good luck, dude

неужели случилось, в нашей школе карантин.

н е в е р и т с я

обидно то как, когда вечером собрала сумку, а утром проспала школу

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства…" - так начинаются в современных словарях статьи о булимии. Эта проблема в той или иной степени знакома миллионам молодых женщин. У некоторых все проходит относительно "безобидно": объелась - раскаялась - посидела на диете, и так из года в год. У других - все гораздо страшнее и печальнее: опустошенный холодильник - лошадиные дозы слабительного или промывание желудка - ненависть к себе и… палата реанимации в перспективе. Автор этой книги, психолог и психотерапевт Ирина Кульчинская, знает, что такое булимия, не только из опыта своих пациентов. Все, что описано в этой книге, она испытала сама. Все техники избавления от булимии, которые сегодня помогают ее клиентам, много лет назад она опробовала на себе. Сейчас И.Кульчинская - ведущий специалист по терапии пищевого поведения, автор уникального метода по избавлению от булимии, разработчик эффективной методики безопасного.

однозначно, песня вечераа

помню.я тебе тогда сказала проверь занятость флешки, а ты негодяйка на меня так посмотрела как будто я сказала, что мобильные блондинки-это самая крутая группа на свете.(с) Ира. зашли на горбушку, последний день, прощаться нужно было, а фотки она мне не передала, пришлось просить у мужчины компьютер. когда скидывали, не посмотрела, что памяти нет на флешке(

моя лучшая подруга с класса четвертого. где-то в 7 классе она сказала, что переезжает в москву. мы поссорились. она уехала, потом письма друг другу отсылали, интернета не было еще. звонили друг другу на каждый день рождения и новый год, да и так разговаривали. в 2009 году узнала, что подруга мамы, собирается в москву к своему сыну, ну и я пристроилась к ней. так за 2 с половиной года я увидела ее первый раз. и вот в 2010 году снова летом поехала и всё с той же подругой своей мамы. позапрошлое лето и прошлое лето, самые прекрасные в моей жизни.

Ирка я тебя люблю

ну что ж, день прошел просто отлично

сходили с мамой за сумкой, купили шапку, которую хотела, варежки, да и свитер. нормальные люди в начале покупают, а я в конце второго месяца зимы :D

еще, типа голод первый день, как раз к вечеру можно было съесть яблоко и огурец, форево элон, ёпт

обожаю чувство голода. никакая совесть не мучает, всё просто отлично

Помните, я говорил вам: ПЛОТЬ ГЛУПА. У нее нет разума и воли. Если после чтения этой книги вы будете убеждены в том, что программа голодания придаст вашей жизни новое качество, значит, ваш разум обязан господствовать над плотью. Ваш разум должен быть сильнее, чем желания вашей плоти, потому что ваше тело привыкло к тому, чтобы получать пищу в определенные промежутки времени. Обыватель просыпается и немедленно завтракает. Желудок оказывается главенствующим, разум должен следовать за желаниями желудка. В результате выработки условного рефлекса желудок всегда ожидает завтрака. Для меня завтрак -- ненужная еда. Организм отдыхал всю ночь, он не тратил энергии. Почему же человек после длительного отдыха должен загружать себе желудок обильным завтраком? Поэтому я еще раз повторяю: "Вы должны заработать пищу физической активностью!" Другая причина, по которой я ратую за жизнь без завтрака, -- это то, что завтраком истощается та энергия, которую организм накопил во время сна. Утром ваша энергия -- физическая, умственная и духовная -- должна быть на самом высоком уровне. Именно она делает вас способным выполнять большую творческую и физическую работу. Я доказывал школьникам и студентам колледжей, что лучше всего заниматься утром на голодный желудок. Большинство студентов плотно едят вечером а потом пытаются заниматься. Что же происходит? Им приходится прилагать огромные усилия, чтобы заставить себя сконцентрироваться на учебе. Вероятно, после плотной еды мозг не может эффективно работать. Но дайте этим же студентам хороший ночной отдых и пусть они позавтракают через два-три часа после сна, они покажутся гениями. Я рассказывал об этом тысячам студентов, в том числе студентам-художникам, скульпторам, музыкантам, писателям. Теперь понятно, почему я против плотного завтрака. Тяжелая пища требует больших затрат энергии, которая расходуется на пищеварение. Мозг остается обделенным, делая людей тугодумами, поскольку нервная энергия расходуется на низменные цели. Давайте посмотрим на это с другой точки зрения. В течение долгих лет людям твердили, что "завтрак - наиболее важный прием пищи, он дает силы и энергию чтобы выполнять тяжелую утреннюю работу, неважно физическую или умственную". Все это абсолютно ошибочно и не подтверждено научными фактами. После плотного завтрака рефлекторно вы чувствуете сытость и удовлетворенность, но у вас не прибавляется сил. Пройдет не один час, прежде чем эта пища будет усвоена системой пищеварения и даст энергию вашему организму. Пищеварение -- очень сложный процесс. Каждый компонент завтрака должен быть переработан и расщеплен на мельчайшие химические фрагменты, чтобы их могли усвоить клетки.

Побеждая ацидоз

Да, мне потребовалось много трудиться все эти годы, чтобы открыть замечательный факт, что наша кровь должна иметь щелочную реакцию. А у большинства из нас она дает кислую реакцию. От головной боли и несварения желудка до прыщей и обычного насморка -- большинство наших болезней возникает в результате ацидоза, а он в свою очередь -- следствие аутоинтоксикации. Когда кровь столь сильно загрязнена, то как мы можем защитить себя от болезнетворных микробов, которые только и ждут возможности захватить нас врасплох? Мы заботливо готовим почву для микробов, приглашаем их чувствовать себя у нас, как дома, и позволяем им разорять и разрушать нас за наш же счет. Теперь, если вы так же несведущи, как и я в свое время, вы спросите: "А что можно сделать, чтобы нейтрализовать эту кислотность? Как очистить свою кровь?" Ответ такой: "Это можно сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами". При первых симптомах аутоинтоксикации следует провести трех-четырехдневное голодание, а после этого переключиться на щелочную диету и избегать пищевых продуктов с кислой реакцией. "А какие же продукты имеют щелочную реакцию?" -- спросите вы. Главным образом свежие овощи и фрукты, в том числе в салатах вместе с зеленью. 60 процентов вашего рациона должно состоять из фруктов и овощей -- как сырых, так и приготовленных. Перед любым приемом пищи ешьте салат из сырых овощей или свежие фрукты. Эти щелочные продукты имеют большое значение для вашего организма. Некоторые из вас скажут, что они не любят сырые овощи и фрукты. Это потому, что реакция вашей крови пока еще кислотная, а когда вы съедаете продукты со щелочной реакцией, они начинают очищать кровь от токсинов, вы начинаете привыкать к растительной пище, она вам нравится все больше. Только ослабленный и отравленный организм не воспринимает здоровую овощную и фруктовую пищу.

Не вредите себе перееданием. Переедание убьет вас до срока.

Как объясняется упадок сил

Мы живем в безумном, сумасшедшем мире. Требования, предъявляемые цивилизацией к человеческой энергии, огромны. Мы должны поддерживать стандартный образ жизни, должны занимать определенное положение среди родственников и друзей. Долг - это жестокий властелин . Мы обязаны ему подчиняться. Каждый час бодрствования требует огромной отдачи жизненных сил, чтобы заработать на содержание семьи, вести машину по перегруженной трассе, отвечать за свою работу или работать по дому, воспитывать детей, исполнять общественный и гражданский долг. Тысячи дел, которые требуют энергии и еще энергии! Энергия - это весьма ценная вещь, но ее нельзя упаковать в бутылку или в коробку и купить. Многие думают, что ее можно заполучить в лекарствах, алкоголе, табаке, кофе, чае, пепси-коле, но они ошибаются. Энергия - это награда за жизнь, как можно более близкую к естественной.

Почему коровам дают много соли?

Человек, который вложил свои деньги в молочную ферму, обычно старается
извлечь из нее максимально возможную прибыль. Вот фермеры и заметили, что
добавление соли в рацион коровам заставляет тех пить больше воды. А чем
больше воды они пьют, тем больше дают молока. Правда, в результате кварта
(0, 94 л) молока содержит весьма большое количество соли (0, 5-1 г).
Зайдите в американскую школу и посмотрите на физическое развитие детей.
Вы будете поражены тем, как много среди них толстяков. Они пьют много
коммерческого молока, а кроме того, в их пище содержится большое количество
соли. Зайдите в американский магазин и взгляните на консервированные
продукты. Все они насыщены солью. Соль в молоке, соль в овощах и других
продуктах. Суммируйте все это и вы поймете, почему сердечно-сосудистые
заболевания стали убийцей номер один в нашем обществе. Мы -- нация солевых
наркоманов! Сыр, консервированные овощи, хлеб -- все наиболее популярные
продукты перенасыщены солью. Детское питание также перегружено солью!

Нервная булимия

Для того чтобы поставить диагноз «нервная булимия», в соответствии с рекомендациями DSM-IV должны быть выполнены пять условий

A. Неоднократно повторяющиеся «приступы обжорства», характеризующиеся двумя признаками:

1) Потребление пищи за определенный промежуток времени (например, в течение 2 часов) в количестве, намного превышающем количество, съедаемое большинством людей при прочих равных условиях в тот же промежуток времени. 2) Чувство, что потерян контроль над пищевым поведением (например, чувство, что он не способен перестать есть, не способен проконтролировать вид и количество съедаемой пищи).

B. Регулярное принятие неадекватных мер по борьбе с увеличением массы тела, например использование самопроизвольных рвот, злоупотребление клизмами, слабительными, мочегонными или другими лекарственными средствами, а также ограничением себя в еде или физическими упражнениями.

C. «Приступы обжорства» и неадекватные методы их компенсации случаются в среднем дважды в неделю на протяжении трех месяцев.

D. Фигура и масса тела оказывают чрезмерное влияние на самооценку.

E. Отсутствуют признаки нервной анорексии.

Типы нервной булимии:

«Слабительный» тип («Purging»-Typus): Больной во время обострения нервной булимии практикует регулярные рвоты или злоупотребляет слабительными и мочегонными средствами, а также клизмами. «Не слабительный» тип («Non-Purging»-Typus): Больной во время обострения нервной булимии использует другие неадекватные меры, направленные против увеличения массы тела, например, пост или чрезмерные физические нагрузки, но при этом не пользуется регулярными рвотами, не злоупотребляет слабительными, мочегонными средствами и клизмами. Критерии классификации нервной булимии по МКБ-10 ВОЗ во многом соответствуют критериям DSM-IV. Правда, по МКБ-10 потеря контроля над пищевым поведением не входит в число критериев для диагностирования нервной булимии, также в МКБ-10 не указаны критерии «приступов обжорства» (например, их частота, продолжительность), поэтому не говорится также и о том, как часто должны происходить «приступы обжорства» и компенсаторные контрмеры, чтобы можно было говорить о наличии нервной булимии. Отсутствует также деление на подгруппы людей, страдающих булимией, как это сделано в DSM-IV. В отличие от DSM-IV в МКБ-10 обращается внимание на то, что страдающие нервной булимией женщины часто ранее болели нервной анорексией. Эмпирические данные показывают, что женщины, страдающие нервной булимией «Purging»-типа (в соответствии с DSM-IV), более молоды, имеют меньшую массу тела и отличаются большими психопатологическими отклонениями (например, склонностью к членовредительству, суицидам), чем страдающие булимией другого типа (Mitchell, 1992). Согласно дифференциальной диагностике нервную булимию необходимо отличать от других психических болезней (например, от большой депрессии и шизофрении), а также от некоторых неврологических заболеваний (например, опухолей ЦНС, синдрома Клейне-Левина), при которых также может возникнуть необычное пищевое поведение, вплоть до «приступов обжорства», однако без специфических дисфункциональных установок относительно фигуры и массы тела. Вследствие булимических симптомов может возникнуть ряд медицинских проблем. Так, частые рвоты могут привести к тому, что понизится содержание калия в крови и возникнут длительные нарушения регуляции щелочно-солевого баланса. Вследствие этого могут возникнуть нарушения сердечного ритма, вплоть до остановки сердца, и хроническая почечная недостаточность.

2.3. Расстройство «Binge-Eating»

Для расстройств этого типа характерно то, что пациентки страдают от постоянно повторяющихся «приступов обжорства» без наличия остальных критериев нервной булимии. До принятия и публикации диагностических критериев DSM-IV эти нарушения были описаны в англоязычной литературе как «non-purging bulimia» («неслабительная» булимия) или «compulsive overeating» (компульсивное переедание). Так как еще нет достаточного количества эмпирических данных об этом заболевании, расстройство «Binge-Eating» в DSM-IV отнесено к категории расстройств приема пищи неуточненных (Eating disorders not otherwise specified) (Walsh, 1992). В DSM-IV предложены исследовательские критерии для диагностирования этого типа расстройства:

— Неоднократно повторяющиеся «приступы обжорства» при потере контроля над пищевым поведением.

— Эти приступы соответствуют по крайней мере трем из следующих критериев:

— значительно более поспешное принятие пищи, чем обычно;

— принятие пищи продолжается до тех пор, пока не появится неприятное чувство пресыщения;

— поглощение больших количеств пищи без чувства голода;

— принятие пищи в одиночестве из-за чувства смущения или стыда;

— после «приступа обжорства» пациентки испытывают чувство отвращения к себе, угрызения совести или депрессию.

— Ярко выраженная «тяжесть страдания» из-за приступов обжорства.

— Приступы случаются в среднем минимум два раза в неделю на протяжении шести месяцев.

— После таких эпизодов патологического переедания компенсаторные меры по установлению контроля над массой тела (например, за счет вызова рвоты) следуют нерегулярно. Отсутствуют признаки нервной анорексии и нервной булимии.

Для психологической диагностики расстройств приема пищи и оценки эффективности их лечения были разработаны различные методы, например такие, как дневник для записи характера принятия пищи, дневник для записи «приступов обжорства», опросники для распознавания дисфункциональных представлений о фигуре и массе тела, опросники для диагностики психопатологических сопутствующих симптомов расстройств приема пищи и руководства по проведению интервью в целях постановки диагноза.

пока шла из школы, впервые за года два упала..да еще красиво,360 градусов, да и села на жопень. пришла домой, мама уже была дома. пошла на кухню. начала расстегивать штаны, чтобы посмотреть набила ли я себе что-нибудь, а мама как сказанёт

—ты че писить что ли?

поэтому, когда увидела синяк, долго смеялась, от шуточки

обожаю свою маму. порой она бывает такой милой и доброй

всё, новый день. как не странно четверг, не понедельник.

диетадиетадиета

учебаучебаучеба