счастья не будет, пока не поверишь в то, что оно у тебя есть

У любви нет религии, у Бога нет нации, у меня нет BMW

Мы не из тех девушек, у которых по 42 лайка на фотографиях в контакте. Мы не те девушки, которые будут прикидываться дурочками, чтобы получить парней, или носить шорты, в которых прекрасно видно наши задницы. Нас больше волнует музыка, чем популярность. Мы девушки, которые припадочно смеются и не беспокоятся о том, что лицо может выглядить странно. Мы девушки, которых волнует ваше душевное состояние. Мы девушки, которым нет дела до того, что вы говорили 2 долгих года назад. Мы девушки, которые стараются быть больше милыми, чем сексуальными. Мы девушки, которые могут быть спокойными, и из-за этого на нас могут не обратить внимания, но я гарантирую, что мы-те девушки, с которыми бы вы хотели дружить.

Женский организм устроен так, что при наборе веса большая часть жира скапливается в районе бедер, ягодиц и живота. Пытаясь похудеть в бедрах очень часто женщины замечают, что объем уходит с верхней части тела, а живот и бедра остаются практически неизменными.
Чтобы такого не произошло, нужно не только правильно питаться. Немалую роль в формировании красивых бедер и животика играют физические упражнения, направленные на тренировку мышц нижней части тела.

Что можно есть:

1. Нежирное мясо, рыбу, куриные грудки без шкурки.
2. Грибы (лучше свежие, в них меньше калорий)
3. Фрукты и овощи в любых количествах (но только без масла)
4. Каши на воде (просто так, без сливок, масла и молока)
5. Черный хлеб с отрубями.
6. Обезжиренные молочные продукты.
7. Гречка, рис (тоже без соли и масла)
8. Макароны (их тоже можно кушать, но только те, которые из твердых сортов пшеницы и без яиц)
9. Салаты заправлять нежирными соусами.
Сколько можно съесть за день:
1. Овощей и фруктов по 300 г.
2. Углеводов до 150 г (рис, хлеб, макароны, гречка, каша, картофель)
3. Белков до 150 г (мясо, творог, рыба, фасоль)
4. Молочных продуктов до 250 г (нежирный йорурт, кефир, молоко)
5. Чистая вода до 2 л
6. Чай, кофе и соки в умеренных количествах.
5. Бокал сухого вина

То, что есть НЕЛЬЗЯ:

1. Сало, маргарин, сливочное масло
2. Пирожные, торты, бисквиты, жареный хлеб жирностью больше 15г/100г продуктов
3. Жирные Сливки, молоко, творог, ну и сгущенку
4. Жирный и плавленый сыр
5. Копченая колбаса, бекон, паштет, консервы
6. Майонез, жирная сметана, соусы с маслом
7. Миндаль, марципан, сушеный кокос, авокадо
8. Шоколад, карамель, ириски
И еще одно важное правило: избегать стрессов. Отличное средство расслабиться - контрастный душ утром и вечером.

обожаю..книги..которые имеют не просто привлекательную обложку и волнующее название, а те которые при этом, завораживают с первых строчек! и хочется читать и читать))) )) )) )) такое редко бывает, не смотря на то что я вообще, по-сути, читать люблю)

а внутри все переворачивается, когда вспоминаешь как было

мама сказала, что я хамка…обидно(хД

не слушаю сопли..люблю рок..но блин мне на глаза просто попался текст песни Bahh Tee в одной группе, и я. . хочу как в песне..

Любовь - это когда ты ляжешь за нее в могилу
Когда ты строг с нею в меру, пусть и через силу
Когда перед её улыбкой просто безоружен
А твоя рука заменяет для неё подушку

Любовь - это когда как Родине ты ей верен
Когда противны даже мысли просто об измене
Когда по жизни ты мужчина, внутри стержень
Но только к ней одной можешь проявить нежность

это так похоже на него..я хочу чтобы он был со мной таким…ммм*..блин(

госпади, как же я скучаю по нему. я мечтаю просто увидеть его. а он, зная это, мучает меня..ааааааааа..