zasada :

Не видать вам людям судного дня и Апокалипсиса. И не будет конца света. Вы глупые думаете, что это случится в какой то определённый момент! Смешные! Не бойтесь, вам не стоит опасаться того, что когда вы будете идти с работы, земля внезапно расколется или начнётся всемирный потоп. Конец света начался давно!!! Чем не апокалипсис когда шестилетний ребёнок нюхает клей, чем не конец света, когда старый педофил трахает младенца, которого продала собственная мать или когда пожилых людей убивают из-за пенсии возле банкоматов, террористы взрывают здания наполненные людьми. Вот оно! Вот оно, черт возьми.

Меня аж бесит, что многие люди скептически относятся к раннему браку в 19 лет. Вот честно, такое чувство, что у всех этих людей то ли зависть, то ли че. Пидоры ебучие>< уебать бы вам всем. Если у вас не сложилась личная жизнь, да пошли вы в пизду, какого хуй вы портите Анечке настроение?:О

ебала я ваше мнение

Ух как вчера сходили в клуб с мужем :D и пох что вдвоем, все суки нас кинули((((

да и пошли в пизду :D

сссуууука, телочки такие худыыыыеееее

а про девочек гоугоу вообще молчу.

:(

sone4ko

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Посмотрела фильм "все умрут, а я останусь"

О боже. Во первых, я всегда очень эмоционально отношусь к подобным фильмам, даже слишком х)

во вторых

БЛЯТЬ ДА ЧЕ ЗА ХУЙНЯ? неужели такое реально?

1- в 9 классе девочки выглядят как в 5, (+еще самых страшных походу выбрали)

2 - давать левому мужику в засранном подвале - это ж пиздец, к тому же евочка так то умненькая. че за гон?

3- я бы дочку убила нахуй если бы она на меня повышала голос. или сдала в приют. ваще похуй, я на нее бабло потратила, родила, выносила суку такую, а она хуйня такая пасть разивает :D

да, я знаю, что я очень злая агрессивная антисоциальная и ваще сука людей не люблю, а особенно детей. но мне похуй

ну и в итоге - фильм говно. плюс школа обнесена забором как на зоне, да и дискач у них днем О_О

и еще :D бабы в туалете которые Жанне предложили портвишок - даже на 11 класс не тянут, лет по 30 ваще

КОРОЧЕ ФИЛЬМ ХУЙНЯ ПОЛНАЯ

ksanalady

vazovskaya:

sone4ko

у меня нет нормальных фоток. меня всё бесит. что ж за пизда такая

ksanalady

Еще одни выходные в жопу. Я не отдыхаю, тупо как обычно сижу дома, блять че за хуйня ваще, мы даже гулять не выползаем. Сука как меня заебала ебаная учеба, то сделай, это сделай, сссссссссуууууууууукаааааааааааааа

ksanalady:

matreshkacom:

tosya55555:

resistance:

samy:

Способ приготовления конфет «Рафаэлло»:

Молоко сгущёное.1 банка.
Кокосовая стружка.100 г.
Масло сливочное.3 столовые ложки.
Миндаль.50 г.

Сгущенное молоко налить в кастрюлю, добавить масло и поставить на огонь.
Варить 10-15 мин, постоянно помешивая, пока масса не станет тягучей и
густой. Добавить кокосовую стружку, перемешать и убрать с огня.
Когда масса остынет, скатать шарики, положив в центр каждого шарика по
миндальному ореху, обвалять в кокосовой стружке и положить в
холодильник до застывания.

_______________________________________________

Ммм…Надо будет обязательно попробовать так сделать:3

ksanalady:

zarina:

romanovich:

Почему девушкой быть лучше.

ksanalady

ksanalady:

tvoya-katarina:

richie:

Я брился каждый вечер, чтобы не колоть Анну щетиной, целуя ее в постели. А потом однажды ночью - она уже спала (я был где-то без нее, вернулся под утро, типичное мелкое свинство из тех, что мы себе позволяем, оправдываясь семейным положением) - взял и не побрился. Я думал, ничего страшного, она ведь и не заметит. А это значило просто, что я ее больше не люблю.

Фредерик Бегбедер