Fuck it

я что то не врубаюсь… как делать метки?

вроде пишу в "метках", а потом не нахожу…

я тормоз

Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость:

1. Вдохните полной грудью 3 раза.
2. Энергично разотрите уши, сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
3. Оскальте зубы и сделайте несколько резких движений зубами вверх-вниз.
4. Разотрите щеки.
5. Помассируйте затылок.
6. Легко проведите несколько раз вдоль бровей.
7. Имитируя умывание, легко помассируйте лицо обеими руками.

Диета для твоих волос

1. Белки – строительный материал для твоих волос. Благодаря им волосы становятсясильными и упругими, меньше ломаются и секутся. Рыба (тунец в особенности), бобовые (фасоль и горох), молоко, мясо и сыр пополнят белковый запас твоего организма;

2. Минералы. Железо, которое содержится в красном мясе и темно-зеленых овощах, способствует насыщению организма кислородом, без которого волосяные фолликулы просто погибли бы. Цинк (его много в мясе и морепродуктах) помогает образованию протеинов, которые препятствуют выпадению волос. Медь, содержащаяся в моллюсках, печени, свежих овощах и орехах, делает цвет волос интенсивнее;

3. Витамины. Для упругости волос очень важен витамин А – его много в моркови. Витамины В и С отвечают за роста волос и насыщенность их цвета – эти витамины содержатся во фруктах, овощах, хлопьях, злаковых, яйцах, молоке и хлебе;

4. Много воды. Твои волосы на четверть состоят из воды, именно она делает их эластичными и блестящими.

OMFG

They are perfect!

самая*

Гаррюш*

Для укрепления ногтей, очень полезна йодная ванночка

В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.

Скраб для губ

1 чайная ложка оливкового масла
1 чайная ложка меда
2 чайные ложки сахара
Смешиваем, минуты 2 аккуратно трем.
Итог: мягкие, нежные губы.