путь к счастью один - любовь

fatalamerica:

romanovich:

Полезно

Засиживались ли вы за компьютером до боли в спине, до зайчиков в глазах?
Даже если вы не крутые геймеры, а всего лишь начинающие блогеры, мечтающие добраться до пассивного дохода, все равно вам часами приходится буравить взглядом светящийся прямоугольник монитора.
И, пока не появились серьезные проблемы со зрением и позвоночником, пока гиподинамия является понятием чисто теоретическим, есть большой резон воспользоваться простыми, проверенными упражнениями для глаз и спины.
Примерно через каждые полтора часа. Можно поставить таймер. Я, например, составил себе вот такую программку из десяти упражнений, причем одновременно и для того, и для другого.

Крепко зажмурились, затем поморгали, поморгали, поморгали.

Встали, подняли руки, прогнулись назад, выпрямились, опустили, повторяем 5 раз, глаза «привязаны» к кистям рук.

Опустили руки, наклонились вперед 5 раз, руки держим параллельно туловищу, глаза следят за кистями.

Стоя, разводим руки в стороны с напряжением, будто раздвигаем несуществующие стены. 5 раз переводим оба глаза с левой кисти на правую и обратно. Голову при этом не поворачиваем.

Локти в стороны, руки перед грудью. 5 раз разводим руки в стороны, возвращаем в исходное положение. Одновременно, разводя глаза в стороны и обратно, следим за кистями. Левый глаз за левой кистью, а правый за правой.

Руки на пояс. Наклоны влево и вправо. 5 раз. Глаза при наклоне влево смотрят на левую стопу, вправо – на правую. Голову не разворачиваем. При выпрямлениях глаза проходят по потолку.

Руки впереди на уровне груди, пальцы переплетены и вывернуты ладонями наружу. Сгибая локти, приближаем сплетенные пальцы к носу. Выпрямляем, потянувшись, 5 раз. Глаза весь цикл следят за центром скрещенных пальцев.

Садимся, руки сплетены на затылке, давят на него 5 раз, шея сопротивляется. Глаза «стеклянные» – расслаблены, не фокусируются ни на чем весь цикл.

Пальминг. Разогреваем ладони потиранием между собой, соединяем их в пригоршню. Закрываем ладонями глаза, центры ладоней напротив глаз, но не прижаты к ним, скрещенные пальцы на лбу. Свет к глазам не проникает. Моргаем глазами под ладонями.

По-детски потираем глаза кулачками, массируя веки и края глазных впадин. Медленно открываем глаза. Вы снова в боевой форме.

Также для успешной работы за компьютером не менее важно с утра зарядиться энергией, достаточной, чтобы, как говорят в Америке, сделать свой день. А для этого надо выполнить всего два пустяковых условия. Они действенны и проверены веками.

• Первое – это накануне лечь спать до 23, чтобы набраться мелатонина и проснуться свежим.
• Второе – выполнить 10-минутную энергетическую тибетскую зарядку, продлевающую молодость – «Око возрождения». Всего 6 упражнений.

Если вы не почувствуете прилива сил и энергии, можете возвращаться к привычным утренним чашке кофе и сигарете, это безнадежно.

astahova :

Не удачная ночь, не удачный день, не удачный месяц, не удачный год. Знаете, одна не удачная ночь, которая открыла для меня очень много открытий и все поставило на свои места, под корень убила этот год, да что год…жизнь загубила.А я ведь не хочу повторения 2010-ого года…не хочу.

Но я же люблю тебя, а вместе будет легче, наверно, если ты захочешь.

bellas-lullaby:

Деймон, пожалуйста, приди и сотри мне память. Последние два года. Сотри, чтобы я больше ничего не помнила. Чтобы не помнила откуда столько боли.

bellas-lullaby:

День святого Валентина.
Девушки, у которых есть парни:

Девушки, у которых нет парня, но уж очень его хотят:

И я:

romanovich:

Скорее бы кончился февраль.

fatalamerica:

1.На первом месте у меня фильмы о сумеречной саге. Больше всего из частей мне понравилось новолуние.там рассказывалось о переживаниях Беллы на протяжениии многих месяцев. этот фильм не может не зацепить, ну или по крайней мере не понравится.

2. Очень зацепил фильм дорогой Джон. Я в конце ревела как потерпевшая. этот фильм я посмотрела в новогоднюю ночь, когда все уснули. Было такое настроение правздничное. Фильм очень понравился. советую всем посмотреть.

3. А этот фильм, все должны хоть раз посмотреть. Рассказывается о том, как мальчик с девочкой свеого возраста, выросли вместе.мальчик теряет мать. у них была такая игра "Слабо, не слабо?" Они там ещё делали различные глупости. Тоже очень зацепил, в конце попыталась сдержать эмоции

4. Смотрела этот фильм очень давно, мы ходили в кино, ещё мне там очень захотелось в туалет :D и я в конце больше плакала не над собачкой, а то что очень хотелось в туалет :D гм, гм ну опустим это :D ещё я его не раз пересматривала, этот фильм тоже обязан посмотреть каждый! Фильм замечательный, так я вам скажу!

5. Ну а этот фильм обязан знать, посмотреть и пересмотреть каждый) кто же не знает Гарри Поттера?) этот фильм у меня с детства: * особенно понравилась последняя часть, но летом будет продолжение) как жаль, наше детство на этом закончится.

romanovich:

Лето красное

ещё 117 дней.
За окном идёт снег, а я хочу лето!

romanovich:

Помним. Любим. Скорбим.

Что за несправедливость? Единственная купюра с изображением Красноярска… и пусть номинал у этой купюры не 5.000, но всё же! И вот её изымают из обращения. Ну почемуу? (

bellas-lullaby:

Сейчас все то и дело говорят о карантине. Господи, ну когда он будет у нас? Когда я не хотела этот гребаный карантин, год назад, его сделали, а сейчас, когда почти все отдыхают, я учусь. Никогда этого не говорила здесь, но.. БЕСИТ МЕНЯ МОЯ УЧЕБА! Хочу быть пандой. Спать и есть. Никаких заморочек.

romanovich:

Тайна

Их было двое – он и она. Они где-то нашли друг друга и жили теперь одной жизнью, где-то смешной, где-то соленой, в общем, самой обыкновенной жизнью двух самых обыкновенных счастливых.

Они были счастливыми потому что были вдвоем, а это гораздо лучше, чем быть по одному.

Он носил Ее на руках, зажигал на небе звезды по ночам, строил дом, чтобы Ей было, где жить. И все говорили: «Еще бы, как его не любить, ведь он идеал! С таким легко быть счастливой!» А они слушали всех и улыбались и не говорили никому, что идеалом Его сделала Она: Он не мог быть другим, ведь был рядом с Ней. Это было их маленькой тайной.

Она ждала его, встречала и провожала, согревала их дом, чтобы Ему там было тепло и уютно. И все говорили: «Еще бы! Как ее не носить на руках, ведь она создана для семьи. Немудрено, что он такой счастливый!» А они только смеялись и не говорили никому, что Она создана для семьи только с Ним и только ему может быть хорошо в Ее доме. Это был их маленький секрет.

Он шел, спотыкался, падал, разочаровывался и уставал. И все говорили: «Зачем Он Ей, такой побитый и измученный, ведь вокруг столько сильных и уверенных». Но никто не знал, что сильнее Его нет никого на свете, ведь они были вместе, а значит, и сильнее всех. Это было Ее тайной.

И Она перевязывала Ему раны, не спала по ночам, грустила и плакала. И все говорили: «Что он в ней нашел, ведь у нее морщинки и синяки под глазами. Ведь что ему стоит выбрать молодую и красивую?» Но никто не знал, что Она была самой красивой в мире. Разве может кто-то сравниться по красоте с той, которую любят? Но это было Его тайной.

Они всё жили, любили и были счастливыми. И все недоумевали: «Как можно не надоесть друг другу за такой срок? Неужели не хочется чего-нибудь нового?» А они так ничего и не сказали. Просто их было всего лишь двое, а всех было много, но все были по одному, ведь иначе ни о чем бы не спрашивали. Это не было их тайной, это было то, чего не объяснишь, да и не надо!

nadezhdina :

tryagain :

chifir :

abstraction :

fuck-california :

svetastewart :

whatafuck :

provokative :

oneluv :

Про соль и сахар на это время стоит забыть.

Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).
Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!

блин а ялюблю бананы!

bellas-lullaby :

Я всю жизнь буду помнить о тебе, а ты – обо мне. Так же, как мы помним о вечерах, о дожде, бьющем в окна, о том, что всегда будет нашим, потому что мы не можем овладеть этим.
- Пауло Коэльо. Брида.

fatalamerica:

suum-cuique:

Как же странно иногда бывает в жизни. Ты живешь, живешь какой- то обычной жизнью, и вдруг в ней появляется человек. Мужчина. Точнее, сначала ты появилась в его жизни. А ты сама его сначала не заметила. Но он появился, и ты его увидела каким- то боковым зрением, точнее, даже не самого, а какой- то силуэт, и не придала этому значения. Но постепенно этот силуэт становился все отчетливее, определеннее, и вот ты видишь перед собой конкретного мужчину. А ты, конечно, до этого мечтала о том, что кто- то в твоей жизни появится, и у тебя не было никаких сомнений, что ты достойна счастья. Но этот конкретный, определенный мужчина не имел ничего общего с тем прекрасным, размытым образом, который ты себе рисовала. И вот ты смотришь на этого мужчину, и думаешь- нет, это совсем не то, что тебе нужно. Но этот мужчина делает так много усилий, чтобы стать ближе к тебе, он так настойчиво пытается ворваться в твою жизнь, его становится так много. Он везде. Он встречает тебя после работы, поджидает где- нибудь, провожает, постоянно звонит, что- то говорит или молчит в трубку, и ты понимаешь, что это он. И оттого, что его так много ты даже боишься включить телевизор, потому что думаешь- вот включишь телевизор, и он там появится. Но однажды, сидя с друзьями в кафе, ты вдруг подумаешь: вот интересно, а где сейчас этот человек, и почему он сегодня ни разу не позвонил? А потом подумаешь- ой, а почему я об этом подумала? И как только ты об этом подумала, через некоторое время ты понимаешь, что ты вообще ни о чем другом думать не можешь. И весь твой мир, в котором было так много друзей, всяких интересов, сужается до этого человека. И все! Тебе остается только сделать шаг навстречу этому человеку, и ты делаешь этот шаг… И становишься такой счастливой. И думаешь- а почему я раньше- то не делала этот шаг, чтобы быть такой счастливой? Но это состояние длится совсем не долго. Потому что ты смотришь на этого мужчину, и вдруг видишь: а он успокоился! И он успокоился не потому, что он добился тебя, и ты ему больше не нужна. Ты ему очень нужна. Но он просто успокоился, и может дальше жить спокойно. Но тебя- то это не устраивает. Ты хотела совсем не этого. Ты не можешь точно сказать, чего именно ты хотела, но точно не этого. И ты начинаешь устраивать провокации- хватать чемодан, уходить, чтобы тебя останавливали, чтобы на некоторое время вернуть то, что было вначале, чтобы вернулась, хоть ненадолго, та острота и трепет. И тебя останавливают, возвращают… А потом перестают останавливать, и ты возвращаешься сама. И все это ужасно, нечестно, но может длиться очень долго. Очень долго… Но в одно прекрасное утро ты просыпаешься, и вдруг понимаешь: "А я свободна, все кончилось…" И постепенно снова возвращается интерес к жизни, ты обнаруживаешь, что в мире есть много прекрасных вещей: вкусная еда, интересное кино, книги. Возвращаются друзья. И жизнь прекрасна! И в ней много- много счастья. И много приятного. Конечно, не такого прекрасного и сильного, как любовь, но все- таки. И ты живешь. Но, правда, с этого момента ты живешь очень, очень осторожно. Чтобы опять, не дай Бог, не сорваться в это переживание и боль. Живешь осторожно, осторожно… Но продолжаешь чего- то ждать… надеяться.

bellas-lullaby :

Когда в моей жизни появилась любовь, я вдруг заметил, как много есть песен, которые каким-то образом про меня. И фильмов много про меня. Пьес, стихов, картин, даже скульптур! Я каким-то образом оказываюсь просто в центре мирового искусства.

hey-dasha:

Muzicons.com

И такое бывает, когда теряешь друзей. Это уже не новость. Но в каждый раз, думая "перешагнул ступень", понимаешь, что где-то еще все-таки больно. Старайся