Be Strong!

плотнейший завтрак, суповой обед.сейчас чаёк и, главное, до завтра продержаться на овощах) ну и конечно как без моей любимой растяжечки и скакалки) завтра у меня будет на завтрак молоко, на обед овощи и от ужина надо бы отказаться) а то в последние дни я ЖРУ КАК ПРОКЛЯТАЯ! пора бы взять себя в руки и довести дело, как говорится, до ума :)) проще всего делать себе идеальное тело во время учёбы, т.к. для еды времени мало, а для дел в самый раз. +3 часа физкультуры в неделю и самостоятельные занятия дома и +можно ходить на тренировочки, уж там-то раздолье:бег(хорошая погода-стадион, плохая погода-лестницы, а это эффективно, уж поверьте) и, полюбившийся мне после монголии, теннис)))

для тонкой талии отправляюсь крутить обруч ;) +1 шаг к идеальному телу

Good morning! :))

схема моего сегоднешнего утра: стакан воды - завтрак - 30 минут обруч.

в планах: 1.скакалка

2.Плиометрические отжимания

3.Скручивание стоя и приседание

в общем я намучалась с разделением постов в этой теме, но так ничего и не смогла сделать, к сожалению: ((

за это время я успела перекусить домашними яблочками. сейчас гулять, а когда вернусь очередной подход к скакалке и растяжка :))

так-с, отобедала я супчиком с клёцками, который сердечно ненавидела (не знаю существует ли такое слово сочетание, потому что немного странно звучит) всю свою жизнь, но что-то вдруг на меня нашло и я решилась его попробовать :)

я пишу это не для того, что бы кто-то знал чем я питаюсь, а для того, чтобы хоть немного уже начать контролировать себя. вот я, наример, написала про свой завтрак, и да, мне стало стыдно, что я столько всего съела :)

ещё я пишу всё это потому что на этот блог я ссылку никогда и никому не дам из знакомых во избежание того, что они будут знать обо мне слишком много :)

ну вы понимаете да, кто начал свою диету баунти, медом, вареньем и гренками, оправдывая это тем, что с утра можно есть всё что хочешь? :)))

заявляю, что 19.08.2012 в 12:02 я начинаю худеть! :) ))