Be Perfect

fucksmile:

твой парень:

девушки вокруг:

ты:

да-да

sheyliness:

liveyoung:

sweetmoments:

free-love:

Как стать счастливее

Если вдруг стало совсем не по себе, хочется взять топор в руки или купить глобус и нагадить в туалете на весь мир - не отчаивайтесь. Есть отличные способы поднять себе настроение

БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.

СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.

ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу… Короче, контактируй при любой возможности.

НЮХАЙ
Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью — через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает «радуйся!» (или «печалься!), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем).
Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.

ЕШЬ И ПЕЙ
Теория. Для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.
Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.

raspberryalin:

аааа во у него лицо)))

hummingbird-heartbeat:

Соглашайся, детка ;)

fucksmile:

bellas-lullaby:

The Lion King.

Любимый мультфильм на все времена.

hummingbird-heartbeat:

hermiona:breatheout:rickman:

В фильме «Женщина в чёрном» 1989 года, Артура Киппса, роль Дэниэла Рэдклиффа в 2012 году, играл Адриан Роулинс, который играет Джеймса Поттера в «Гарри Поттере».

hummingbird-heartbeat:

Какой он все-таки красивый…

*__*

blueberrykisses:

sanna:presentsimple:

Disney Princess

 потясающая работа. Почему же мои ручки растут не оттуда?-_-

bellas-lullaby:

Ради Бога, не отдавай меня никому. Ревнуй, ругай, терпи, забирай, но только никому не отдавай.

missdior:

В 1626 году голландец Питер Минуит приобрел у индейцев Манхэттен за горсть бижутерии, стоимостью 24 доллара. С учетом инфляции сегодня эта сумма примерно равна 500—700 долларам США. Земля, на которой расположен Манхэттен, сейчас стоит порядка 49 миллиардов долларов.

moko neverland- via mccartney

blueberrykisses:

Между небом и землей/Just Like Heaven

«Только любви все под силу»

Вселившись в арендованную квартиру в Сан-Франциско и начав наводить там порядок, Дэвид неожиданно встречает в своем новом жилище привлекательную молодую женщину Элизабет, которая уверяет его, что именно она является хозяйкой этих апартаментов.

Когда же Дэвид начинает склоняться к мысли, что произошло какое-то недоразумение, Элизабет исчезает так же внезапно и загадочно, как и появилась. Замена замков не останавливает красотку: ее таинственные появления и исчезновения продолжают вносить сумятицу в жизнь Дэвида. Убедившись в том, что она привидение, Дэвид старается помочь ей навсегда остаться в потустороннем мире.

Однако, открыв в себе невероятные возможности — например, способность проходить сквозь стены, — Элизабет начинает убеждать себя в том, что она каким-то образом еще жива и поэтому не собирается перебираться на тот свет насовсем. По мере того как оба пытаются выяснить истинную причину происходящего, Дэвид и Элизабет влюбляются друг в друга. Однако перспективы их совместной жизни становятся все более и более призрачными…

«Только когда даешь то, чего у тебя самого мало, даешь по-настоящему».

«Каждое утро, просыпаясь, мы получаем кредит в размере 86 400 секунд жизни в день, и, когда мы засыпаем вечером, запас исчезает, а что не было прожито за день – пропало. Каждое утро волшебство начинается по новой, нам опять дают кредит в 86 400 секунд. И мы играем по правилу, обойти которое невозможно:банк может закрыть счет в любой момент без предупреждения; жизнь может остановиться в любую секунду. Что мы делаем с нашими ежедневными 86 400 секундами?»

Фильм снят на основе одноимённого романа французского писателя Марка Леви.

Слухи подтвердились: «Секс в большом городе – 3» будет основан на новом романе Кэндис Бушнелл «Дневники Кэрри» и расскажет нам о первых трех месяцах 19-летней Кэрри в Нью-Йорке, куда она приехала из Коннектикута. Увы и ах, Сара Джессика, Ким, Синтия и Кристин при всем желании не смогут сыграть юных Кэрри, Саманту, Миранду и Шарлотту. Поэтому создатели фильма решили предложить эти роли молодым актрисам.

В молодую Кэрри Брэдшоу перевоплотится сестричка Мэри-Кейт и Эшли Олсен.

Юную Шарлотту Йорк сыграет Селена Гомез.

В роли Саманты Джонс выступит Блейк Лайвли.

Роль Миранды Хоббс исполнит Эмма Робертс.

somerhalder:

good-evening:

Сегодня Патрику Уэйну Суэйзи исполнилось бы 59 лет. Я всегда буду помнить его, ведь в детстве он был моим любимым актером. Вечная память ему, его творчеству, а для меня в особенности лучшим его фильмом является "Грязные танцы", который могу пересматривать и по сей день, как и все его поклонники. И, может быть, поэтому Патрика Суэйзи я запомнила таким, какой он был в этом фильме, молодым и жизнерадостным.

blueberrykisses:

Один День

Чтобы не случилось завтра, у нас есть сегодня. Не забывай этот день.

поскорее бы.