♥

"РОДНОЙ", как много в этом слове смысла. Этим словом нельзя разбрасываться. Его нужно приберечь для того самого, как и девственность.

Почему-то именно сегодня, в переписке с НИМ, мне захотелось написать"родной", хотя раньше я избегала этого слова..

Именно сегодня я поняла, что этот человек не просто дорог для меня, а он навсегда в моем сердце. И роднее его нет и не будет.

Вспоминаю его лицо, и на душе так тепло. Вылазит глупая улыка, обнажающая чувства напоказ."бабочки" начинают щебетать и летать по всему животу.. И не хочется ничего более, лишь бы уткнуться носом в его подмышку, закинуть ногу на живот и лежать.. вечность..

Как бы хотелось почувствовать взаимность.. Ощутить от него ту же самую тягу.. То же влечение.. То же рвение любить. Жить. Делать приятно.. Получать от него смс с текстом "я тебя люблю".. Слышать из его уст "любимая", "дорогая", "милая".. А не хомяк..

Надеюсь, что это придет со временем..

-Кто много ест? Я на диете, милый!


-И это не флюс вовсе, и не пойду я к стоматологу!


ААААААААААА, спать пора


-Коооормят. понимаюююют, Кааааайф!!!


-Прости меня, Любимая!


…пук :) ой
" Чтоб здоровеньким гулять,
Надо ветры выпускать".))) )


-И кто тут сказал, что я хитрый ЖУЧАРА!????) ))


-За папу? За маму?


-Дверь закрой и одеяло дай! Дует!


-Вы считаете, что корсет и правда мне к лицу?

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ.

Знаю, что ты это сейчас прочитаешь.

И напоминаю, что у нас 5-го мая 2 с половиной года ;)

А ты категорически не хочешь об этом вспоминать.

Вот поэтому я злая ;))) ))

Многие меня любят за то какая я есть.. слишком простая.. паясничаю, не боюсь выглядеть глупо и часто шучу. Мне совершенно не стесняюсь делать смешные рожи, делать дурацкие прически и много есть. Я совершенно не умею быть равнодушной и молча смотреть на жестокую несправедливость.. я часто не слежу за языком, иногда обижаю своей правдой.. но делаю это для того чтобы показать свое участие. мне нравится помогать и делать подарки тем людям которые мне дороги.
у меня есть принципе которым я никогда не изменю, и даже если мои близкие совершат то что я считаю аморальным.. то я не одобрю и вряд ли захочу общаться..
я терпеть не могу людей которые пытаются строить из себя очень важных людей.. желанных людей.. терпеть не могу девушек которые очень хотят казаться аристократками а в душе продажные деревенские дешевки. ведь аристократия в наше время это широта твое сердца. а если ты живешь только ради себя и своих желаний то ты просто эгоистичная дрянь.)
я вообще стало ненавидеть людей. вокруг меня все такие мерзкие БРРР! трусливые, без единого своего мнения…
так к чему это я.. ааа вспомнила… за это же меня и ненавидят..
с любовью Айза

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Меню
№1: Когда нужен мощный завтрак
Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.
Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

№2: Когда нужен мощный ужин
Утро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.
Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.
Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.
Перекус: Морковка, половинка яблока.
Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

№3: Когда нужен хороший обед
Утро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).
Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.
Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.
Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

№4.
Утро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.
Перекус: Кефир, яблоко с корицей.
Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.
Перекус: Пару сухофруктов или орехов.
Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
№5
Утро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.
Перекус: Кефир.
Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.
Перекус: фрукты.
Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы.