Полина

ну вот я и тууууут

ДА ДА ДА

ДААААА, мне привезли комп и теперь я целииком и полностью ваша^^

я тут решила наконец завести блог, в котором записи скорее всего будут ежедневными. записи будут из головы. и эти записи полностью будут моими мыслями. это будут посты описывающие практически каждый мой день.

МОРКОВНО-ЯБЛОЧНАЯ второй вариант:

1-2 ДЕНЬ.минус 1-2 кг(в день)

Завтрак: протёртое на тёрке 1 яблоко, смешанное с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.

Обед: Салат!Яблоки натирают на крупной тёрке, зелёный лук мелко нарезать и всё посыпать натёртым варённым яйцом(1 шт)
Ужин: 3 яблока
________________________________________
ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ

Завтрак: 2 яблока и 100грам нежирного творога
Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
Ужин: 50 гр. нежирного творога

------------------------------------------ ------------

ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.

Завтрак: 2 тертых яблока и тертая морковь
Обед Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
Ужин: 2 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.

-------------------------------------------- ----------

ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.

Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла. Натереть на терке.
Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.

-------------------------------------------- ----------

ДЕНЬ 6-7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1-2.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ

•Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Но соки лучше ограничить.
•Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время диеты.
•Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками

через месяц свадьба у сестры

бля срочняк надо худеть

у меня вопрос жизни и смерти соотвественно ахаха

ЭТУ фотку на аву поставить? :D

(если что нажимает на слово "ЭТО" и в отдельной вкладке открывается окно с фотографией)

я тут заболела

временно лень писать в блог

не отписывайтесь

п.с. лень-именно потому что болею

знаю, что вы вредины, но вопросов то позадавайте https://ask.fm/Appolinariaa: с