Все будет

Нуу, день я выдержала. А это уже очень хорошо. Первые два дня самые тяжелые. Про сегодня пока не знаю, трудно сдерживаться, когда в холодильнике лежит твой любимый тортик)

Ну а вообще, полдня уже прошло, сейчас пойду на физ-ру, надеюсь все получится.

Да, это очередная попытка собрать волю в кулак и заняться собой. Но в этот раз есть мотивация, причем совсем не хилая мотивация.

За неделю нужно привести себя в форму, очень нужно. Буду стараться, я вам обещаю!

batidadecoco:

abonentka:

alesyalive:

anastasia5:

fdnimova:

lolvikochka:

veta27:

sashanesquik:

aantoshka:

.

мне нравится с ней разговаривать :)

ахахах

nastyamayskaya:

romanovich:

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимаем и опускаем пятки – 40 раз.
2. Поднимаем и опускаем носки – 40 раз.
3. Сжимаем и разжимаем мышцы ягодиц 40 раз.
4. Медленно втягиваем стенку живота – на выдохе, на вдохе возвращаем в исходное положение – 15 раз.
5. При прямой спине сдвигаем лопатки к позвоночнику. Следим, чтобы плечи не двигались.
6. Разводим руки в разные стороны на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки – 40 раз.
7. Повороты головы на 900 - влево, потом вправо – 40 раз.
8. Втягивание подбородка и выдвижение его вперёд параллельно полу – 40 раз.

ananas :

fuck-california :

fr-jane-eyre :

dead-disco :

liskis :

Крабовая палочка - 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности - 95 ккал
20 грамм шоколада - 95 ккал
1 жвачка - 5 ккал
Колла Лайт 1 литр - 1 ккал
2 киви - 95 ккал
5 оругцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 50 ккал
Банан - 98 ккал
Фруктовый салатик - 60 ккал
Апельсин 50 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем - 2 ккал
Мандарин - 25 ккал
Свежий персик - 25 ккал
Груша - 50 ккал
Стакан любого фруктового сока - 98 ккал
Маленькая булочка - 50 ккал
Суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
Салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
Шоколадная конфета - 30 ккал
Твикс 1 палочка - 100 ккал
Полбатончика Марс, Сникерс, Кит-Кат - 100 ккал
Одна конфета Баунти - 100 ккал
Сухарики или чипсы "Читос" - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
Мясной бульон - 50 ккал
Острый томатный суп - 100 ккал
Стакан томатного сока - 28 ккал
Пачка любых кальмаров - 50 ккал
Яйцо - 70 ккал
Филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
Маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
Яичная сваренная лапша - 60 ккал
Хрустящий хлебец - 32 ккал
Маленькая порция каши 100 ккал
Сосиска - 60 ккал
2 печенья - 50 ккал
Салат зеленый с огурцами и помидорами со сметаной - 100 кал 150г
Салат из редиски со сметаной - 140кал 150г
Винегрет - 60 кал 100г
Салат столичный 300кал - 200г
Икра баклажанная 75кал - 100г
Грибы маринованные с луком - 120 кал 100г
Бутерброд с колбасой нежирных сортов - 360кал 140г
Картофель жареный с жиром - 310 ккал на 150грамм
Капуста тушеная - 150-180 ккал на 200грамм
Блинчики с творогом и сметаной - 650 ккал на 200грамм
Сырники из творога со сметаной - 400-450 ккал на 150/20 грамм
Голубцы с мясом и рисом - 500 ккал на 400грамм
Отварная рыба - 70 ккал на 100грамм

mygb:

hey-klubnika:

romanovich:

Такая крошечная и ужасно красивая.

Родной город: Москва
Возраст: 4
Рост: 108
Вес: 16
Цвет волос: Русые
Длина волос: Длинные
Цвет глаз: Голубые
Тип лица: Европейский
Грудь: 52
Талия: 50
Бедра: 54

чудеснааая!

hope:

belousanna:

roxenn:

timidity:

youcouldbehappy:

burberrry:

mariamaria:

rachel:

pinguinmad:

cry-yes:

Задай свой вопрос и получи ответ.

замечательная штукенция

он сказал, что я в этом году не выйду отличницей!

он врёт :DD

козлина такая

ахха

А вообще, девочки, это же самовнушение!

И никакая гадалка, или вот такая штука, которая ляпает всё наугад, не должны вас сбить с пути.

Верьте в себя. Это, на мой взгляд, главное.

ахахаа, задала значит вопрос "А меня вообще ктонибудь любит?" мне ответило: "Забудь об этом"

спасибо, круто)) ХД

Спросила: "Я хорошая?". Ответило: "Нет". Ахахах, черт. Меня даже интернет-гадалка считает плохой)

helene :

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

с завтра. полюбэ ;)

15 дней до папиного дня рождения. Думаю, стройная, красивая дочь будет не плохим дополнением к подаркам) так что пора действовать!

С утра пришлось поесть, т.к. мама торчала на кухне. Съела немного творога со сметаной и вареньем и выпила чашку чая. надеюсь это не слишком много.

Теперь следующий прием пищи в понедельник. Больше всего боюсь упасть в обморок в школе, ну и конечно что желудок будет громко требовать пищи на уроке. Мне всегда так стыдно, когда он урчит. Особенно на русском и лит-ре, т.к. сижу с мальчиком.

romanovich:

Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры

Сегодня довольна собой.

Главное пережить завтра, дальше все легче будет.

Я смогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cucumber :

—Паш, видел девушка красивая прошла, она мне улыбнулась!
-Я когда первый раз тебя увидел, неделю ржал.

cucumber :

Поставил цель - добейся. И точка.
Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь.
Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет.
Поставил цель - добейся.
И точка

cucumber :

Самые лучшие чувства

* Когда он тебе улыбается и смотрит влюбленными глазами
* Когда маленький ребенок ладошками хватает твой нос
* Когда выходишь с последнего экзамена на сессии и… каникулы!

* Когда не можешь уснуть, потому что влюбилась по уши

* Когда просыпаешься выспавшейся
* Когда у тебя долго что-то не получалось, и, наконец, получилось
* Когда идешь с подругой и вам настолько весело, что прохожие смотрят на вас, как на обкуренных.
* Долгожданная встреча после долгой разлуки
* Внезапный поцелуй

* Прыгать от радости.

cucumber :

калории-это такие мерзкие маленькие существа, которые незаметно ночью, пока вы спите пробираются к вам в комнату и ушивают вам одежду