слышишь?

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Равнодушие бывает гораздо жестче, чем взрыв эмоций. Равнодушие - это взрыв изнутри. Кожа еще на тебе, а внутри уже пустота.

пожалуйста,
расскажи как ты.
мне без твоих слов,
как без карты
на улицах
незнакомого города.
хожу вокруг да около.
и не могу добраться
до сути.
эти теплые руки
воду в реке мутят.
мысли путают.

я бы к тебе
любыми маршрутами
транзитом
через чьи-то бессонные ночи.

я могу быть жилеткой
для твоих
горько-соленых.
.. хочешь?

я не с Вами грущу
я грущу по Вам
половина меня любит дожди
а другая - скулит по берегам

наплевать, что скажут синоптики,
если мы вместе- дождя не будет.
нам не нужны капюшоны и зонтики,
небо нас любит.

вот это и есть оно,
когда вы по разные берега,
а между вами электрический ток
по всем уязвимым местам
бьет

кто-то помнит нас вместе, ради такого кадра
ничего,
ничего,
ничего не жаль

и могут врать карты
могут врать слухи
но разве могут врать вздохи?
разве могут врать руки?

Иногда, когда я еду в метро, я пытаюсь посмотреть на каждого человека и представить, как он выглядит в глазах того, кто безумно влюблен в него. Я думаю, у каждого есть кто-то, кто смотрит на него так, любовник ли это, родитель, или друг; знает ли он об этом или нет. Это замечательная вещь - смотреть на кого-то, кто никогда не был бы привлекателен для меня, и думать о том, что, глядя на него, чувствует тот, кто знает каждый миллиметр его тела, тот, кто связан невидимыми нитями с каждой его частичкой. Я думаю, что это веселое времяпровождение является способом культивирования сострадания. Это приятно - думать о людях таким образом, используя часть моего сознания, которая обычно занята только крошечной частью людей из тех, кого я встречу за свою жизнь, чтобы оценить остальную общественность.

осень откашляла сентябрь, рассыпалась янтарем.
лопатки с хрустом ломались
от очередного "не тот".
как бы привыкнуть к ненужности,
к луже, в который я век сижу?…
октябрь накрыл ужин,
а я быстрей в белизну простыней ложусь.
просто во сне прижимаюсь к его плечу

ты касайся меня
сентябрьскими словами
и сутулую спину мою сохрани от бед.
за всей мудростью мира люди бегут в тибет
я же бегу к тебе

Вчера я бежал
запломбировать зуб
и смех меня
брал на бегу:
всю жизнь я
таскаю свой
будущий труп
и рьяно
его берегу.

помню, как тогда не хватало духа
просто подойти и посмотреть в глаза,

а сейчас твое дыхание обжигает мне ухо
я знаю наизусть все твои номера

и эти вечера
вместе с тобой,
словно у лесного костра
и я уже сам не свой.

прошу,
сильнее меня обними
голос плавно перейдет на шепот

сохраним в памяти эти дни
эти мгновения. наш город

приобретаешь свободу, а на сдачу - сумасшествие
я выхожу из себя
и не нахожу дорогу обратно
я не в себе давно уже
а в ком - мне до сих пор не понятно

кому-то мы не можем простить и пустяка, а кому-то мы прощаем всё.
синяки под глазами от бессонной ночи,
бесконечно бегающую по кругу стрелку часов,
молчащий как партизан телефон,
надпись "новых писем нет" на mail-е,
выходные, проведённые в одиночестве
всё.
всё кроме того,
что этот кто-то не такой как мы сами себе придумали.