Darja ♥

need-air:

Как стать счастливее

Если вдруг стало совсем не по себе, хочется взять топор в руки или купить глобус и нагадить в туалете на весь мир - не отчаивайтесь. Есть отличные способы поднять себе настроение

БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.

СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.

ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу… Короче, контактируй при любой возможности.

НЮХАЙ
Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью — через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает «радуйся!» (или «печалься!), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем).
Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.

ЕШЬ И ПЕЙ
Теория. Для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.
Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.

9 первых -

Первая лучшая подруга: Маша

Первый воображаемый друг: Саша

Первый домашний любимец: кот Феликс

Первый CD: "Руки вверх": 3

Первая машина: …в процессе

Первая школа: №5

Первый поцелуй: В 12 лет: /

Первое разочарование: В близких людях.

Первая покупка на лично-заработанные деньги: да уже и не помню, потратила, как всегда на какие-нибудь вкусняшки ;)

9 последних -

Последняя съеденная вкуснятина: Big Mac: P

Последняя поездка на машине: Сегодня ночью :)

Последний просмотренный фильм: "Джони Инглиш:Перезагрузка"

Последний телефонный звонок: Бабушке

Последняя ванна с пеной: Ох…очень давно: (

Последняя прочитанная книга: " Джейн Эйр "

Последнее приобретение из одежды: Варежки.

Последний человек, с кем общалась сегодня по инету: Вера.

Последняя услышанная песня: Вера Брежнева-Реальная жизнь.

Ходили на свидания с лучшим другом ? Было дело…

Были арестованы ? – Никогда!

Плавали нагишом ? – Нет: /

Были на ТВ ? – К сожалению, нет.

Целовали кого-то и жалели об этом ? ДА!

Ходили на свидание вслепую ? Да.

Выезжали из страны ? – Конечно :)

7 вещей, который на вас надеты: Ливчик, трусы, джинсы, майка, носочки, ремень, часы.

6 вещей, которые вы сегодня сделали: Покушала, умылась, выпрямила волосы, поговорила со своими девочками, посидела за компьютером, убралась в комнате.

5 любимых вещей, которые со мной всегда: Косметичка, расчёска, телефон, деньги, жвачка.

4 человека, которым вы доверяете: Мама, Никита, Вера, Катя.

3 выбора:

Риск или надежность ? - Надёжность!

Кино или театр ? - Кино.

Чувства или разум ? - Чувства.

2 вещи, которые хочешь сделать до Нового года: Съездить в Питер, хорошо написать пробные экзамены.

1 человека, которого вы хотите увидеть? Илошу :)

Вопросы:

1 .Какую обувь вы предпочитаете ? – Кеды, балетки.
2. Каким цветом красите губы ? – Прозрачным блеском.
3. Какого цвета у вас волосы ? Тёмно-коричневые.
4. Хотите ли вы покрасить себе волосы, и если да, то в какой цвет ? В пшеничный.
5. Каким цветом вы красите ногти ? – На ногах-красным/чёрным.
7. У вас есть проблемы со зрением ? - Нет.
8. Вы любите шоколад ? - Да.
9. Какую музыку вы слушаете ? - Под настроение.
10. Ваш любимый цвет ? - Чёрный, серый, бежевый.
11. Что, по-вашему, любовь ? - Для меня это жизнь.
12. Какие вы смотрите сериалы ? -Не смотрю сериалы.

13. Ваш любимый предмет в школе ?- Химия.

14. Цвет ваших глаз ? - Карие.

15. Вы любите стихи, если да, то какие ? - Больше люблю прозу.

16. Ваши любимые строчки из какой-либо песни ? –Из последних "Ночью и днём цветы на столе, дела на потом, я хочу сейчас побыть с тобою вдвоём…Детка, лишь с тобою вдвоём! "
17. Вы рисуете на парах ? - Вообще плохо рисую.
18. В каком состоянии ваши тетради ? -Учителя не жалуются ;)
19. Вы любите аниме, и если да, то какой мультик у вас самый любимый ?- Терпеть не могу.
20. Ваш любимый цветок ? –Розы, тюльпаны.

21. Ваш любимый камень ? – Мой камень по гороскопу-алмаз, он и нравится.
22. Ваш любимый фильм ? – "Прости за любовь", "Дорогой Джон", "Дневник памяти", "Если бы я тебя любил. "
23. Ваша любимая книга или серия - Книги "Унесённые ветром", "Гордость и предубеждение".
24. Ваш любимый книжный автор ? – Маргарет Митчелл, Джейн Остин.
25. Ваше любимое животное ? – Маленькая собачка.
26. Вы когда-нибудь переписывались с кем-нибудь в реале ? - Да
27. Зачем вы завели дневник ? – Нравится мне это занятие ;)

astahova:

Дуэт имени Чехова.Умный дом.

Ахах, посмотритее, до концаа.Это нечтоо хD

Давайте на чистоту, хоть раз в жизни каждый из нас сплетничал, или в то же время был предметом сплетен.

Сплетни они встречаются повсюду. Они врут, преувеличивают, переиначивают. Со сплетниками всё и так ясно. Каждый им был. Но реакция людей на сплетни часто всего проявляется в форме агрессии, вспыльчивости и т.д.

У меня раньше было точно так же. Но потом это начало меня забавлять. Отчасти от того что раз о тебе сплетничают, значит о тебе говорят, значит ты для кого то представляешь интерес, значит для кого то ты не просто 0, а 1(2,3…100). А меня всегда радует если я для кого то представляю интерес, неважно: положительный или отрицательный. Интерес есть.

Так что ребят, относитесь проще) И ненадо всяких напыщеных мыслей, что если у тебя говорят за спиной, то значит ты-впереди. Просто забавляйтесь зрелищем. А люди, которые вас знают, всегда отличат правду от сплетен)))

Словесный понос объявляется закрытым. Чмафки:*

romanovich:

А теперь читайте внимательно.

То, что я хочу сказать известно всем и без меня.
Эта прописная истина, заповедь всех заповедей. Но она, пожалуй, сложнее всех к исполнению.
Заруби себе на носу, запиши в блокнот, распечатай и развесь по стенам.

Делай ! Делай что-нибудь, не сиди, не жди, что счастье привалит к тебе само. Не жди ни белых коней, ни весны, ни того, что удача повернется к тебе лицом. Не жди, что деньги польются рекой, пока ты сидишь на жопе ровно. Не жди, что любовь тебя сама найдёт, разглядит среди общей серой массы. Не жди успехов в учебе или карьерного роста, пока не включишь свои мозги. Не жди ничего. Ждать - это вообще кощунство учитывая то, что времени у нас и так мало. Это только сейчас кажется, что ты молодой и все ещё впереди, кажется, что так легко свою жизнь разложить по полочкам. Но одно дело планировать, а другое делать, прямо здесь, прямо сейчас. Потому что можно придумать себе все что угодно, но пока ты ничего для этого не сделаешь - это все останется глупой мыслишкой. Такой же глупой и ничтожной мыслишкой, как и все другие в твоей голове.
Делай ! Делай все, что взбредет тебе в голову! Захочешь кричать - кричи, не оборачивайся на других, не думай что скажут остальные. Хочешь смеяться - смейся, плакать - плачь. Твои действия только твои и отвечать за них лишь тебе, а остальных это никак не касается.
Если хочешь что-то получить - иди и бери! Но не просто бери, а бери и делай, потому что само оно, это "что-то", не будет лежать у твоих ног, не будет ждать, пока ты соизволишь. Надо прилагать усилия.
Если ты хочешь кому-то что-то сказать - говори. Вдруг это последний шанс, вдруг это изменит твою жизнь? Или вдруг грянет конец света и все на том закончится, совсем закончится?

Все, что я тут написала понятно и без слов.
Не зря говорят: "Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть, что не сделал".
Потому конечно просто, безусловно просто, сидеть и жаловаться на свои неудачи.
Но гораздо сложнее взять и самому создать себе счастье.
Сложнее, но интереснее.
Все зависит от тебя и только от тебя.

Спустя 4 года строительства в Сингапуре наконец-то воздвигнут давно рекламируемый отель Marina Bay Sands работы израильского архитектора Moshe Safdie. На участке, где впоследствии выросла эта жемчужина города, слишком узкая береговая линия для размещения гостиницы и множества других общественных объектов.Архитектор нашел достаточно интересный выход из ситуации, предложив построить три 50-ти этажных башни, связанных между собой единой платформой на которой разместили пляжи, бассейны, прогулочную зону, рестораны с видовыми площадками на город и залив. Таким образом значительно освободилась прибрежная зона, на которой уместились дополнительно 2 театра, казино, торговая площадь и открытая набережная с яхт клубом. Общий объем затрат на строительство Marina Bay Sands перевалила за 5.7 миллиардов долларов.

Но больше всего в отеле завораживает открытый бассейн, расположенный на самом верху. Лишь самые дерзкие осмеливаются подплыть к его краю, под которым, с высоты 200 метров, открывается головокружительный вид на город.

karinskarin:

— Ходишь по клубам - тупая тусовщица. - Ходишь в розовом - гламурная курица. - Ходишь в тёмном - безвкусица. - Сидишь на лавочке, ездишь на автобусе - беднячка. - Сидишь в ресторане и ездишь в тачке - мажорка. - Встречаешься со страшненьким - спишь с ним из-за денег. - Встречаешься с красавцем - он спит с тобой из-за денег. - Блондинка - дура. - Брюнетка - стерва. - Нарощенные ногти и ресницы, татуаж - "силиконовая" кукла. - Без этого - фу, не следишь за собой. - Красишься косметикой - намакияженная овца. - Ходишь без косметики - серая мышь. - Носишь короткие юбки, кофты с декольте - шлюха. - Длинные юбки и кофты под горло - закомплексованная монашка. - Стройная - худорля, взяться не за что. - С лишним весом - жирная свинья. - Улыбаешься и вежлива - подлиза. - Игнорируешь и грубишь - хамка. - Ковёр на стене - село. - Плазма на стене - понты.

Знаете что - ИДИТЕ НА ХУЙ

+ подписываюсь под каждым словом!

nesquik:

Платья от Vera Wang, или как она правильно пишется.
Безумно нравятся.

margoxoxoxo:

На душе будто крысы скребут

— Вы хотели сказать, кошки?

— Да нет. «Кошки» это когда ты потолстела на пять килограммов или за окном идет проливной дождь. А крысы — это гораздо хуже…

korolevishna:

Просто быть с тобою рядом.
Просто удержаться взлядом,
Чтобы дальше-дальше жить.

ri-lichno:

ancool:fortime:beso:nothing:fuckmeiamfamous:blyanah:sashkinagirl:

1. multator.ru/draw/ - рисовать мультики
2. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее
3. hatewall.ru/tag/87 - стена ненависти
4. www.prikolzzz.ru/112.swf - таракан :D
5. www.prikolzzz.ru/98.swf - поймай мух
6. www.mirvokrug.com/ - красиво, панорамы
7. www.kakoysegodnyadennedeli.ru/ - какой сегодня день недели? :D
8. life-sense.ru/ - смысл жизни
9. www.box7box.com/tinygrow.html - шикарный бред :D
10. drawi.ru/draw/ - рисовалка
11. razdrazhe.ru/ - комикс разжраже
12. first-ever.ru/ - сайт обо всем первом в мире
13. rulesformyunbornchildren.ru - советы будущему ребенку
14. proteys.info/404/ - Джага 404 :D
15. www.airpano.ru/ru/ - панорамы
16. pedovka.ru/ - поржать :D
17. www.onemotion.com/ - флеш игры
18. www.kak-nazyvaetsya-filjm.ru/chto-posmotretj.htm - как акинатор, но угадывает фильмы
19. www.thepopshoppe.com/index2.html - внутри бутылки лимонада :D
20. natribu.org/ - именно сюда всех и посылают
21. www.slovnonebo.com/ - найди золотые ключи :D
22. www.ferryhalim.com/orisinal/ - mini games
23. www.specialdefects.com/v2/ - походить по песку
24. by.rusroads.ru/knopka.swf - не нажимай :D
25. your-box.narod.ru/r.html - проверь свои мозги
26. www.inudge.net/ - сочинять музыку
27. speeddemosarchive.com/gamelist/ - игры на скорость
28. bored.com/destroysites/ - поиздевайся над сайтом, который тебе не нравится
29. www.nokia-mobile.su - телефон
30. www.oneword.ru/ - однослово
31. internetmap.info/cgi-bin/engine.cgi?a=map2o&a…… - карта интеренета
32. roxik.com/toy1.html - :D
33. www.oddcast.com/home/demos/tts/tts_example.ph… - придумываешь текст и выбираешь кто его будет говорить
34. www.magixl.com/heads/poir.php - делать карикатуры
35. alchemygame.ru/mods/1/play/ - почувствуй себя алхимиком :D
36. www.drawminos.com/ - домино
37. lunchtimers.com/game/?game=scratchpad&… - рисовать с кем то
38. www.virtualpiano.net/ - играть на синтезаторе
39. www.yadays.com - сколько тебе лет, минут, секунд и тд :D
40. www.sokra.ru/ - рассшифрофки
41. datazoom.ru/ - о чем Вы думаете?
42. www.file-swap.com/ - передавай и получай файлы
43. dobrometr.ru/ - доброметр
44. www.gamedesign.jp/flash/chatnoir/chatnoir.html - поймай черного кота
45. stihi.ru/cgi-bin/assist.pl - подбор рифм
46. editor.0lik.ru/ - онлайн фотошоп
47. www.proforientator.ru/tests/po-demo/po-demo.php - профтест
48. priroda.inc.ru/ulybka/ulybka75.html - если человечество сократить до деревни
49. www.nesbox.com/ - игры с денди, ностальгия*____*
50. podskazki.z83.ru/ - подсказки
51. www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html - самая большая панорама в мире
52. www.xoxma.com.ua/img/flash/00001.swf - управлять падающей девушкой
53. blistjarna.se/ - подключи камеру и почувсвуй себя знаменитостью :D
54. www.linerider.org/play.php - нарисовать горку для человечка и нажать кнопку ►
55. www.deadfish.ru/ru/animation/walden/w_ser_2/ - про Уолдена

pradova:

Разогреваем духовку на 200/220 градусов, отправляем туда свои брауни, достаем через 30 минут

astahova:

Верь, Вообража й

Мечтай, Люби

nothing:

Почему мне кажется, что все происходящее вокруг совершенно не должно происходить, но а если и должно, то уж точно не со мной? а вдруг это не моя жизнь? Вдруг я должна была пойти совершенно другой дорогой? Вот я сижу, разговариваю с кем-то, слушаю лекцию, а жизнь проходит, я упускаю что-то. Я это чувствую и меня это бесит. И я не могу разобраться и думаю, что врят ли мне кто-то сможет помочь.

mikusha:

ночные разговоры всегда какие-то особенные и более запоминающиеся…