 место: Скорпион
3 место: Близнецы
4 место: Овен
5 место: Весы
6 место: Рак
7 место: Козерог
8 место: Лев
9 место: Телец
10 место: Рыбы
11 место: Водолей
12 место: Стрелец

1. Какую книгу ты сейчас читаешь? Учебник английского языка

2. Любимый журнал? No

3. Любимый запах? Запах мужской шеи

4. Первое, о чём ты думаешь просыпаясь утром? Почему кот скинул будильник со стола? О_О

5. Любимый цвет? Бежевый, цвет морской волны, красный

6. Нелюбимый цвет? No

7. Через сколько звонков ты снимаешь трубку? Не думала об этом

8. Что самое главное в жизни? Заниматься тем, что приносит удовольствие (если еще и деньги, то вообще прекрасно). А вообще семья. Семья - самое главное

9. Шоколад или ваниль? Шоколад. Горький

10. Ты любишь быструю езду? Нет, но люблю долгую езду

11. Ты спишь с мягкой игрушкой? Нет, ее замещает кот

12. Знак гороскопа? Овен

13. Если бы у тебя могли быть волосы любого цвета, какими они были бы? Цвета морской волны, у корней и на кончиках темнее

14. Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Полон

15. Любимый фильм? Пожалуй, "Однажды в Вегасе", потому что могу пересматривать его хоть каждый день и он каждый раз поднимает мне настроение

16. Любимое число? 10

17. Любимый сериал? Зачарованные были когда-то

18. Кетчуп или горчица? Горчица

19. Гамбургеры или хот-доги? Ничего

20. Лучшее увиденное место? озеро Байкал ночью, при костре

21. Что бы ты не смог бы простить любимому человеку? Предательство

22. Кем ты хотел стать в детстве? Дизайнером интерьера

23. ICQ или e-mail? E-mail

24. @Дневник или реальный дневник? К черту дневники

25. Утро или ночь? Раннее-раннее утро

26. Дружба или любовь? Дружба+любовь по совместительству

27. Чёрный или белый? Белый

29. Весна или осень? Весна

30. Жизнь или смерть? Жизнь

31. Море или пляж? Море

32. Солнце или Луна? Луна

33. Любимое животное? Лисички

34. Любимый месяц? Апрель

35. Любимое время суток? Раннее-раннее утро

36. Любимая страна, город? Россия, Кемерово

37. Какая музыка сейчас играет? Sia - Breathe Me

38. Что за окном? Мороз -32

39. Были случаи, когда ты готов был убить, реально? Нет

40. Что тебе сейчас больше всего хочется? Закрыть сессию и оказаться в шумной, веселой компании

41. Какой твой любимый праздник? No

42. По телефону любишь разговаривать? Нет. Люблю в живую

43. С кем последним разговаривал? С подругой

44. Любимое место в квартире? Кухня, где-то между плитой и холодильником

45. Какими сверх-способностями ты бы хотел обладать? Лечить людей от неизлечимых болезней

46. Тебя устраивает твое настоящее имя? Вполне

47. Твой самый-самый первый никнэйм (прозвище) ? Kitty_08. блин

48. Какие погодные явления ты любишь? Снежок

49. Твоё любимое стихотворение на английском языке? На английском нет

50. Твое отношение к готике? Архитектуру люблю

51. От голоса какого человека ты балдеешь? Ну если так, то солист Nickelback

52. Твое любимое направление в музыке? Даже не знаю как все это назвать

53. Ты состоишь в каком-нибудь клубе или секте? Да

54. Существует ли Дьявол? Продал ли бы ты ему душу? Воздержусь от ответа

55. Любил ли ты в детстве прыгать через скакалку? Безумно!

56. Твой любимый фильм "Властелин Колец" из трех существующих? Не смотрела ни один из трех

57. Твой любимый фильм "Гарри Поттер" из существующих? Первая часть Даров смерти

58. Назови пять песен, которые нравятся тебе в последнее время? Их на самом деле больше. Но вот 5 из них :David Guetta feat. Sia - Titanium; The Gossip - Love Long Distance; Blondie - Sunday Girl; Blondie - Maria; Against Me! - Stop!

59. У тебя когда-нибудь возникало желание сочинить какую-нибудь музыку, песню? Да

60. Ты больше путешествуешь в англоязычной сети или русской? В Русской

61. Твой любимый вид спорта? Если заниматься самой, то плавание

62. Ты пользуешься ICQ? Нет, уже года 3 как.

63. У тебя есть друзья в другом городе? Да. Даже в другой стране

64. С каким известным музыкантом ты бы хотел поужинать вместе? С Димой Биланом :D

65. Какие языки ты знаешь? Английский, Русский, Немецкий

66. Ты удачлив? Да, очень

67. Ты любишь учиться? Если предмет интересный, то да. А вообще мне просто нравится ходить в универ, там весело)

68. Твои любимые компьютерные игры? Sims

69. Твои любимые национальности? Честно, странный вопрос

70. У тебя случаются истерики? Как и у любого нормального человека

71. Ты демон или ангел? Зависит от обстоятельств)

72. Как ты себя называешь? Никак

73. Кем ты себя считаешь? Лапочкой

74. А кто ты есть на самом деле? Еще больше лапочка

75. Ты считаешь себя сумасшедшим? Время от времени

76. Как ты думаешь, мир вокруг тебя живой? Да

77. Ты… - чудесно готовлю печеньки!

78. В каком городе ты живёшь? Кемерово

79. А в какой город хотел бы съездить? Не важно. Люблю путешествовать

80. У тебя есть свой город? Ну конечно, а как по-другому-то

81. Как ты думаешь, кто ты для своего города? Властелин хааааааа

82. Ты хотел бы иметь крылья? Уже имеются

83. Что ты видишь в облаках? No

84. Что тебе обычно снится? Эм, ну как-то даже не прилично о таком говорить :D

85. Встречал ли ты в своей жизни что-то, что не мог объяснить? Да. Людская тупость вообще штука неописуемая

86. Как тебя воспринимают окружающие? Наверное, следует узнать у тех, кто меня окружает. Но вообще я произвожу скорее положительное впечатление

87. Ветер… - Перемен

88. Ты часто злишься? Чаще смеюсь

89. У тебя есть своя песня? No

90. Назови имена самых лучших друзей. – Юля, Настя, Ксюша, Регина, Ани

91. С кем ты их ассоциируешь? С ПИРОЖЕНКАМИ, ну.

92. Как думаешь, ты хороший? Нет, я все же больше хорошая.

93. Куда ушли эльфы в конце Первой эпохи, после затопления Белерианда? Когда рак на горе крикнул ЭХЕЙ ЭЛЬФЫ ЛЕТС ГОУ

94. С чем ты ассоциируешь слово «лестницы»? Мышцы мышцы

95. «А я всё чаще замечаю»… - Что я ниче такая

96. С каким животным ты себя соотносишь? – С хитрой лисой

97. Ты Иной? – Утром была Олей

98. Что находится на пустом листе бумаги? – Ну если лист бумаги на моем столе, то скорее всего мокрый след от кружки или ошметки от яблока

99. Ты любишь бродить по городу? Да

100. Из чего сделаны мысли? Мои из пластелина

101. У тебя есть Тано и/или Таирни? О таком вообще неприлично спрашивать

102. Одиночество или компания? Сейчас только компания!

103. Сумерки или предрассветная тишина? Сложный выбор, скорее второе

104. Ты живешь? Ну да, так получилось

105. Что такое для тебя Астрал? Состояние на экзамене

106. Тебя окружают… В данный момент кот и собачонка

107. Розовый цвет… Хорош, когда его немного

108. Что ты видишь, просыпаясь посреди ночи? Ну снова кота

109. Какая песня сейчас играет? The Proclaimers - I'm Gonna Be (500 Miles)

110. Чем наполнены твои думы? Теплым душем и кроватью

111. Если некуда идти… то, пускай все идут ко мне

112. Закрой глаза. Что первое ты увидел? Темноту

113. Потеря… Потерь

114. О чём ты молчишь? О страхах

115. Душа просит… Веселья

116. Если звёзды зажигают, значит… Началась очередная Фабрика Звезд

117. Что таится в твоих глазах, когда в них слёзы? Потайные ходы и сокровища

118. Ты ролевик? No

119. Что ты видишь в зеркале? Красоту неземную

120. Что ты сделаешь, если захочешь увидеть идиота? Позвоню Егору

121. Зима или лето? Скорее зима, только теплая и со снегом!

122. Время стирает… В этом доме стираю только я или машинка!

123. Что для тебя Память? Необъяснимый мозговой процесс

124. Что происходит, когда гаснут все свечи? Ну тут вся романтика начинается

125. Компьютер или ноутбук? А можно оба?

126. Смотришь в Книгу… Прекрасно. Теперь начни читать

127. Ты умеешь танцевать? Да, особенно люблю двигать попой

128. А летать? Умею садиться в самолет и пристегиваться

129. Ты любишь аниме? Если да, какое твоё любимое? WTF вообще

130. С каким аниме-героем ты себя ассоциируешь? Да упаси меня Боже ассоциировать себя с аниме

131. Ты когда-нибудь был на Косплее? Если да, то был ли ты там кем-то? Кем? Когда курила, да

132. Будет ли война? Как думаешь, с кем и когда? Нет. Peace, love, sex

133. Куда ведут «бриллиантовые дороги»? Надо спросить у людей с бриллиантовыми руками

134. Что ты держишь в руках чаще всего? Телефон

135. А что у тебя в кармашшшке, Моя Прелессссть? Нет кармашка у меня

136. Вертикаль или горизонталь? Вертикаль

137. Как ты относишься к «языку подонков»? Русский как-то больше по душе

138. Какой язык ты уважаешь? !!!

139. Выпадая из окна… Просыпаюсь

140. Андэле-тэи… Я смотрю, автор тоже что-то курил

141. Что ты хочешь сказать? Что автору надо меньше курить и смотреть анимэ

142. А что скажешь? А еще не надор задавать наитупейших вопросов

143. Что ты получил на последний День Рождения? Кусок счастья

144. Христианство или язычество? Первое

145. В кого ты веришь? В себя надо верить

146. Россия… страна, в которой я родилась и живу

147. Русь… Рассказывала про нее на экзамене в прошлом году

148. Чего ты боишься? Не люблю говорить о страхах и стараюсь не думать о них

149. Как относишься к клоунам? Хорошо, что я к ним не отношусь

150. Умеешь ли ты причинять добро? О да

151. Чем испорчен твой Путь? -

152. Здесь ещё… Это когда-нибудь закончится?

153. Если бы ты получил такую возможность, что бы изменил в своей жизни? Занялась бы тем, что действительно интересно

154. Чтоб легче дышать… Надо перестать зажимать нос

155. Куда ты идёшь? В душ

156. Стоит ли делать этот Путь? Безусловно. Не люблю потных и липких людей

KATKOVA

Самые популярные посты

12

Огненный торнадо

Сфотографировать огненный торнадо удавалось немногим. Этот природный феномен появляется крайне редко и при определенных условиях окружающ...

12

СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ МУЛЬТФИЛЬМОВ С 1-ГО СЕНТЯБРЯ

1. "Ну погоди", 1969 г. Пропаганда хулиганства, нездорового образа жизни, издевательств над животными. 2. "Чебурашка и КрокодилГена" 19...

11

Я старомоден. Я думаю, что приличные девушки не ходят по клубам. Им там искать нечего. Я старомоден. Я считаю, что можно забить на все,...

11

КАК ЛИШАЛИ НЕВИННОСТИ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА?

1. На Востоке некогда жили люди, именовавшиеся «кадеберизы», чьей единственной обязанностью и профессией являлась дефлорация ...