Сделаное тобой к тебе же и вернется

Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие

Все, что происходит в жизни, есть материализация чьих-то мыслей, я уверен. Они необязательно материализуются буквально, но так или иначе это происходит. Мне многие на это возражают: «Ну вот, я думал, что выиграюв лотерею, но не выиграл. Почему? ». А потому, что ты на самом деле и не надеялся, что выиграешь. В моей жизни произошла масса событий только потому, что я еще в детстве убедил себя, что они произойдут. Джим Керри

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!https://vk.com/fitness_home

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

25) не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! просто соблюдай меру. привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! к примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, баранины - 250. используя меньше масла и других заправок, можно сократить калорийность в разы!

26) простая ходьба равномерно и эффективней всего сжигает жир. от нее еще как худеешь! так что не нужно думать, что только бег поможет похудеть.

27) ищи все время возможность потратить калории

28) калории, калории, калории. считай калории.

29) аэробика, плавание, йога, танцы - лучшие жиросжигатели

30) не делай себе никаких "завтра". не смогла сегодня, не сможешь и завтра. а если и сорвалась сегодня, у тебя еще есть шанс сжечь сожранное! не надо продолжать жрать с мыслью "уже поздно" и "гулять, так гулять!". марш бегать!

31) держи спину прямо. уже через 2 дня будет легче, а через 3 неедли войдет в привычку! красивая фигура ничто без красивой осанки. все время тянись макушкой к небу (макушкой!)

32) делай зарядку каждое утро.

33) кстати, утром, именно утром, лучше всего сжигается жир. так что советую вставать рано, делать пробежку и интенсивно заниматься

34) мороженка - можно, а вот вафельку от него лучше отдать врагу.

35) кстати, пословица "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" абсолютно справедлива. после обеда лучше умерить пыл и не употреблять ВООБЩЕ сладкое, мучное, фрукты

36) в идеале после 6-7 вечера позволять себе лишь нежирный йогурт, творог, кефир или отварную рыбу

37) меньше соков из магазина. калорийно, вредно, много сахара. представь из чего он состоит: вода, сахар, краситель да аскорбиновая кислота для вкуса. тьфээ.

38) повидло, варенье, джемы, сгущенка (особенно вареная), шоколадные пасты - врагииииииииииииии!!!!!111 в них сахара недельная норма!

39) колбаса - непозволительно. это отрава. в вареной около 500 ккал! соль будет задерживать воду в твоем организме. будешь пить после нее, опухнешь! видишь, какое дерьмо!

40) и в черном, и в молочном шоколаде калорий одинаково. так что не мучай себя горьким, если так уж не любишь его. а вот белый - гадость сахарозная!

42) из сладкого можно съедать 2-3 дольки шоколада/пару мармеладок/пару ложек меда в день. а еще лучше сухофрукты, но все это только в первой половине дня!

43) не взвешивайся больше одного раза в день. делай это раз в сутки в одно и то же время. (утром на 1-1.5 меньше, но это не жир)

44) не гонись за числом на весах. идеального веса не существует. от значения роста в
сантметрах отнимаешь 110-115 и получаешь нормальный вес в килограммах. отклонение от нормы в 3-5 кг могут быть твоим идеалом.

45) хватит все время что-то жевать! ты не корова. пока ты лузгаешь семки, жир откладывается. портится аппетит, нарушается пищеварение. откажись от сухариков, а если уж так привыкла к этому, купи себе отрубей. или поставь бутылку с водой. или чаек пей. на крайний случай, жевачка без сахара.

46) не верь в этот бред про жевачки без сахара и диетическую колу.

47) вот продукты с отрицательной калорийностью жевать можно. и полезно. помидоры, сельдерей, базилик, морковка, яблоки, огурцы в сыром виде, например

48) НИКАКИХ ТАБЛЕТОК И ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭТО БРЕД СИВОЙ КОБЫЛЫ ВООБЩЕ НЕ ПОКУПАЙ И НЕ ДУМАЙ ДАЖЕ В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ДЕНЬГИ ПОТРАТИШЬ ВПУСТУЮ В ХУДШЕМ КУЧУ БОЛЕЗНЕЙ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ И ВООБЩЕ ПОТОМ БУДЕШЬ КОРОЛЕВОЙ ЖИРА

49) заменитель сахара - херня. такой же вредный, как и сахар. откажись и от того, и от другого

50) отделы для диабетиков - херня. калорийность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фрукт

51) обращай внимание на цвет продуктов. ешь поменьше желтого и белого. вот вспомни: макароны, лапша, картошка, белый хлеб, масло и прочая стрепня. а вот красное и пигментированное полезно. зеленое - низкокалорийно.

52) не голодай!! организм должен получать определенное минимальное кол-во калорий и веществ. в лучшем случае обернется срывом, в худшем - нарушенным пищеварением.

53) НЕ СИДИ НА ДИЕТАХ! практически любая диета - очень жесткое ограничение, что ведет, опять же, к срывам, т.к. организм не получает необходимые вещества. ну и если похудеешь ты на диете на 5 кг, то 4 из них - вода, мышцы. 1 - жир. после диеты все вернется, а жира целых два килограмма, потому что организм после жесткача быстро-прибыстро хапает первые поступающие жиры. но если и садишься на диету, ПЕРЕД устрой разгрузочный день. и после выходи еще дня 3, постепенно увеличивая количество калорий. куда проще худеть на правильном питании - сроки не ограничены и ты не ждешь дня окончания диеты, после которого, как правило, резко нажираешься, и половина веса возвращается. ты расстраиваешься и жрешь. вес возвращается. ты в депрессии и еще больше толстеешь. а потом мучаешься голодовками и в итоге вся твоя жизнь превращеется в борьбу с жиром!

54) разгрузочные дни полезны для здоровья, но ничем не помогут худеющим. но если нажралась,
справедливо будет денек посидеть на кефире или гречке

55) когда мало ешь, начинаешь действительно чувствовать вкус еды. питаясь по часам, организм
привыкнет сам подавать правильные сигналы: "хочу есть", "пора есть", "хватит есть". через месяцы это будет привычкой, и по-другому ты уже не сможешь!

56) сужай желудок! ешь с каждым приемом пищи все меньше и меньше! вскоре ты станешь наедаться тремя ложками, и больше не полезет! это прекрасное чувство!

57) борись с ленью, тренируй силу воли! но если от сложных упражнений или, допустим, творога тебе просто невыносимо, откажись от этого или сократи до минимума неприятные процедуры! как говорит моя бабушка, "организм не принимает". не делай того, чего не хочешь (но хотеть улучшаться ты должна)

58) всегда носи чистую и правильную обувь, одевайся по погоде. всегда будь чистой и ухоженной. неопрятность ведет к болезням и убивает любовь к себе.

59) как говорится, "тело - это святое. оно должно дышать хрупкостью и ухоженностью". так что цени и балуй себя. хотя бы полчаса в день трать на красоту: маски, массаж, ванны

60) от целлюлита помогут прыжки, бег, ходьба, контрастный душ, чистая вода и овощи. а также массаж - лучше руками, а не банками. и обязательно используй крем! от сигарет, кофе, газировки и всякого жареного придется отказаться.

61) велосипед или конный спорт - ноги будут идеально очерченными и стройными, а талия тонкая и бег грамма жира.

62) проще говоря, меньше есть и больше двигаться - единственный эффективный и лучший способ. запасы жира расходуются в случае если тратишь калорий больше, чем потребляешь. болшьше бегай меньше жри.

63) примерная норма калорий в сутки - 1000-2000. меньше не стоит, больше - НЕ НАДО!

64) вот подумай: НЕУЖЕЛИ ЕДА, которой полно в этом мире, бренная еда…сильнее тебя? ЧЕЛОВЕКА?

65) кусок торта или красивый мужчина? поход в макдак или в магазин с последующей покупкой
обтягивающего топа? а?

66) 2 минуты во рту - 10 лет на бедрах

67) хочешь жрать сидишь - загрузи видео родов. или аборта. или краш-фетишистов. нервная - посмотри фотки тварей типа крыс, насекомых.

68) представь как в картошке много тошновторного жира, который каааапает! булочка - это всего лишь мука с водой, перемешанная. ни о чём. еда невкусная. жрешь мясо - представь, что это мясо крысы. или кошки. или змеи. или ребенка.

69) в стакане сока/газировки суточная норма сахара. в коробке/бутылке - недельная

70) стань активной, жизнерадостной и общительной. зовут гулять - иди. есть возможность выбраться на пляж - не вылазь оттуда. прими участие в спортивной игре - втянешься. тебе понравится новый вид деятельности - только попробуй

71) у тебя все обязательно получится!

72) почти в каждом пункте я повторяю: калории. основа всего - подсчет калорий. чаще заглядывай таблицу и учись на глаз определять количество граммов в продуктах. постепенно ты будешь интуитивно определять для себя норму съеденного.

73) купи себе хорошие витамины в аптеке и принимай. получишь недостающие вещества и будешь хорошо себя чувствовать

74) еще от еды помогает жевание жевачки, чистка зубов. кому-то.

75) не трать огромные деньги на всякие дорогие крема и антицеллюлитные средства. все, что нужно - это питающий крем. порой всякие народные средства за символическую плату в аптеке оказываются самыми эффективными. та же глина, касторовое масло.

75) ухаживай за лицом. если нет проблем с кожей - просто умывайся прохладной водой и пользуйся кремом, а если есть недостатки - делай чистку: распарь лицо, помой руки и аккуратно выдавливай прыщики и черные точки, до конца. после умойся прохладной водой и смажь лицо жирным кремом. эта процедура очень помогает.

76) если у тебя есть наиболее отвратительная фотка, где ты на пике своего жира, держи её при себе или повесь в том месте, где ты чаще всего наедаешься. а еще можешь на рабочий стол поставить эту фотку вместе с той, где твой идеал. идеалом можешь быть и ты, когда была худенькой (если была)

77) заведи себе альбом, где будет все, что ты хочешь получить от жизни, но не можешь в силу жира. пусть это будут шмотки, мужчины, красивые города, вечеринки. в общем, все твои мечты и все, что тебя вдохновляет и радует. заглядывай туда время от времени и помни, для чего живешь.

78) не поддавайся на провокации родных и друзей. любые, будь то "тебе шоколадку взять?" и "поехали на шашлыки" или "ЕШЬ! НЕ ВЫЙДЕШЬ ПОКА НЕ СЪЕШЬ!. "Поешь, совсем худенькая" тоже провокация!

79) Если твой парень/подруги/родители говорят, что тебе не надо худеть и прочее, не слушай. Родители тебя и такую любят, парень любит жирок, а подруги завидуют. Худеть нужно до такого состояния, пока тебе самой не будет комфортно, но без фанатизма. возможно, тебе действительно не нужно худеть. а вот заниматься спортом и улучшать свое тело очень даже да.

80) Спи больше, рано ложись. Спи днем, если хочешь. Калорий тратится больше и ты точно не ешь в это время.

81) выжимай максимум возможного из каждой минуты. ходи пешком, а не на автобусе или на лифте. ходи, ходи, ходи! кстати, час поднимаия по лестнице - 900 ккал! самый эффективный способ их сжигания. приседай, пока чистишь зубы.

82) больше улыбайся и смейся. задействованы мышцы пресса.

83) оргазм - 500 ккал. стмулированный - 300. занимайся сексом, интенсивно. все мышцы будут работать и настроение улучшается. секс - одна из очень немногих приятных и одновременно полезных вещей, еще и общедоступен.

84) смотри чаще на фотки красивых девушек с классными фигурами. а еще лучше вживую любуйся ими и стремись быть такой же красивой!

85) если чувствуешь, что вот-вот сорвешься, перед тобой еда - ОТДАЙ ЕЕ КОМУ-НИБУДЬ, А ЕСЛИ НЕКОМУ - ВЫКИНЬ В ОКНО!!!!111!!!! ВЗЯЛА В РОТ - ПОЖЕВАЛА И ВЫПЛЮНУЛА!!!!

86) только не блюй. блевать можно только если совсем плохо/напилась/траванулась. но если нажрала - сама виновата!

87) некоторым подходит вегетарианство/веганство/сыроедение/фрукторианство и так далее. но далеко не всем, ведь это огромные ограничения! нет уникальной диеты, а полезные вещества нужно получать в полной мере!

88) приучись ложиться спать в четкое время и четко не есть после, допустим, пяти. остается время, чтобы потратить калории, набранные за день.

89) не делись ни с кем тем, что худеешь. недоброжелатели будут мешать. лучше сама, тихонько. ведь кроме самой себя никто тебе не поможет. а потом все будут офигевать от результатов!

90) наслаждайся часами голода, а еду преврати в простую рутинную необходимость. мы живем для того, чтобы жить, а не есть.

91) делай себе поощрения. скинула килограмм - иди и купи себе журнал. или крутую дорогую маску. или поход в салон красоты.

92) заведи блокнот, и каждую неделю заноси туда свои параметры. а потом смотри, как объемы
уменьшаются

93) оптимально скидывать килограмм-полтора в неделю. больше - уже не жир.

94) занимайся уборкой чаще. сжигает жир и поднимает настроение. порядок на столе - порядок в мыслях. порядок в мыслях - порядок в поступках. в делах, в жизни. а значит и в теле. https://vk.com/fitness_home

95) ВСЕГДА завтракай. плотно. на завтрак как раз можно позволить себе все, что нельзя, особенно если он рано утром. это дополнительный стимул ложиться и вставать рано.

96) попробуй готовить. много разных и полезных блюд. будешь лучше в этом разбираться.

97) побольше натуральных, чистых продуктов. и поменьше продуктов, произведенных на заводах. меньше консервов, солений.

98) ешь качественную и вкусную еду. зачем пихать в себя колбасу? это гадость из гадостей! куда лучше прочувствовать вкус настоящего тушеного или отварного мяса.

99) если опять близка к срыву, встань посреди комнаты и кружись! пока не перехочешь.

100) все делай с позитивом и не бойся начать!

101) хорошего человека не может быть слишком много.

102) если ты сидишь голодная, иди перекуси чего-нибудь. помни: если чувствуешь голод - это вовсе не хороший сигнал. голодной быть нельзя, уходят сиськи.

"обсяги угод ", найдитесь.я вас умоляюуу((((

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

"Займитесь своим телом, своим образованием, саморазвитием, станьте лучше для себя, а потом и всё остальное будет."

есть парень?

пить парень)

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

мне печально

● 10 уроков по достижению успеха от Майкла Джордана ●

Майкл Джордан – бывший американский профессиональный баскетболист, активный бизнесмен и владелец контрольного пакета акций команды НБА «Шарлотт Бобкэтс».

Джордан сыграл чрезвычайно важную роль в популяризации НБА по всему миру в 1980-х и 1990-х годах.

В его биографии на сайте НБА написано: «На основании единодушного одобрения, Майкл Джордан является величайшим баскетболистом всех времен».

Нужно быть крайне особенным человеком, чтобы стать величайшим баскетболистом всех времен, поэтому сегодня мы поговорим о десяти уроках по достижению успеха от Майкла Джордана.

1. Делайте то, что Вам нужно

«Некоторые люди хотят, чтобы это произошло, некоторые думают, что это произойдет, другие делают это случившимся».

Для достижения успеха Вам придется выбить дверь и добиться того, что Вам нужно, своим намерением. Вы не должны надеяться на удачу, успех не приходит просто так с течением времени. Если Вы собираетесь добиться успеха, Вам придется засучить рукава и сделать это во что бы то ни стало.

2. Страсть

«Даже когда я состарюсь и поседею, я буду не в состоянии играть, но я все еще буду обожать эту игру».

Вы должны иметь страсть для достижения успеха. Если Вы заработали успех, то он будет оставаться Вашим до тех пор, пока Вы следуете своей страсти. Вам не удастся добиться успеха, делая что-то, что Вы презираете, Вы даже не добьетесь успеха, делая то, что Вам просто нравится, настоящий успех придет, если Вы обожаете что-то и делаете это со страстью.

3. Пытайтесь

«Я могу принять неудачу, каждый оступается на чем-то. Но я не могу не попытаться».

Как Вы можете добиться успеха, если никогда не попытаетесь? Как Вы можете отправиться в могилу, осознавая то, что никогда не попытались сделать этого? Вы можете не знать, какие пути будут наилучшими для Вас, единственный способ открыть для себя правильный путь – это попробовать. Пробуйте и пытайтесь до тех пор, пока не обнаружите изменений. Пробуйте, пока не узнаете, где именно Вы можете добиться успеха.

4. Работайте

«Я занимался и потел по три часа каждый день не для того, чтобы просто узнать, каково это, чувствовать себя вспотевшим».

Если Вы обретете успех, то можете быть уверены в том, что Вам придется работать на него. Чтобы стать лучшим, Вы должны отдать все свое лучшее. Вы должны работать больше, чем все остальные. Пока другие отдыхают, Вы должны работать. Успех — это игра, Вам нужно играть сильно, Вам нужно победить в конкурсе, Вам нужно погрузиться в работу. Джордан сказал: «Я всегда считал, что если Вы погрузитесь в работу, то результаты придут».

5. Неудача

«Я промазал более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне было доверено совершить решающий бросок и я мазал. Я терпел поражения снова и снова в своей жизни. И это именно то, благодаря чему я преуспел».

Никогда не бойтесь неудачи; бойтесь не сделать попытку; бойтесь не отдать свое лучшее; бойтесь потери внимания, но никогда не бойтесь неудачи. Неудача – это путь к успеху. Неудача – это признак того, что Вы движетесь в правильном направлении.

Чтобы добиться успеха вдвое быстрее, ошибайтесь вдвое больше. Ошибайтесь часто, ошибайтесь ежедневно, и вскоре Вы добьетесь успеха. Джордан сказал: «Я никогда не боялся потерпеть неудачу».

6. Преодолевайте препятствия

«Если Вы пытаетесь добиться успеха, на Вашем пути будут препятствия. Они были у меня, они есть у каждого. Но препятствия не должны останавливать Вас. Если Вы бежите в направлении стены, не сворачивайте и не сдавайтесь. Выясните, как можно подняться на нее, пройти через нее или обойти ее».

Препятствия – это то, что подготавливает Вас к успеху. Как Вы можете пойти в 10-й класс, если еще не ходили в 5-й? 5-й, 6-й, 7-й, 8-й и 9-й классы служат препятствиями для 10-го класса. Они существуют, чтобы удерживать Вас до тех пор, пока Вы не будете «готовы» продолжить. Они существуют, чтобы предостеречь Вас от преждевременных действий. Они существуют, чтобы обеспечить Вашу готовность, когда это будет необходимо. Препятствия не являются плохими явлениями, они являются тренировочной площадкой для дост

Будь эксцентричным сейчас.
Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.

вот вот что-то произойдет и я постригусь

Говорят, что счастье – к счастью, а деньги – к деньгам. В наших силах привить или привлечь к себе такие особенности жизненной линии и чувствовать себя красивым, здоровым и счастливым.

СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.
3. Они принимают обдуманные решения.
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх – это всего лишь опасения.
6. Они задают правильные вопросы – те, которые исчерпывают ответ.
7. Они не жалуются – это лишняя трата сил.
8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя.
9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя большего.
10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и рассуждают – они работают.
11. Они собирают вокруг себя единомышленников – ничто так не помогает в достижении цели, как сплоченная команда.
12. Они задают себе вопрос – а почему бы не я. Это позволяет не плыть по течению.
13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь, и делают ее такой, в то время как другие просто смотрят на свою жизнь со стороны.
14. Они не подражают, а ищут новые пути.
15. Они не откладывают, а значит – не проводят жизнь в ожидании “чего-то”.
16. Они учатся всю жизнь. Любой жизненный опыт – это урок.
17. Они оптимистичны, а потому во всем видят пользу.
18. Они делают, что они должны, независимо, как они чувствуют себя в данный момент.
19. Они идут на риск – финансово, эмоционально, профессионально, психологически.
20. Они не уходят от проблем, а поворачиваются к ним лицом.
21. Они не загадывают желания и не ждут счастливого шанса.
22. Они стараются предупредить события и принять меры до того как, что-то случиться.
23. Они управляют собой. Они чувствуют то же, что и другие, но не рабы своих эмоций.
24. Они владеют искусством коммуникации, и постоянно его совершенствуют.
25. Они имеют определенный план жизни, и они придерживаются его. Их жизнь – не череда беспорядочных событий.
26. Для них привычны те вещи, которые другие делать не умеют или не хотят.
27. Большинство людей зависят от комфорта, успешные люди понимают – в трудностях закаляется характер.
28. Они осознали свои ценности, которые дают им полноценную жизнь.
29. Они гармоничны. Они не путают понятия – успех и деньги, счастье и достижения. Многие проблемы от того, что люди не всегда понимают: деньги – это просто инструмент, средство, но они не дают тебе счастья.
30. Они понимают важность дисциплины и самообладания.
31. Они уверены в себе.
32. Они щедры и добры. Они получают удовольствие, когда помогают другим.
33. Они скромны, и они готовы признать ошибки и извиниться. Они уверены в своих способностях, но не высокомерны. Они умеют учиться у других. Они рады позволить другим выделяться, и не выпячивают себя.
34. Они умеют приспосабливаться, они не рабы своих привычек.
35. Они держат себя в хорошей физической форме, но не очень увлекаются своим телом.
36. Они очень деятельны. Они всегда упорно трудятся.
37. Они эластичны. Где другой бы взорвался, он только нагреется.
38. Они открыты для людей.
39. Они не общаются с неприятными и нечистоплотными людьми.
40. Они не тратят время и силы на вещи, которые им не нужны.
41. Они не нуждаются в постоянном одобрении.
42. Они везде как в своей тарелке.
43. Они устанавливают для себя высокую планку – выше, чем для всех остальных.
44. Они не тратят время на оправдание неудач. Они их перешагивают и идут дальше.
45. Они практикуют то, что они проповедуют. Они не говорят о теории, они живут.

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты - всего лишь зрители
© Ф.Дезо