Это всего лишь я.

trixyal94 :

mister-autumn :

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

nikksss :

(via this-is-zaebisya )

neverilove:

sonrisa:

nutellka:

loc-dog:

oh-no:

heykaktus:

psiloveyou:

nitaleto:

whatafuck:

fleurdelacour:

nutellka:

мне определенно нужна такая табличка

просто пусть после лета сразу идет зима, ну пожалуйста!!!!

lexi-nicalausovna:

vikk:

Кэролайн и Тайлер милашки: 3

Фу, такое дибильное состояние. Чувствую себя говном на палочке, как бы это грубо не звучало. Сижу ною, вообще ничего не хочется. Пускай тот, кто это читает думает, что тупая инфузория, которая только онет и ноет, но блин, я правда вдруг почувствовала себя полным неудачником. Учусь плохо, даже если очень стараюсь, парня нет, да даже человека, которому я нравлюсь нет, на танцах у меня все движения через жопу, как-будто я рыба на суше, сижу на диете бля по вечерам голодаю лишь бы сбросить лишнее, но нихера у меня не выходит, всё равно жирная корова. Я уже даже забыла, как конфеты выглядят. Хожу в нашей компании самая дылда, среди нормальных пропорциональных девочек, которые либо одного роста с мальчиками либо выше, а не как я, что мне некоторые особи прямо в сиськи упираются, которых кстати НЕТ! Еще и любят девочки, чьему росту позволяещему носить каблуки я завидую, любят мне повторять время от времени: " оойй..ты такааая высоокая. Я по сравнению с тобой малююютка" БЛЯ!!!! НЕ БЕЙТЕ ПО БОЛЬНОМУ!!! Еще блин в зеркало страшно посмотреть, как бы волосы не уложила, как бы не накрасилась, всё равно, сука, страшная!!! БЛЯЯЯ, ОСЕНЬ СРАНАЯ!!!! ЭТО ВСЁ ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ, СУКА!!!!

essence:

choco-pie:

a-nja-nja-sha:

21days:

wtf:

pro100ta:

Стеклянный пляж – Glass Beach, Fort Bragg, California, USA

Белые пески – Hyams, New South Wales, Australia

Пляж с органическими останками – Lyme Regis, Dorset, UK

Зеленый песок, синяя вода – Papakolea Beach, Hawaii

Радуга не берегу – Pfeiffer Beach Big Sur, California, USA

Розовые пески – Pink Sand Beaches, Bermuda and the Bahamas

Черный берег – Punalu’u Beach, Hawaii

Желтый песок – Ramla il-Hamra Bay and San Blas Beach, Malta

Красный пляж – Red Beach, Kaihalulu, Hawaii

Ракушки на берегу – Shell Beach, Gustavia, Caribbean island of St. Barts

рааааааай_)))

zasutskaya:

via inception, only-malfoy

Фу, ненавижу, когда накапливается негатив. Еще больше не люблю его выплескивать весь разом. Постоянно так невовремя. Такая внезапная истерика начинается. Ну ни с того ни с сего. Почему он не может выходить по чуть чуть? На пример сразу что-то плохое случилось и сразу ушло. Почему оно там где-то откладывается до тех пор пока не расплачешься. Фу, самое пративное, что обычно всё на людях происходит. Почему не дома? Почему это все должны видеть? Конченые эмоции…

zasutskaya:

Кэндис: У нее есть сцены с Мэттом.

Майкл: Она шлюшка. (многозначительный взгляд Кэндис)

Кэндис: НЕТ! Я чувствую, что третий сезон, это ребеночек первого и второго сезонов.

Майкл: Вы только посмотрите, что это было… [x]

Как же я соскучилась по этим дурашикам *-* По скорее хотя бы сабы.

via occlumency

zasutskaya:

Джекоб: Вот какой я запомню тебя - теплые щечки, бьющееся сердце. Думай, будто я говорю тебе "прощай".

via nitaleto, paramorova

neverilove:

showmustgoon:

anayork:

karkunny:

youmeaskme:

honeyy:

millor:

— СКАЙП, БЛЯ, СКАЙП, ТЫ ВЕЧНО БУДЕШЬ ЖИТЬ С НАМИ ДО УТРА; D

vasily :

lookatyourself :

amamadafuckinreal :

(via this-is-zaebisya )