@funyan4ik
FUNYAN4IK
OFFLINE

Это просто Вьюи блог

Дата регистрации: 17 ноября 2010 года

Персональный блог FUNYAN4IK — Это просто Вьюи блог

292 :

mariainwonderland :

lazarevich :

annkyimova :

Какой - нибудь выбор есть у каждого. Не всякая девушка может стать королевой Англии или начальницей Ньюнемского колледжа, но даже самая бедная может стать либо тряпичницей, либо цветочницей, смотря по вкусу. Люди всегда сваливают вину на силу обстоятельств. Я не верю в силу обстоятельств. Я этом мире добивается успеха только тот, кто ищет нужных ему условий, и если не находит, создает их сам.

Бернард Шоу. "Профессия Миссис Оурен"

ilovemydreams:

milli:

(via everybody-lies)

Уже подобное у меня было, но теперь подборка сильно расширенная, более детальная и удобная. Снова благодарим just for us girls.

Позитив, легкость, заводные и т.д.

Летние песни
Летние песни 2
Летние песни
легкие песни
песни для поднятия настроения
песни для поднятия настроения 2
жизнеутверждающей, радостной, приятной музыки, летней, яркой
самые добрые-добрые песни на все времена
кавер-версии различных песен
сказочная музыка, душевная и добрая
позитивные песни
какие песни вы слушаете, когда всё хорошо/прекрасно/хочется прыгать, бегать, танцевать и так далее?
заводные песни
заводные песни 2
зажигательные песни
песни для весны
какие песни засели в голове, подошли под настроение вам в последний месяц весны?
любимые нежные и уютные песни
песни для поднятия духа
песня из русского рока, которое поднимает вам настроение
интересная и веселая музыка
самые веселые песни всех времен
обновить плейлист, веселые песни
зажигательные песни
песни, которые вам всегда поднимают настроение
самая танцевальная песня
танцевальные песни
под какую вам песню ВСЕГДА хочется танцевать

Грустные

светло-грустные нежные песни
названия песен под которые плачете или просто грустите
грустно-печальные песни
выплакаться, погрустить
песни, которые заставляют (или хотя б один раз заставили) вас плакать
самая грустная в вашей жизни
мегадепрессивные песни на русском
грустная фортепьянная музыка
что вы слушаете, когда злитесь
грустные песни, русские, вокал мужской
нежные или грустные песни, такие осенние…
успокаивающе-депрессивные песни
песни для депрессии
лирика у Маккартни
очень-очень грустная и депрессивная музыки
душераздирающая музыка
новые варианты печальной музыки от вас

Любимое

любимые песни
любимые песни 2
любимые песни 3
любимые песни 4
любимые песни 5
самая самая любимая песня на сегодняшний день
ваша любимая песня на данный момент и на все времена
песни, которые вам очень нравятся
любимые песни на испанском
названия песен на испанском, которые вам нравятся
любимые песни на русском
какие у вас любимые русскоязычные исполнители и группы
песни, которые вы можете поставить на повтор и слушать долго-долго
одна песня, которую вы сейчас можете слушать не переставая
Песни, которые актуальны для вас на данный момент, которые вы "до дыр" заслушиваете
песня, которая вас зацепила
понравившиеся песни
Ваш любимый композитор?
песни, которые вы слушаете годами
самые лучшие и самые любимые современные и не современных электронные исполнители
любимая инструментальная музыка
любимые саундтреки к фильмам, мультикам
любимые саундтреки к мультикам
ваши любимые саундтреки к фильмам
ваши любимые саундтреки к фильмам 2
любимые новогодние песни
Что за музыкальный исполнитель (сольный, группа и т.д) был последним, в которого вы влюбились?
любимая музыка, которая изменила вашу жизнь
группы, корые вы слушаете уже много лет и с каждым днем любите еще больше
лучший альбом любимой группы
диснеевские саундтреки
3 самых "крутых" песни на ваш вкус.
ваша любимая песня на данный момент
песни, которые должны понравиться всем

Песни про:

про школу
про школу 2
про школу 3
песни про беременность
красивые песни о море, кораблях, моряках
песни о компьютерщиках (программистах, админах, айтишниках), о компьютерах, браузерах и ос
песни о дожде
песни с дождем
стебные песни про машину
военные песни
песни на англ. про убийство
песни про стерв, сильных женщин
песни о временах года
подскажите, пожалуйста, песен о луне
песни про день рождение
песни на осеннюю тематику
Песни, которые у вас ассоциируются с осенью?
осенний плейлист
стебные песни об алкоголе
песни про ритм
музыка с элементами тиканья часов
про друзей
про маму
Песни в которых упоминаются зеленые глаза
названия песен в тексте которых прямо или косвенно упоминались те или иные города\страны

Любовь, романтика. секс

песни-извинялки
Песни на свадьбу
Регистрация брака
песни для первого танца молодоженов
Под какую музыку вам случалось заниматься сексом?
музыка для секса
Сладко-сексуальные трэки
песни с красиво завуалированным сексуальным подтекстом
сексульные песни
сексуально-агрессивные песни
сексуальные мелодии
сексуальные мелодии 2
не очень старые красивые песни о любви на русском языке
песни про любовь на расстоянии
самые красивые песни о любви
песни или просто музыка, под которую вам хочется секса
" стриптизерские" песни
музыка для стриптиза
музыка для стриптиза 2
самая сексуальная песня
самая сексуальная песня 2
песни про ночь вдвоем
о счастливой любви
Мелодии/песни, которые навевают о романтики, блажености и соплях
русскоязычные песни, где от лица молодого человека поётся о том, как сильно он любит свою девушку
1 песня о любви, близкая именно вам
песни со смыслом "куда ты смотрел? Я гораздо лучше твоей нынешней девушки "
общая песня с мч
песни, где девушка борется за любовь мужчины

Старое, классика

музыка 90-х
любимые певицы\певцы или песни XX века? (до 90-х годов)
с какими песнями у вас ассоциируются 90ые?
старые песенки вроде мамбы номер 5
классика
классика 2
классика 3
классика 4
классика 5
классика 6
80ые
песни которые ассоциируются у вас с детством
Любимые группы/исполнители вашего детства
лучшие, по вашему мнению, классические рок-н-ролльные композиции
старая музыка вроде Henry Mancini - Moon River, можно с рождественскими мотивами
песни, которые были популярными раньше

Зарубежное

французские знаменитые песни
мелодичные французские песени
красивые песни или просто ваши любимые на французском языке
любимые французские песни
Музыку на французском. Хардкор/инди/панк и подобное
испанские исполнители
кого послушать из испанских исполнителей?
песни околосовременных песен с восточным мотивом
милые девичьи инди (или не очень) песни
ваши любимые песни на французском языке

Спорт

плейлист для пробежек
музыка для бега
под какую музыку вы бегаете?
энергичная музыка для спорта
бодрящие треки, которые вы любите прослушивать в тренажерном зале
музыка для упражнений дома
Под какую музыку катаетесь на велосипеде

Песни на телефон, будильник и т.д.

музыка на звонок
какая у вас стоит мелодия на телефоне на смс-ках
Какие у вас мелодии стоят на телефоне на входящих вызовах?
мелодии на телефоне
Какой рингтон сейчас у Вас?
какие мелодии у вас на звонках
какие мелодии у вас на звонках 2
позитивные песни на телефон
какая у вас мелодия на телефоне и смс?
мелодия на будильнике
мелодия на будильнике 2
песни для будильника
Давайте делиться рингтонами!

Другое:

песни в исполнении девушки, для парня под гитару
под какую музыку Вы рисуете ?
песни для учебы
Под какую песню лучше всего для вас гулять под дождём?
какую вы музыку слушаете в дождливую погоду
песни которые вы в последнее время чаще всего слышите
за какие песни вам стыдно, что они вам нравятся?
Какие знаете песни о том, как здорово быть молодым?
спокойная музыка
спокойная музыка 2
успокаивающие песни
Музыка для йоги
мелодии/песни, от которой у вас сжималось что-то внутри и становилось трудно дышать
восстановить душевное равновесие
песни в дорогу
песни в дорогу 2
песни в дорогу 3
песни, которые вызывают у вас больше всего воспоминаний
Какая песня напоминает вам о первой любви?
душевные песни на русском
песни с таким смыслом (мир во всем мире, мир без зла и проч.)
шансон
песни, которые вы просто не можете слушать спокойно
русский рэп
посоветуйте рэп
посоветуйте рэп 2
Напишите 5 последних прослушанных песен (исполнитель - название)
что послушать?
Какая песенка играет в данную минуту в твоем плей-листе?)
ваше последнее музыкальное открытие
что у вас сейчас играет: в наушниках, в колонках, в голове?
если вы сейчас слушаете музыку, то какую песню?
под какую песню вы бы хотели умереть?
рождественские мелодии
зимне-новогодние песни
песни о зиме
песни или музыка которые ассоциируются с утром, ранним утром
самая красивая песня на свете
посоветуйте джаз
посоветуйте джаз 2
песни для пляжа
треки… с клубной музыкой
посоветуйте транс
русский рок
посоветуйте послушать что-нибудь потяжелее, какой-нибудь хардкор или альтернативу
подскажите тяжелую музыку
подскажите исполнителей с оперным вокалом
какую бы песню вы выбрали гимном своей жизни?
музыка, где отчётливо прослеживается игра скрипки
самые нелюбимые исполнители
нехорошая музыка
Music&smoking
песни, которые обязательно нужно услышать
песни с именами
жизнеутверждающие песни
грустные песни на иностранном языке, о прощании, о расставании - но на время, просто из-за обстоятельств..
посоветуйте что-нибудь из хауз и техно
музыка с элементами тиканья часов
композиции в стиле трнас или чил аут
шаманская музыка
греческая музыка
вечерние песни под гитару
красивый метала с женским вокалом
песни, чтобы достойно ответить соседям на их шум
чтоб соседям тоже было весело
Расскажите о ваших последних музыкальных открытиях
песня дня на сегодня
песня(исполнитель, альбом) внушающая вам решительность, уверенность, вдохновляет на серьёзные действия и не даёт унывать
песни, в которых поют шепотом или наоборот срываются на крик

292 :

Драгоценно, то что хватило ума не присвоить, не сфотографировать, не облечь не в одну из условностей. Молчанье точнее, чем речь. Того, что не имеешь - не потерять, что имеешь - не уберечь.

kashtan:

beautifullie:

pandorra:

hey-belkin:

Оптимистичный ОВЕН (21.03 – 20.04)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Скарлетт О’Хара из «Унесённых ветром» Маргарет Митчелл – истинный ОВЕН

Цитата: «Вот увидишь, я все равно выйду замуж, даже если перестану вздрагивать, взвизгивать и лишаться чувств».

Оптимизм Овна просто неиссякаем, а его бурлящая энергия сопутствует ему всегда. Несомненно, эти качества и есть причиной бесконечной череды приключений, перипетий, различного рода переделок, неловких ситуаций и столкновений в его судьбе. Интересен факт, что эти самые качества характера способны не только доставить Овну множество хлопот, но и привести его в нужное место в нужное время. И тогда, когда Овен чувствует себя в эпицентре вихря событий, тогда проявляются все его лучшие личностные качества. Это заставляет Овна почувствовать себя полноценным «жильцом» планеты, когда он чувствует, что жизнь не течёт сквозь пальцы, а бурлит вокруг него и в нём самом. На долю героини «Унесённых ветром» Скарлетт О’Хара выпало множество тяжких испытаний, хотя она расправлялась с ними с хваткой истинного Овна – упорного, сильного и смелого. И, что-то нам подсказывает, что, не было бы урагана в жизни Скарлетт, она всё равно бы его организовала своими силами.

Изворотливый ТЕЛЕЦ в красной шапочке (21.04 – 20.05)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Отражение Тельца в литературе – Красная Шапочка Шарля Перро.

Цитата: «Это я, ваша внучка. Принесла вам пирожок и горшочек масла».

Тельцы крепко стоят на земле, упираясь всеми четырьмя ногами. Тельцы никогда не ищут легкие пути, привыкли бороться за свое благополучие, а посему умеют делать это очень отменно. Редко их навещают импульсивные желания – они прагматичны и рациональны. Тельцы способны найти выход из любой ситуации, даже если находятся они в глухом лесу с Красной Шапочкой на голове, а вокруг — непроглядная тьма и стая волков. Знак Зодиака Телец обладает незаурядной изобретательностью, что позволяет ему отыскать выход из любой, даже самой неразрешимой на первый взгляд ситуации. К тому же, не стоит недооценивать Тельца, ибо он обладает завидной изворотливостью, что дано, увы, не каждому. Однако, этим Красным Шапочкам совершенно не подходит развязка событий, когда результатом событий удовлетворен только Телец. Красная Шапочка переполнена мыслью, чтобы счастливы были все вокруг. И старательно добивается исполнения своих желаний!

Двуликие БЛИЗНЕЦЫ (21.05 – 21.06)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Дон Жуан – 100% БЛИЗНЕЦЫ

Цитата:

«Моя рука довольно тяжела, хотя на вид, быть может, я и тих.
Куда бы нас игра ни завела, я не боюсь обидчиков своих,
А тех, кто оскорбит мое обличье, я научу и чести и приличью!» (Дж. Гордон Байрон, «Дон Жуан».)

Близнецы ежеминутно и ежечасно безуспешно стараются совладать с борьбой двух личностей в себе. Пока одна из личностей находится в процессе принятия обдуманного решения, вторая готовит тысячи причин вопреки последнему. Примечательно то, что такой подход работает у Близнецов в любой ситуации любой сферы жизни. В особенности – любовной. Потому Близнецов иногда называют дон Жуанами – в честь известного героя-любовника. Проблема Близнецов заключается не в их способностях покорить сердце любой красавицы или любого красавца, а в том, что Мужчина или Женщина Близнецы просто не в состоянии отказать никому из них!

Романтичный и трогательный РАК (22.06 – 22.07)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Полноценный представитель знака Зодиака Рак в литературе – Ромео из поэмы Уильяма Шекспира «Ромео и Джульетта»

Цитата: «Любовь — безумье мудрое: оно и горечи и сладости полно».

Рак–Ромео романтичен, раним, искренен, беспрекословно верит вечной любви и стремится к ней всем сердцем. Несмотря на нежность и робость характера, Рак в состоянии постоять за себя. Он любит тишину, одиночество и покой, склонен к долгим размышлениям и глубоким раздумьям, однако не упустит шанс провести время в хорошей компании и перспективы повеселиться на полную. Рак относится к тем знакам Зодиака, кто склонен воспринимать несправедливость жизни как личную пощёчину. Из-за излишней чувствительности Рак-Ромео неоднократно попадает в трагические ситуации, совершая один за другим череду необдуманных поступков!

ЛЕВ, который живёт на крыше (23.07 – 23.08)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Ярчайший представитель знака Зодиака Лев – Карлсон, который живёт на крыше: красив, чертовски умён и в меру упитан, и, конечно, в самом расцвете лет.

(Астрид Линдгрен, «Малыш и Карлсон, который живет на крыше».)

Лев – знак Зодиака, насыщенный оптимизмом, жизнелюбием и дружностью. Он покоряет сердца, коллекционирует искренние улыбки и съеденные торты, никогда не унывает, всегда пышет жизнерадостностью и любвеобильностью. Лучший тамада, организатор массовых мероприятий, неожиданных перевоплощений. Львы созданы для веселья, они просто не умеют грустить и тосковать дольше 5 минут.

Карлсон – настоящий: в меру упитан, очаровывает любое создание, всегда в самом расцвете сил. Он пребывает в непрестанном восторге от каждого дня и самого себя. Нам стоит поблагодарить Львов – они изо всех сил стараются заразить окружающих такими же положительными эмоциями. И надо отдать им должное – им всегда это удаётся на славу!

ДЕВА с умом (24.08 – 23.09)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Вряд ли кто станет спорить, что наилучшим литературным отражением знака Зодиака Дева является Анна Каренина.

Цитата: «Уважение выдумали для того, чтобы скрывать пустое место, где должна быть любовь». (Лев Толстой, «Анна Каренина».)

И кто бы мог подумать, что столь богатая нежностью и мягкостью Дева способна на столь жесткие действия, которые могут быть осуждены обществом. Но для Дев, когда вопрос становится ребром и касается счастья, никакие рамки приличия и общественные законы не существуют. «Анны Каренины» способны на отчаянную борьбу за счастье, любовь и свои интересы. Но, сколь безрассудно бы не выглядели действия Дев, не стоит недооценивать продуманность каждого шага подобного безрассудства, поскольку Девы – последний знак Зодиака, кто способен броситься в омут с головой, не имея на то продуманного плана!

ВЕСЫ, с которыми не шутят (24.09 – 23.10)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Наиболее яркий представитель Весов в литературе, пожалуй, Шерлок Холмс сэра Артура Конан-Дойля.

Цитата: «Я ставлю себя на место действующего лица, прежде всего уяснив для себя его умственный уровень, пытаюсь вообразить, как бы я сам поступил при аналогичных обстоятельствах».

Для Весов характерно немного подумать над вопросом, немного помолчать, взвесить, проанализировать. Весы так и хочется сравнить с Шерлоком Холмсом, будто они пришли на Землю судить и давать умозаключения на разные темы. Именно молчание Весов намного многословнее любой болтовни других знаков Зодиака, а их инспекторский взгляд, будто рентген, просвечивает собеседника, отмечая мелкие детали и несоответствия. Представители знака Весы – хитрые, внимательные и умные люди. И, зачастую, как и сам Шерлок Холмс, направляют свои силы в борьбу со злом.

Чертовщина и СКОРПИОН (24.10 – 22.11)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Настоящий, отъявленный Скорпион – Воланд Михаила Булгакова из «Мастера и Маргариты».

Цитата: «Я люблю сидеть низко… С низкого не так опасно падать».

Как ни крути, а с любой стороны в Скорпионе просвечивает некая чертовщина, сквозит мистика и непознанность. Что ни Скорпион – то загадка с жуткой притягательностью образа, глубиной взгляда и скрытой угрозой одновременно. Всем известно, что даже мимолётный взгляд Скорпиона способен пронзить до самых костей. А что говорить, если Скорпион «прицелится»…? Скорпионов хвалят не за умение грациозно нанести удар по сопернику, а за то, что делают они это не так часто, как могут. Хотя некоторые особи не упустят возможности ужалить больнее. Скорпионам приписывают некие таинственные познания, может быть поэтому самым ярким представителем Скорпиона в литературе можно смело назвать именно Воланда!

СТРЕЛЕЦ, который любит ходить в гости (23.11 – 21.12)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Типичный Стрелец в литературе – это Винни Пух.

Цитата: «Подходящая компания – это такая компания, где меня чем-нибудь угостят и с удовольствием послушают мою Ворчалку». («Винни Пух и все-все-все», Алан Милн.)

Стрелец – это Винни Пух: такой же открытый, до невозможности обаятельный, безотказный в любом отношении, изредка бестактный, однако очень добрый, милый и постоянно навеселе. Если Стрельца, случись такая беда, посетит какая-нибудь сумасшедшая идея, он непременно станет всеми возможными и невозможными способами стараться её воплотить в жизнь, пока ему не станет ясно, что причина его неудач лежит в «неправильных пчёлах». Но момент, когда Стрелец это понимает, наступает слишком поздно… Однако, Стрельцу некогда унывать, поскольку в запасе у него в голове уже роится новая партия потрясающих идей!

Упорный КОЗЕРОГ (22.12 – 20.01)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Истинный представитель знака Зодиака Козерог – Мэри Поппинс – героиня сказочных повестей детской писательницы Памелы Трэверс. Думаю все помнят эту няню-волшебницу из художественного фильма «Мэри Поппинс, до свидания», снятом режиссером Леонидом Квинихидзе.

Цитата: «Ах, какое блаженство, Ах, какое блаженство, Знать, что я – совершенство. Знать, что я – идеал».

Козероги – степенные, стойкие, серьезные и упорные. Именно такой является героиня Мэри Поппинс, которая ни на миг не позволит детям шалостей, воспитывая их примерными гражданами. Козерог не станет идти на уступки, потакая малейшим капризам и прихотям детворы, он будет учить их силе и упорству. Козерог всем своим существом будет подавать пример хорошего тона и поведения и стремиться воспитывать в малышах взрослые чувства. И, несмотря на свою серьёзность и непоколебимость, Козероги умеют сделать детство своих детей самым лучшим в мире!

Любитель жизни — ВОДОЛЕЙ (21.01 – 20.02)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Истинный Водолей – Остап Бендер.

Цитата: «Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи». («Золотой телёнок» Ильфа и Петрова.)

Водолей – один из самых «подвижных» знаков Зодиака: всегда множество идей, слов, сил, шума, гама, телодвижений и, как следствие – в результате эффекта ноль. Хотя самого Водолея это ничуть не огорчает, ибо он полон отваги, веселости и оптимизма. Водолеи и сами подозревают, что для них не так важен результат от проделанной работы, как её процесс. Водолеи с упоением наслаждаются ежесекундно самой жизнью, дуновением свежего ветра, взглядом привлекательной брюнетки… Водолеям нет нужды учиться радоваться жизни – они умеют это, и пользуются своим умением по поводу и без оного… Такие они – Водолеи! И самым ярким представителем Водолея в литературе есть Остап Бендер, у которого что ни день – праздник, а сама жизнь – неиссякаемый карнавал!

РЫБЫ (21.02 – 20.03)

Знаки зодиака по литературным персонажам

Как наиболее яркого представителя знака Зодиака Рыбы в литературе можно назвать Дон Кихота Мигеля де Сервантеса Сааведры.

Цитата: «Чтобы мудрым стать, безумцем надо прикинуться».

Дон Кихот Ламанчский – хитрый и умный, загадочный, живущий в своем прозрачном и просторном водоёме, понятном ему одному. Рыбы привыкли плавать по законам, что известны только представителям их знака Зодиака. Они помышляют о неизведанных, манящих далях, их прельщают рыцарские сражения. Рыбы думают о справедливости, о правде, обо всём крайне важном, мировом… Не даром их считают одним из самых необыкновенных и необычных знаков. Рыбы несут какую-то чрезвычайно благородную миссию, даже если она состоит в борьбе с ветряными мельницами!

hermiona:

kansas:

А Вы когда-нибудь забываете, когда любите, что любите? Я — никогда. Это как зубная боль, только наоборот — наоборотная зубная боль. Только там ноет, а здесь и слова нет.

М.Цветаева

heyfriends:

one-a-million:

zasutskaya:

sun-moon-curse:bellas-lullaby:maarina:

Ненавидеть – это всегда неправильно, но любить – правильно всегда.

Не прячься в сожалениях, просто люби себя, и все у тебя будет нормально.

Верьте и много работайте, и ваши мечты сбудутся

Какая сука сказала вам, что вы не осуществите свои мечты?

Разумеется, людям не нравится, когда ты не такой, как они. Они будут долго тебя высмеивать, осуждать, унижать, но это все происходит от зависти. Они не могут так, как ты, у них духу не хватает. Проще назвать кого-то психом, чем признать, что тебе страшно отличиться от толпы

Леди Гага

happysummer:

hey-granger:

"Никогда не возвращайся к тому, от чего решила уйти. Как бы сильно тебя не просили, и как бы тебе не хотелось самой. Покорив одну гору, начинай штурмовать другую."

Мэрилин Монро

zhivaja:

10visualcontacts:

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Комплекс №2

a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.

b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.

c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3

a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.

b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.

c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

(wday.ru)

FUNYAN4IK

Самые популярные посты

11

marmeladovanastya :

8

arina-martovskaya : birthdaymassacre : vasily : Мои слова могут быть грубыми или обидными, но я некому не желаю зла. Я прос...

7

vip : Жалость — самый бесполезный предмет на свете. Она — обратная сторона злорадства". ( via Ремарк )

7

теперь я люблю только одного человека - себя. потому...

alexandradreams : o-smirnova : effectual : everyeveryday : xonoelle : nikogo-ne-love : (via hel...

7

fuking : tryagain : streko : Но люди втягиваются. Только перережут им пуповину, они привязываются к другим вещам. К зрелищ...

7

asichkabusinka : меня не нужно любить меньше. меня даже не нужно любить больше. я хочу, чтобы меня любили так, как Я этого хочу. н...