Be Perfect

justgenius:

Пять секретов красоты от Блейк Лайвли

Секрет первый: Спорт

Блейк ходит в спортзал и занимается на тренажер 4-5 часов в неделю. Это не так много, но и не мало. Тем более, если учесть, что практически ежедневно она занимается йогой и пилатессом. Иногда она практикует стретчинг-тренировки. Блейк говорит, что в плане спорта она немного ленива, но красивая одежда заставляет её следить за собой и потеть на тренажерах. Делаем вывод: чтобы похудеть, покупаем самое красивое платье и записываемся в тренажерный зал.

Секрет второй: Диета

Если ещё год назад в интервью для журнала Гламур Блейк говорила, что у нее нет силы воли на соблюдение диеты, и она без зазрений совести лопает гамбургеры и пьет кока-колу, то сейчас все изменилось. Некоторое время она придерживалась диеты Зона (суть в пятиразовом питании и употреблении пищи богатой белками), а сейчас сама корректирует свой рацион, но старается есть пищу, содержащую хорошие (сложные) углеводы.

Секрет третий: Обязательный завтрак

Блейк никогда не пропускает завтрак. И это правильно. Если хочется съесть что-то калорийное — лучше всего сделать это утром. Так лишние калории не превращаются в жир и не находят свое пристанище на бедрах и животе.

Секрет четвертый: Фрукты

Что делать, если хочется есть, а до ужина ещё далеко? Блейк говорит: фрукты! Никаких чипсов или печенья. Только фрукты. Можно взять с собой на работу пару яблок или апельсинов — вот и вся хитрость. Калорий не много, вкусно и эффективно для похудения.

Секрет пятый: Любить себя!

Без любви к себе, считает Лайвли, ничего не получится. Она любит баловать себя различными процедурами и покупать косметику по уходу за телом. Любите себя, и у вас все получится!

(via this-is-zaebisya )

blueberrykisses:

$ 200 000 000 000 потрачено после нападения

1 506 124 тонн мусора было убрано с места

3 051 детей потеряли родителей

2 819 жизней были взяты в нападениях

1 609 человек потеряли своих жену / мужа / друга / подругу

99 дней здания продолжали гореть

20 процентов американцев знали кого-то кто болен/убит в нападении

1 день изменил мир.

Мы никогда не забудем. 10 лет.

via neverland-

lovingjune:

mcdonnell:

Просто дух захватывает. Акцио, 16 сентября!

beautifullie:

elfe:

Дух захватывает

hey-nebo:

Итак лапули, без лишних слов приступим.

1. покрывайте основой (темно-синий/черный. кто-то использует просто лаковую, кто-то блестящую).
2. с помощью рельефной бумажки (салфетка, туал бумага или эта штуковина, как на фотографии, забыла слово) наносится цветной лак голографик. цвет зависит от вашего желания.

3. процедура с лаком-голографиком повторяется, пока вы не достигнете нужного результата (или какие подходящие лаки у вас есть).

4. наносятся крупные блестки точечно (вроде бы они продаются в баночках).

5. покрывается сверху лаком с мелкими блестками.

так же есть видео

Я НИХУЯ НЕ ПОНЯЛА

sour-cherry:

Кайф в чистом виде.

Инструкция: каждая картинка - это ссылка. Открывайте в трех вкладках одновременно и наслаждайтесь. Также не забывайте, что можно взять бокал вина или же прихватить какую-нибудь книженцию.

(ivamuse)

melanie:

hummingbird-heartbeat:

В каждом человеке солнце, только дайте ему светить.

Сократ

АНОРЕКСИЯ:
1.50 34кг
1.53 35кг
1.54 36кг
1.55 37кг
1.58 38кг
1.60 40кг
1.63 41кг
1.65 42кг
1.68 43кг
1.70 44кг
1.73 45кг
1.75 46кг
1.78 47кг
1.80 48кг

ВЕС БАЛЕРИН:
1.50 31кг
1.53 35кг
1.54 36кг
1.55 37кг
1.58 38кг
1.60 42кг
1.63 44кг
1.65 46кг
1.68 47кг
1.70 48кг
1.73 49кг
1.75 50кг
1.78 51кг
1.80 52кг

ЗДОРОВОЙ ВЕС:
1.55 53кг
1.58 54кг
1.60 56кг
1.63 58кг
1.65 60кг
1.68 62кг
1.70 64кг
1.73 65кг
1.75 67кг
1.78 69кг

ОЖИРЕНИЕ:
1.50 61кг
1.55 64кг
1.58 65кг
1.60 67кг
1.63 70кг
1.65 72кг
1.68 74кг
1.70 76кг
1.73 78кг
1.75 81кг
1.78 83кг

ойй я балеринка

hatersgonnahate:

hummingbird-heartbeat:

Эмма: (о People Tree) В основном вся коллекция создана из органических волокон. Материалы просты, потому что я хочу, чтобы все оставалось удобным, ну и, конечно же, экологическим. Есть свитера, юбки, платья, весь гардероб, а предназначена она для людей моего возраста. А еще мне очень нравится, что деньги за одежду из коллекции 100% перечисляются в фонд People Tree, который финансирует проекты в области образования и борьбы с насилием в неблагополучных кварталах.

via dailypotter

blueberrykisses:

не знаю автора…но рисунок великолепный *