Fuck it

HELLCATS АДСКИЕ КОШКИ ЧЕРТОВКИ

Вчера у Марти были красивые шмотки, репутация самой классной девчонки колледжа и право издеваться над чирлидершами. Сегодня она лишилась стипендии. Так что завтра она либо вылетит из школы, либо станет спортивной болельщицей из этой лузерской команды «Адские кошки»…

Марти столкнулась с неприятным выбором: вылететь из колледжа или получить стипендию как член команды черлидеров, которых она раньше считала лузерами. Как девочке пойти на сделку со своей совестью?

любимая Эшли Тисдейл

очень милая девочка Элисон Мичалка

много, очень много красивых мальчиков

танцы

музыка

любовь

дружба

и жаль что второго сезона не будет

Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Волосы выглядят блестящими, легко расчесываются.

Витаминные и эфирные добавки в маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно добавлять витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться. Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.

Стали известны первые страны, которые посетят парни в 2013 году.(подтверждено)
Это:
1) Индонезия
2) Сингапур
3) Малайзия
4) Тайланд
5) Филиппины

УПРУГАЯ ПОПА
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.

2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки, присаживайся вниз до угла 90 градусов в коленном суставе и поднимайся в исходную позицию. Сделай 2-3 подхода по 20 раз каждый.

3. Плие. Широко расставь ноги, руки на поясе и сделай полуглубокое приседание, или плие. В этом положении приподними правую пятку и напряги всю правую ногу, чтобы хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Задержись на 5-7 секунд, затем расслабься и повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 15 раз каждой ногой.

4. Прыжки. Ноги вместе, руки на поясе, делай плавные прыжки на месте. Сначала прыгай двумя ногами, затем на одной, чередуя правую и левую, потом вновь двумя. Прыгай в течении 5-7 минут. Сделав перерыв, прыжки можно повторить.

5. Махи ногами. Стань ровно, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Приподними правую и отведи назад, прочувствуй напряжение в ягодицах. Задержись в таком положении на 5-7 секунд и вернись в исходную позицию. Повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 12 раз каждой ногой.

Амелия Лили опровергла слухи о романе с Найлом Хораном и Гарри Стайлсом из популярного бойз-бенда One Direction.

Во время проекта «X Factor» в прошлом году, Амелия общалась с Гарри и Найлом, некоторые сообщили, что Стайлс даже дал номер своего телефона Лили.

Теперь, когда звезда готовит к выпуску свой первый сольный сингл «You Bring Me Joy», Амелия стремиться опровергнуть этот слух, исключительно говоря MTV.co.uk, что она «действительно не знает» парней из One Direction.

Отвечая на вопросы, Лили заявила: «Я не знакома с этими парнями и у меня не было отношений с ними, и я не знаю, откуда люди берут эти истории, но мне они кажутся веселыми».

«Для начала, я даже не знаю ребят из One Direction, я только встречалась с ними несколько раз».

Амелия продолжила отвечать на вопросы и затем ее спросили о их романе с Фрэнки Кокозза. Она заявила: «Все это с Фрэнки было придумано. Мы с ним как брата и сестру, а не пара».

В то время как ходили слухи о том, что Амелия встречалась с Гарри, Найлом и Фрэнки, её спросили, с каким из этих парней она хотела бы по-настоящему встречаться, на что Амелия ответила: «Вам не нужно этого знать!».

Несмотря на то что, Амелия не знакома с парнями из One Direction, она все-таки похвалила ребят с тем, какого успеха они добились, заявив, что это доказывает то, что необязательно выигрывать «X Factor», чтобы стать хитом.

Говоря о третьем месте группы One Direction на «X Factor» - Амелия сказала: «Я думаю, что победа это не главное, если вы выиграли, то это замечательно и невероятно, но я думаю, что каждый человек талантлив и может попасть на эти телевизионные шоу».

«Если вы верите в себя и хорошо трудитесь, то вам будет легче добраться до вершины, успех вам обеспечен».

Дилан фолловит Гарри и Найла