Блога больше нет

Когда вы вместе завтракаете, всё, что остается – это завтрак, когда вы уходите, остается ночь

Придет время, когда ты решишь, что всё кончено! Это и будет начало!

1. Упражнение велосипед. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите ноги на 45 градусов над уровнем пола и крутите «виртуальные педали» в течение 2-5 минут.

2. Лягте на спину, ноги выпрямите, руки – на затылки или на груди. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно опускайте. Повторите от 10 до 40 раз, в зависимости от своих возможностей.

3. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль тела, ладонями упритесь в пол. Приподнимайте ягодицы вверх, затем опускайте вниз 10-20 раз.

4. Сядьте на пол, ноги выпрямите. Передвигаем ягодицы по полу по очереди вперед, имитируя ходьбу. Ноги при этом прямые, в коленях не сгибаются. Идем «попой» до конца комнаты вперед, затем таким же образом назад. Это очень эффективное упражнение для расщепления целлюлитных бугорков!

5. Станьте на колени. Ладонями упритесь в пол. Вытяните сначала правую ногу назад, и выполняйте махи назад по 10 раз. Затем повторите то же самое с левой ноги.

6. Лягте на спину, руки разведите в стороны, прижмите к полу. Согните ноги в коленях. Наклоняйте ноги сначала вправо, пытаясь достать коленом до пола, затем влево. Повторитеупражнение по 10 раз в каждую сторону.

7. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Присядьте вначале на правое бедро, одновременно вытянув руки вперед. Вернитесь в исходное положение. Теперь повторите то же самое, присев на левое бедро. Выполняйте упражнение 10- 15 раз.

Вами управляет тот, кто вас злит.

Ходить на физкультуру? НЕ ЦАРСКОЕ ЭТО ДЕЛО

Как тут попадёшь в рай, если 5 из 7 смертных грехов - это образ жизни.

Когда меня не наполняет пища, меня наполняет злоба, сарказм и раздражительность.

Когда дела совсем плохи, остаётся только смеяться.

Тоска вела меня в кабак
И вот развесив уши
Меня опять поил дурак
И слушал мою душу

Дурак смеялся надо мной
И обнимал за плечи;
Дурак не видел пред собой
-
Тоски нечеловечьей.
Astakhova

Никто не знает, что есть люди, прикладывающие колоссальные усилия, чтобы быть нормальными.

Альбер Камю

Мои сны — ехидные твари, они дразнят меня. Даже во сне я осознаю, что я идиот, который знает, что он проснётся.

Если не изменить свои убеждения, жизнь навсегда останется такой, какая она есть.

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

Козерог. 15 марта.
Вы явно не хотите нихуя менять и упёрлись в тупик. Бля, ну задумайтесь, может если изменить что-то в себе – удача повернётся к вам лицом, а не жопой?

актуально

а без разницы чем все кончится;
мне по-нраву любой финал.
только знаешь, мне очень хочется,
чтоб ты все обо мне узнал.

я уже перестала ссориться
с этим сердцем пустым и каменным.
но ты знаешь, мне очень хочется,
чтоб его хоть немного ранили.

перед сном все о чем-то молятся,
я ж у Бога прошу одно;
ты же знаешь, мне очень хочется
видеть звезды через окно.

чтоб томила меня бессонница,
чтоб сильнее играла кровь.
ты же знаешь. мне очень хочется
на себе испытать
Любовь.
Astakhova