В царствии тьмы, средь боли и страха, возглавь толпу идущих на хуй

kapranova:

море волнуется раз,

море волнуется два,

ты замираешь на три,

где-то у моря внутри.

fuck-california :

huilo :

innochka :

mmlover :

morozova :

shaitan :

turboolya :

honeyy :

(via yarmolnik )

witchcraft :

Стерла. Не могу.

gossips:

bosfor :

lewdness :

beautifulanddamned :

trixy :

Совет 1.

Нельзя полностью отказываться от жирной пищи. Некоторые жиры, содержащиеся, например, в оливковом масле, орехах, авокадо и темном шоколаде, полезны и считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и легких.

Совет 2.

Нельзя употреблять в пищу много продуктов, которые, являясь не очень калорийными, тем не менее, способствуют повышенному газообразованию, а значит, и вздутию живота. К таким продуктам относятся капуста, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.

Совет 3.

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от хлеба совсем. Просто надо покупать специальные сухарики (или сделать их самим) или жесткие хлебцы из твердых сортов пшеницы. В них много клетчатки, полезной для кишечника и берегущей стройность талии.

Совет 4.

Упражнения для пресса можно делать только тогда, когда из области талии ушел жир. В противном случае весь жир останется под вашими накачанными мышцами. Так что сначала сбросьте немного вес, и уж затем начинайте активно накачивать пресс.

Продукты, сжигающие жиры

Есть продукты, обладающие высокими диетическими качествами. Жиры они не сжигают, но зато малокалорийны и, что самое главное, способствуют улучшению пищеварения, т.к. ускоряют расщепление белков, а следственно, активизируют обмен веществ.

Грейпфрут - улучшает пищеварение, ускоряет кишечный транзит, что способствует снижению веса. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень холестерина в крови. Он полезен при истощении нервной системы, при повышенном артериальном давлении и при сахарном диабете.

Ананас содержит много витаминов и минеральных веществ и уникальное вещество бромелайн особый фермент, способствующий ускоренному расщеплению белков. Это стимулирует пищеварение, ускоряет усваивание пищи, очищает кровь и активизирует иммунную систему. Ананас предупреждает инфаркт и инсульт.

Зеленый чай богат витаминами и микроэлементами, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление, уровень сахара в крови, замедляет процессы старения в организме, выводит из организма токсины, способствует расщеплению жиров и считается самым безопасным средством для похудения.

В корице содержатся диетические волокна и кальций, способствующие предотвращению развития рака толстой кишки. Корица оказывает благоприятное влияние на работу всей пищеварительной системы. Уникальное вещество коричный альдегид препятствует образованию тромбов. Кроме того, корица влияет на уровень сахара в крови и повышает активность инсулина.

ellemilano:

Сью: Во-первых, курение убивает. Во-вторых, оно действительно помогает тебе выглядеть круче, не так ли?
Куинн: Простите, тренер, но у вас больше нету власти надо мной, потому что мне больше нечего терять.
Сью: О, Кью, я смотрю на тебя и поражаюсь. Ты никогда так ужасно не выглядела. Ты потеряла ребёнка, парня, репутацию, и хуже всего - твой высокий хвостик. Знаешь кого я в этом виню? Хор. Знаешь, когда ты была в моей власти, ты была на вершине пирамиды. Но потом ты присоединилась к хору и стала потерянной, тебе пришлось раскачиваться на заднем плане. Уилл Шустер никогда не ценил нежные переливы твоего тонкого, незапоминающегося контральто.
Куинн: Спасибо.
Сью: Что, если я предложу тебе шанс отомстить хору и стать звездой? В рамках своей предвыборной кампании я продюссирую видео: "День из жизни девушки, которая потеряла всё из-за исскуства." И мне кажется, что я нашла эту девушку.
Куинн: Во-первых, несколько требований. Мне нужны диваны из благотворительного магазина под трибунами. Я поняла, что с этим курением весь день напролёт стоять становиться тяжело.
Сью: Разумно. Куинн Фабрэй, мы тебя поняли.

Куинн: Мистер Шустер, я пришла, чтобы поделиться с вами своими мыслями.
Уилл: Что здесь происходит?
Сью: Мотор!
Куинн: У меня было всё. Я встречалась с квотербэком футбольной команды, была капитаном черлидеров. Я была самой красивой, самой популярной девушкой в школе, а потом присоединилась к хору и всё полетело к чертям.
Сью: Это просто бомба.
Куинн: Я хочу, чтобы вы знали, что я никогда не вернусь в хор. Никогда. Вам понятно? Надеюсь, вы счастливы.
Уилл: Мисс Фабрэй, подожди. Ты знаешь, есть только один человек на свете, который тебе небезразличен. Это ты сама.
Куинн: Вы понятия не имеете…
Уилл: Я не закончил! Ты уже не маленькая девочка, Куинн. Как долго ты собираешься строить из себя жертву? С самого первого дня ты только и занималась саботажем хора! Хора, который снова, и снова поддерживал тебя. Когда ты забеременела, когда родители выгнали тебя из дома, Мэрсэдэс даже позволила тебе жить у неё. И я не припоминаю, чтобы ты хоть раз поблагодарила за всё это.Так что, теперь ты - ходячая катастрофа. Что ж, поздравляю! Но ты входишь в мой кабинет и говоришь, что это моя вина? Ну, что ж, у меня есть, что сказать тебе, Куинн. Повзрослей!

Уилл и Сью такие разные, поразительно просто. Уилл никогда бы не посмел воспользоваться положением ребёнка для своей выгоды.
А Куинн всё таже чёртова эгоистка.

(via resistance:yhos-mate)

shopaholic :

sweetgame :

effectual :

hiphop :

(via carina- )

это Олег

yourfackingdream:

dianakord:

linochkaa:staryoustar:londonfreak:tabularasa:missdreamer:flury:

Загадываем число от 1 до 100, ищем в списке и читаем книгу. :)

1. Мигель Сервантес. Дон Кихот
2. Джон Беньян. Путь паломника
3. Даниель Дефо. Робинзон Крузо
4. Джонатан Свифт. Путешествия Гулливера
5. Генри Филдинг. История Тома Джонса, найденыша
6. Сэмюэль Ричардсон. Кларисса
7. Лоренс Стерн. Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена
8. Шодерло де Лакло. Опасные связи
9. Джейн Остин. Эмма
10. Мэри Шелли. Франкенштейн
11. Томас Лав Пикок. Аббатство кошмаров
12. Оноре де Бальзак. Паршивая овца (The Black Sheep)
13. Стендаль. Пармская обитель
14. Александр Дюма. Граф Монте-Кристо
15. Бенджамин Дизраэли. Сивилла
16. Чарльз Диккенс. Жизнь Дэвида Копперфилда, рассказанная им самим
17. Эмиле Бронте. Грозовой перевал
18. Шарлотта Бронте. Джейн Эйр
19. Уильям Теккерей. Ярмарка тщеславия
20. Натаниель Готорн. Алая буква
21. Герман Мелвилл. Моби Дик
22. Гюстав Флобер. Госпожа Бовари
23. Уилки Коллинз. Женщина в белом
24. Льюис Кэрролл. Алиса в Стране Чудес
25. Луиза Мэй Олькотт. Маленькие женщины
26. Энтони Троллоп. Дороги, которые мы выбираем
27. Лев Толстой. Анна Каренина
28. Джордж Элиот. Дэниэль Деронда
29. Ф.М.Достоевский. Братья Карамазовы
30. Генри Джеймс. Женский портрет
31. Марк Твен. Приключения Гекльберри Фина
32. Роберт Льюис Стивенсон. Странная история Доктора Джекилла и мистера Хайда
33. Джером К. Джером
34. Оскар Уайльд. Портрет Дориана Грэя
35. Джордж и Уидон Гроссмит. Дневник незначительного лица
36. Томас Гарди. Джуд Незаметный
37. Erskine Childers. The Riddle of the Sands
38. Джек Лондон. Зов предков
39. Джозеф Конрад. Ностромо
40. Кеннет Грэм. Ветер в ивах
41. Марсель Пруст. В поисках утраченного времени
42. Д. Х. Лоуренс. Радуга
43. Ф. Мэдокс Форд. Хороший солдат
44. Джон Бучан. Тридцать девять ступеней
45. Джеймс Джойс. Улисс
46. Вирджиния Вулф. Миссис Далоуэй
47. Эдвард Морган Форстер. Дорога в Индию
48. Ф.С.Фитцджеральд. Великий Гэтсби
49. Франц Кафка. Процесс
50. Эрнест Хемингуэй. Мужчины без женщин
51. Луи-Фердинанд Селин. Путешествие на край ночи
52. Уильям Фолкнер. Когда я умирала
53. Олдос Хаксли. О дивный новый мир
54. Ивлин Во. Сенсация
55. Джон Дос Пассос. США
56. Реймонд Чандлер. Прощай, красавица!
57. Нэнси Митфорд. В поисках любви
58. Альбер Камю. Чума
59. Джордж Оруэлл. 1984
60. Сэмюэль Беккет. Мэлон умирает
61. Джером Сэлинджер. Над пропастью во ржи
62. Фланнери О`Коннор. Мудрая кровь
63. Э.Б.Уайт. Паутина Шарлотты
64. Джон Р.Р.Толкиен. Властелин колец
65. Кингсли Эмис. Счастливчик Джим
66. Уильям Голдинг. Повелитель мух
67. Грэм Грин. Тихий американец
68. Джек Керуак. В дороге
69. В. Набоков. Лолита
70. Гюнтер Грасс. Жестяной барабан
71. Чинуа Ачебе. И пришло разрушение
72. Мюриэл Спарк. Мисс Джин Броди в расцвете лет
73. Харпер Ли. Убить пересмешника…
74. Джозеф Хеллер. Поправка - 22
75. Сол Беллоу. Герцог
76. Габриэль Гарсиа Маркес. Сто лет одиночества
77. Элизабет Тэйлор. Госпожа Палфрей в Клейрмонте
78. Джон Ле Карре. Шпион, выйди вон
79. Тони Моррисон. Песнь Соломона
80. Берил Бейнбридж. Поездка на бутылочную фабрику
81. Норман Мейлер. Песнь палача
82. Итало Кальвино. Если однажды зимней ночью путник
83. В.С. Найпол. Излучина реки
84. Джозеф М. Кутзее. В ожидании варваров
85. Мэрилин Робинсон. Домашний очаг
86. Аласдар Грэй. Ланарк
87. Пол Остер. Нью-йоркская трилогия
88. Роальд Даль. БДВ, или большой и добрый великан (The BFG)
89. Примо Леви. Периодическая система
90. Мартин Эмис. Деньги
91. Кадзуо Исигуро. Художник в плавучем мире
92. Питер Кэри. Оскар и Люсинда
93. Милан Кундера. Книга смеха и забвения
94. Салман Рушди. Харон и море историй
95. Джеймс Эллрой. Секреты Лос-Анджелеса
96. Анджела Картер. Мудрые дети
97. Иэн Макьюен. Искупление
98. Филип Пулман. Северное сияние
99. Филип Рот. Американская пастораль
100. В. Себальд. Аустерлиц

snovalotova:

futuristiclover:

а мне вот безумно нравится Лиззи Олсен. красивая она, даже может красивее чем сестрички ее. "Лиззи Олсен, это как Эшли и Мэри-Кейт только елегантнее и проще"

с одной стороны она похожа чем-то на своихз сестер: те же огромные глаза, красиво выделяющиеся скулы, та же хрупкая фигурка, но вот все равно есть что-то в ней такое, что совершенно отличает ее от Эш и Мэри-Кейт да и вообще, зачем сравнивать? они совершенно разные люди.

mashenka- :

(via this-is-zaebisya )

miracle- :

(via clairefox )

topshop:

rediska:

tanya-nice:

ksuxanchik1:

Красивый календарь.

voxpopuli:

vazovskaya:

cucumber:

naastyaaa:

paramorova



(via hurricane-, darkforest)