вы не узнаете что у меня внутри. я умею скрывать свои мысли настроением. в одном можете быть уверенны, в моём спокойствии скрывается огромное желание.
вы тоже подпеваете иностранным песням, при этом не зная смысла? :D
fuck-california:
svetastewart:
memoirs:
uncensored:
stacycrecker:
coffee:
Когда я на блоге:
Когда я делаю домашку:
И во время душа:
Но я тотчас перестаю петь, когда слышу, что кто-то заходит в дом:
ieatedyourrice
ТОЧНО
всегда так :D
romanovich:
"Вернувшись из Японии, пройдя немало верст,
Бумажного журавлика товарищ мне привез.
С ним связана история, история одна —
Про девочку, которая была облучена…".
Я так и не смог определить автора этой песни, которую слышал, наверное, каждый бывший советский школьник. На мероприятиях по борьбе за мир и в пионерских лагерях эта трогательная история японской девочки была неизменным хитом, а японский журавлик стал еще одним пернатым антивоенным символом. Хотя нет, не пернатым, а бумажным.
Его история уходит вглубь японского средневековья, когда в среде знати стало популярным делать послания в виде сложенных из бумаги фигурок (т. н. "оригами"). Одной из простейших фигурок как раз и был "цуру" — журавлик (для его складывания требовалось всего 12 операций). 2 Конечно, в те времена в Японии журавль символизировал не борьбу за мир, а счастье и долголетие. Отсюда возникло и поверье — если загадать желание и сложить тысячу "цуру", оно обязательно исполнится.
Именно это поверье и рассказал врач девочке Садако Сасаки — жертве ядерной бомбардировки Хиросимы. Она облучилась и заболела лейкемией. Складывание журавликов стало для нее последней надеждой на выздоровление. Однако Садако успела сложить только 644 "цуру"… С тех пор японские дети постоянно приносят к ее памятнику своих бумажных птиц. В августе 2003 году у подножия памятника Садако скопилось до 60 тысяч японских журавликов.
Так журавлик стал еще одним символом надежды на мир без войн, немым укором тем, кто продолжает копить и совершенствовать орудия истребления себе подобных, напоминанием о том, что ядерная война может оказаться последней.
tentation:
annaessecer:
Что и говорить, иногда лишние отложения на боках могут испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Сформировать талию и убрать лишний жирок с нее можно при помощи обруча. Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Есть и другие упражнения, о них более подробно…
Убираем бока с помощью гантелей
Делаем наклоны из стороны в сторону.
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вправо, а левую руку поднимаем над головой. Затем возвращаемся в исходное положение. И делаем то же самое влево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.
Это упражнение можно усложнить. Для этого берем гантели, руки опущены вдоль тела, и наклоняемся из стороны в сторону. Руки при этом поднимать не надо.
Упражнения для боков без отягощения
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги.
3. «Велосипед»
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и наоборот. Так надо сделать от 20 до 30 раз.
4. Боковые подъемы
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения:
4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтобы вы могли видеть потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны.
4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая - за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-10 раз.
Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц.
Вот представь, идут 2 человека, один злой при злой: идёт ворчит, матерится, у него много неудач. И идёт второй человек, который радостный, всем прохожим улыбается :) На какого приятней смотреть? Конечно на того, кто радуется. Старайся ограничить себя от всего плохого, от людей, которые вызывают у тебя негатив, расстройство и т.д. Чаще старайся веселиться и общаться с приятными людьми, постарайся полюбить своих врагов-это главное. Когда ты научишься любить мир, тогда и он тебя полюбит, САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ДУМАТЬ О ПЛОХОМ НИКОГДА!
bellas-lullaby:
everybodysfool:
marinamusic:
toxicvalentine:
mysuperman:
ridi-kulus:
ekaterinka-vanilla:
mydnev:
ох.у меня их было столько..и вкус этой жвачки..он прекрасен*_*
где можно такие найти(
Наталья Орейро.
" Дикий ангел".помнится что-то :)
господи..обожала *-*
мм:*
альфи:*Я его так любила :)
Я их собирала:*
без слов) и так ясно)
тееетрис)
тамагочи ^^
карусель карусель это праздник для нас)
досочка) роднаая)
печать)
в точности такие были)
столько всего в детстве было приятного :) и хочется вернуться..
всё помню…эх….
у нас жвачки в магазинах продаются, каждый день ем, и собираю, ох детство воспоминай..
боже, мое детство) вспоминаю, так сразу на душе тепло становится. и мои любимые фишечки и теетрис
о боже) как же классно было, беззаботно всё. а щас за интернет не спел заплатить и всё конец света…
вернуться бы щас в детство((
Господи.. сколько же всего было -____- не хватает только видика и кассет с мультиками Дисней)
*__* блиин. как хочу вернуться туда.. в любимые 90-е. так круто было.. не то что сейчас, и если честно, то мне жалко нынещнее поколение..
fuck-california:
prosto-max:
Сверх норма позитива :D
боже, как я люблю поросят *__* как куплю себе дом, сразу же выкуплю хрюшу у какого-нибудь маньяка(
так удивляет удивление людей, которые видят на tumblr что-нибудь русское… блять, можно подумать там русские не сидят.
Никогда не позволяй кому-либо заставлять тебя чувствовать себя неуютно только потому, что ты образован и твоё мировоззрение не совпадает с плоскостью их точек зрения.
Я прошу прощения, если это предложение или информацию о моих может быть нарушение или преследований, г-н М. J Уильямс. был старшим инженером здесь, в Того Западной Африке, и он был моим клиентом, а также, он умер от автомобильной аварии, и он также оставил некоторые средства с банка, прежде чем он умер, чтобы связаться со мной по претензии корыта этот адрес ниже и для получения дополнительной информации, потому что вы же фамилия с ним.
NB: средства, оставленные вашими конце отношение, которое было моего покойного клиента с банком $ 7,5 миллионов долларов
Оставайтесь благослови
С наилучшими пожеланиями
Адвокат Фред Koppa.
$ 7,5 миллионов долларов вот это меня очень интригует; D
romanovich:
Новый год
Рождество
День святого Валентина
23 февраля
8 марта
День Победы
1 сентября
День рождения
Свадьба
Юбилей
Другу
Подруге
Любимому
Любимой
Мужу
Жене
Сыну
Дочери
Маме
Папе
Сестре
Брату
Бабушке
Дедушке
С днем рождения
Поздравления с ДР родным
Поздравления с ДР близким
Профессиональные
Поздравления на свадьбу
Поздравления с юбилеем
СМС поздравления
С Днем Студента
С Новым Годом
С Рождеством
С 14 Февраля
С 23 Февраля
С Днем Победы
Поздравления с Пасхой
Поздравления с 8 Марта
Поздравления на новоселье
Поздравления родителям
Поздравление коллег
Поздравления любимому
Поздравления любимой
Пожелания стихи
Голосовые поздравления 1 января - Новый год
Рождество
Старый Новый год
Татьянин день
день Св.Валентина
23 Февраля
Масленица
8 Марта
День смеха
Христово Воскресение - Пасха
1 Мая
День Победы
Последний звонок
День России
Выпускной вечер
День знаний
День учителя
Владельцу фирмы
Военным, призывникам
Восточный гороскоп
Гороскоп друидов
Коллеге
К подарку
Любимой, жене, подруге
Любимому, мужу
На свадьбу
На свадебный юбилей
Начальнику
На юбилей по годам
Новорожденному
Первокласснику
Поздравления брату
Поздравления маме
Поздравления мужчине
Поздравления папе
Поздравления по имени
Поздравления с юбилеем
Поздравления сестре
Свадебные поздравления
Шуточные поздравления
По знакам Зодиака
Пожелания
По именам - женщинам
По именам - мужчинам
Праздничные
Профессиональные
Ребенку
Студенту
С днем рождения
С новосельем
С разводом, 2-м браком
С юбилеем
Уходящим на пенсию
Учителю
Цветочный гороскоп
Стихорама
Стихомир
Профессиональные
На все случаи
К Празникам
Поздравь всех
На Заказ
Поздравляю
romanovich:
Музыка должна высекать огонь из людских сердец.
Л. Бетховен
(via frut-tis)
Самые популярные посты