Пошла 5-я или 6-я неделя, как я выполняю рекомендации врача по питанию.
По большей части чувствую себя травоядным из-за правила 50% на тарелке зелени и овощей в основные приемы пищи. Некоторые сложные углеводы типа ржаного багета и тонко нарезанного картофеля, хоть и запечённого в духовке, стали вызывать страх, а не случится ли чего по принципу:
Сейчас бывает, что на завтрак вместо свежих овощей, каши типа геркулеса на воде и вареного яйца жутко хочется обычной вермишели, смешанной с яйцом на сковороде, или вареников с творогом, но и они не особо подходят под описанные правила. Ленивые вареники не предлагать.
«Сникерс стикс» 33-хграммовый, умятый недавно и разово из всех запрещенных сладостей, показался даже слишком сладковатым. Вкуснее кажется обычное пирожное «картошка» из «Ермолинских полуфабрикатов». Манит еще обычное печенье «Юбилейное» без всяких привкусов, но я знаю — оно будет чревато, в итоге держусь и не ем.
Всякие покупные ПП-десерты без глютена и сахара вроде бы неплохие, но потом упорно напоминают мне… сено. Ну, травоядное же, все сходится 😆 Брать еще за конский ценник нет желания.
Дома фоном муж может сожрать обычную пиццу в большом количестве, навернуть целую пачку чипсов, вдогонку закинуться пирожным «муравейник» и шлифануть все это каким-нибудь фруктовым соком. Наблюдать за этим, не участвуя хотя бы в поедании пиццы (и напрочь исключая всё остальное), очень грустно и тоскливо. Пиццу с курицей и шампиньонами на соусе из томатной пасты и греческого йогурта возможно налепить из творожного теста, но пока не хочу.
Ну-с, плюсы все-таки будут: налаживается ЖКТ, замедлился набор веса, и в мыслях будто стало свежее.