French Inhale

rman-:

Итак, июнь!

1 июня - Сделай своё утреннее фото

2 июня - Перебери все свои полки\шкафы

3 июня - Сделай журавлика из бумаги

4 июня - Написать желание, положить в воздушный шар и отпусить

5 июня - Нарисую рисунок

6 июня - Улыбайся весь день

7 июня - Шитье и рукоделье

8 июня - Напиши письма своим лучшим друзьям

9 июня - Фото-отчёт дня

10 июня - Напиши стихотворение\рассказ

11 июня - Встретить рассвет

12 июня - Смотри весь день фильмы

13 июня - Пой в караоке

14 июня - Не спать всю ночь

15 июня - Напиши несколько любимых цитат на листках и приклей на полку или шкаф

16 июня - Расскажи о тех, кто тебе дорог

17 июня - Выучи 10 иностранных слов

18 июня - Расскажи о своём кумире

19 июня - Ходи весь день только пешком

20 июня - Сплети связку браслетов

21 июня - Сходи в гости к другу

22 июня - Сделай что-то своими руками

23 июня - Весь день слушайся родителей

24 июня - Приготовь что-то необычное

25 июня - Прочисти компьтер

26 июня - Устрой пикник

27 июня - Сделай роспись хной на теле

28 июня - Выучи танец и станцуй в людном месте

29 июня - Распечатай все фотографии этого месяца

30 июня - Напиши итоги июня

— Это было страшно

Ian: Я знаю, как нужно правильно очаровывать женщин. Надо просто посмотреть на нее и заставить ее почувствовать себя так, словно она единственная девушка в комнате. Привет, Нина…

Nina: Привет, Йен…

Paul: Подожди, Йен. Дай мне попробовать. "Привет, Нина… Привет, детка."

Nina: Привет, Пол.

Белла: Я выиграла.

scrapbook:summerforever:coffeeday:dharma:voxpopuli:jones:marina-fariska:

Схема прокачки пресса по 9 подходов:

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз

2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз

3 ДЕНЬ: отдых

4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз

5 ДЕНЬ: отдых

6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз

7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз

8 ДЕНЬ: отдых

9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз

10 ДЕНЬ:отдых

11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!