Step by Step

goodsmile:

dash-henriksson:

bilberry-youghurt:

blueberrykisses:

Самые красивые города мира

1. Париж

Самыми известными парижскими достопримечательностями являются Эйфелева башня, Елисейские поля и Большой дворец.

2.Ванкувер (Канада)

Наиболее известные достопримечательности города – это Береговые хребты и Стэнли-Парк. Опрошенные Forbes специалисты отметили также другие парки и зеленые площади города.

3.Сидней (Австралия)

Самые известные достопримечательности – гавань и расположенный в ней мост Харбор, Сиднейский оперный театр, пляж Бонди.

4. Флоренция (Италия)

Наиболее известные достопримечательности - базилика собора Санта-Мария-дель-Фьоре, мост Понте Веккьо, площадь Синьории.

5. Венеция (Италия)

Наиболее известные достопримечательности - каналы и гондолы, базилика Святого Марка, отсутствие автомобилей.

6.Кейптаун (Южная Африка)

Наиболее известные достопримечательности - Столовая гора, ботанический сад Кирстенбош, порт Виктории и Альфреда.

7.Сан-Франциско (США)

Наиболее известные достопримечательности - мост «Золотые ворота», район Fishermanґs Wharf.

8.Чикаго (США)

Наиболее известные достопримечательности - парк Миллениум, район Magnificent Mile, побережье озера Мичиган.

9.Нью-Йорк (США)

Наиболее известные достопримечательности - Центральный парк, небоскреб Эмпайр-стейт-билдинг.

10.Лондон (Великобритания)

Наиболее известные достопримечательности - часы Биг Бен, мост Тауэр, Трафальгарская площадь.

11.Кембридж (Великобритания)

Наиболее известные достопримечательности - часовня при Kingґs College, приток реки Грейт Уз, Центр математических наук.

12.Токио (Япония)

Наиболее известные достопримечательности - Императорский дворец, башня Tokyo Tower.

via coca-loca, ivamuse

frostfeeling:

easy-please-me:

hellobrother:

Ооох, я теряю дар речи.

frostfeeling :

onlygirlintheworld :

loveviewy :

frostfeeling:

nitaleto:

Когда арестовывают:

Нормальных людей:

Дина Винчестера:

via onlygirlintheworld:hoop-la:showmustgoon:goody-goody:sky-is-over

frostfeeling:

special-k:

white-stripe:

serenity:

fuck-california:

goody-goody:

whatafuck:

xzmbjk:

gimmemore:

Жмите на любой год и откроется плеер из 20-ти хитов этого года.

наверное машинально, но я выбрала год своего рождения. oasis меня естественно порадовал: 3

оо крутая штука

открыла год рождения так же макарена и крутые песни всее

frostfeeling:

zero-the-hero:

frostfeeling:

blueberrykisses:

Ри очень красива в этом клипе…

frostfeeling:

rinayeah:

gabriella:

choco-pie:

psiloveyou:angielondon:therainbow:silina:hated:kapone:september-:nutellka:

Expectation:

Reality:

centralpark:

koaala:

cinnamon:

Для тех, кому время не позволяет заняться спортом, есть нескольких способов, каждый из которых поможет вам избавиться от лишних калорий в течении дня или ночью.

Думать

64 калории в час

Для хорошой работы наш мозг нуждается в глюкозе (сахаре). Следовательно, интеллектуальная активность сжигает калории. Канадские исследователи доказали, что напряженная и продолжительная умственная деятельность повышает потребность организма в калориях и приводит к внезапному ощущению чувства голода.

Совет: старайтесь совмещать умственную деятельность с физической, так как для хорошей работы ваш мозг нуждается ещё и в кислороде.

Спать

60 калорий в час

Вы не ослышались! Мы сжигаем калории во время сна. Хорошая новость для тех, у кого подвижный сон. Чем больше вы двигаетесь во сне, тем больше вы тратите калорий.

Совет: старайтесь спать не менее 8 часов, так как недостаток сна способствует набору веса.

Принимать холодный душ

100 калорий за раз

Примите холодный душ, постояв в течении 2 минут под 24-25 градусовой водой. Для поддержания нормальной для организма температуры 37°С, организм будет сжигать 100 калорий за раз и 3000 в месяц.

Есть протеиновый завтрак

Примерно 800 калорий в месяц

Употребляйте на завтрак как можно больше продуктов, богатых протеинами: яйца, молочные продукты, и это позволит вам сжечь несколько лишних калорий. А все потому, что для усваивания протеинов, организму нужна энергия, которую он вырабатывает, сжигая калории.

Пылесосить

50 калорий за 15 минут

Конечно же, существуют более приятные и интересные занятия, но надо знать, что это, так нами не любимое дело, помогает сжечь около 200 калорий в час. К тому же оно позволяет тонизировать плечи и мышцы ягодиц.

Совет: посмотрите на это занятие с хорошей стороны, не забывая напомнить о его полезных свойствах всем членам вашей семьи.

Подниматься по лестницам

150 калорий за 15 мин

Бесспорно, ходьба по лестницам, хороший способ сжигания калорий, потому что мышцы поднимают или спускают, на протяжении нескольких метров, вес целого тела. Эта деятельность имеет еще один плюс, она позволяет активировать сердечно-сосудистые и дыхательные функции организма.

Совет: поднимайтесь по лестнице не торопясь и на цыпочках, чтобы задействовать мышцы бедер и ног. Физическое усилие должно быть постепенным.

Ходить

60 калорий за 30 мин

Благодаря работе мышц, ходьба не только позволяет сжигать 120 калорий в час, но и ещё, если ходить постоянно (как минимум 30 минут в день), полезна для общего здоровья организма. Ходьба уменьшает стресс, количество холестерина, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

frostfeeling:

blueberrykisses:

Kat, photographed by Guiliano Bekor for Runway Magazine

frostfeeling:

bad-b:

fallinginlove:

goody-goody:

nastikene:

miropolets:

kachanowa:

cop:

hey-nebo:

this-is-war:

— Сколько осталось до звонка?
- 10 минут.
-

bilberry-youghurt:

onlygirlintheworld:

frostfeeling:

naastyaaa:

hermiona:

stam-yes:

ОЙ ДА АХАХХАХА

playwithme:

11 сентября, 2001-2011 год. 10 лет. RIP.

Ужасная катастрофа произошла 10 лет назад. Террористы-смертники разрушили башни близнецы, атаковав их на самолётах.
Когда были повреждены верхние этажи конструкция здания очень сильно повредилась и не выдержав натиска обрушилась.

Моя психика сломалась когда в видео я видела людей, которые от безисходности прыгали и разбивались о землю, когда двое прыгнули рука об руку.

Этим постом я выражаю свою скорбь и соболезнование всем людям, которых коснулась эта трагедия. Пережить такое-это действительно страшно. Статистика ужасает:

3,051 детей потеряли родителей
2,819 человек погибло
1,609 человек потеряли своих жён/мужей/девушек/парней
20% американцев знали кого-то, кто погиб или пострадал в нападении
1 день изменил мир!

В память погибшим и жертвам катастрофы на месте Близнецов была установлена мемориальная площадка "Дань в свете", которая представляет собой две группы прожекторов, направленных в небо и распространяющих синий свет на сотни метров в небо.

via: aurorae

2977 пустых стульев на месте, где когда-то стоял Всемирный торговый центр. Один стул для каждой потерянной жизни. Количество пустых стульев резко веет пустотой. 2977 человек пошли на работу или сели на самолет, однажды утром десять лет назад, думая, что это будет еще один обычный день. Но они больше не вернулись домой.