...каждому нужна своя сказка

vorontsova:

madgenious:

lord-voldemort:

sashkaaa:

paramorova:

helenblackberry:

1 поколение (самое любимое)

2 поколение

3 поколение

Это наше решение - жить быстро и умирать молодыми.

Мы самый настоящий беспорядок, мы не удачники и нам это нравится.

Молокососы.

vorontsova:

Все начинается с амфитаминов, чтобы оставаться бодрой. Затем переходят на экстази, чтобы продлить эффект расслабленности. Потом кокаин для блеска в глазах. За ним LSD, чтобы убегать от самой себя. И в конце концов героин, чтобы забыть, что ты еще жива

vorontsova:

kerli:

« Роберт Шиэн больше не может сниматься в "Отбросах", потому что я его похитил. И держу его в своем чулане под лесницей. Как Гарри Поттер. Он мой маленький Гарри Поттер »

— Иван Реон

как это мило, лучше бы такая правда была, чем та, где Роберт нас добровольно покинул :D

via dontlove

nitaleto :

naastyaaa :

frostfeeling :

hoop-la :

bacardii :

crimsona :

fallicatch :

(gossip--girl)

hpforever:

lord-voldemort:

granger-danger:

sky-is-over:

kiselev:

Каждый раз мать вашу, каждый гребанный раз: — Сидни, купи сто грамм травки — Да сэр — Сидни, засунь себе в жопу мешок с таблетками — Конечно — Сидни, давай пойдем спасать какую-то телку — Обязательно. И чему мы научились, Сид? Тому что твои друзья кретины.

Наверное у всех есть такие друзья)

potterov:

Меня прет эта гифка :D

noland :

ohokey :

psiloveyou :

neverilove :

tellmebaby :

mariatroshkina :

(via alcohol )

anyutella:

lord-voldemort:dorota:fuck-california:chifir:youmeaskme:honeyy:sonrisa:nutellka:

Уровень троллинга 9,000

vorontsova:

showmustgoon:

neverilove:

psiloveyou:

nikksss:

hermiona:everybody:

Человек весит, в среднем, в 20-30 раз больше кошки. И если в кошку кинуть тапком, это равносильно, что в человека кинуть креслом.

beso:

ilencik:

kasumi:

just-i:

tuik:

oxi-vzdoxi:

honeyy:

fuck-california:

davy-jones:

hoop-la:

frostfeeling:

mccartney:

bad-b:

paramorova:

naastyaaa:

soleill:

когда что - то перестаёт работать, я могу это исправить:

когда вы не слышите, что я говорю, я повторяю спокойно:

если вы не согласны со мной, я принимаю ваше мнение:

когда вы плохо говорите о моём кумире:

oxi-vzdoxi:

lord-voldemort:

natalijapirante:

Когда была маленькой:

Сейчас:

oxi-vzdoxi :

4etkaya :

zasada :

я ночами плохо сплю ПОТОМУ ЧТО ЗА ИНТЕРНЕТ ЗАПЛАТИЛА А ОН БЕЗЛИМИТ НОЧЬЮ СКОРОСТЬ ВООБЩЕ ОТЛИЧНАЯ НЕ ПРОПАДАТЬ ЖЕ ДОБРУ

vorontsova:

fleurdelacour:

smolderhalder:

barcelona:

whatafuck:

nellyiam:

torisweet:

luffy:

pin-up:

crazyshell:

dorota:dashafox:adidos:sparkling:naastyaaa:lord-voldemort:kraken:expelliarmus:argonskaya:crucio:mydnev2:igolo4ka:nutellka:

Давайте наблюдать как этот пост облетает вьюи :)

YEAAAAAAH

Who run the viewy? GIRLS.

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.