Это просто Вьюи блог

очень страшно надоесть тому кто мне дорог

мотивация есть, а действий ноль

Если я сегодня счастлива - то завтра произойдет пиздец.
Это закон..

Знали бы это парни!( (

*когда она злая и уходит — иди за ней.
*когда она внимательно смотрит на твои губы — поцелуй её.
*когда она тебя отталкивает — держи её и не отпускай.
*когда обзывает тебя — целуй её и говори что любишь.
*Когда она злая — скажи, что она очень милая.
*когда она тихая — спроси что не так.
*когда она тебя игнорирует — привлеки её внимание.
*когда она показывает себя с плохой стороны — говори, что она красивая.
*когда видишь что она начинает плакать — обними и не оставляй одну на этой планете.
*когда она кладёт свою голову на твоё плечо — опустись и поцелуи её.
*когда она говорит, что нравишься ей — на самом деле она хочет сказать больше чем ты сможешь понять.
*когда она расскажет тебе секрет — храни его.
*когда она смотрит тебе в глаза — не отпускай их пока это не сделает она.
*когда она скучает по тебе — ей больно.
*когда ты «ломаешь» её сердце — боль и обида никогда не проходит.
*когда она говорит что всё кончилось — она всё ещё хочет к тебе..

У нежелания – тысячи причин.

Рядом с тобою
Быть нелюбимым.
Останови же
Это насилие
Прямо скажи мне
И тему закрыли.

Список продуктов для похудения:

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

НАЧИНАЕМ цикл "Люблю себя"!
24 полезных совета 1) жир не животе не сжигается во время того,
когда вы работаете над мышцами пресса.
пресс будет, но под слоем жира. так что живот
даже увеличится в объеме. чтобы на животе
сгорал жир, все время втягивайте его и
напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от
икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не
нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза
в неделю и
обязательно делайте растяжку после
тренировок 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с
лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого
или льняного масла (чтобы был нужный жир
в организме, для груди и сохранения
менструального цикла). также можно съесть
зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы провели крайне бурную аппетитную и
алкогольную ночь. 5) через 10-15 минут - завтрак. он должен
быть плотным и полноценным, дабы дать
сигнал организму, что пора просыпаться, а
также обеспечивать энергией на весь день 6) еду не запивать и после приема пищи еще
минут 40 ничего не пейте! это замедляет
пищеварение, приводит к тяжести, расширяет
стенки желудка. 7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона
метаболизма нужно питаться 5 раз в день
через каждые 3 часа и в одно и то же время
(чтобы организм привык и лучше работал) 8) бани и сауны не сжигают жир, лишь
выводят воду из организма, которая
возвращается через 2 часа. 9) не есть после шести - клише. есть не нужно
за 3-4 часа до сна. 10) после 16 - только белковая пища.
углеводы во второй половине дня
превроащаются в жир. 11) контрастный душ - панацея от всего.
увеличивает циркуляцию крови,
соотвественно, ускоряется метаболизм,
разглаживается целлюлит, а также
улучшается цвет лица и появляется сила воли.
вперед к новым привычкам! 12) тщаательно пережевывай пищу,
медленно и вдумчиво. опять же, чтобы
разогнать метаболизм. знаешь, почему
некоторые много едят и не толстеют?
метаболизм хороший! это еще и секрет
француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 13) чувство насыщения приходит спустя 20
минут, после того как ты съела достаточно.
представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так
что медли с едой. 14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с
прямой спиной, без телевизора/книги,
используй все приборы, сервируй стол по
всем правилам! представь, что перед тобой
сидит парень! и если уж ты совсем
закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 15) захотелось перекусить, а не надо бы?
сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими
ароматную ванную, сходи в магазин и
посмотри на шмотки! 16) упражнения делай через каждые 5 мин.
сидишь перед компом - пошла пресс качнула.
через 5 минут - попросидела. и размялась, и
калории потратила 17) от спорта не хочется есть по двум
причинам: физически - органы растрясутся,
вспотеешь, психологически - тратила калории,
не захочешь набирать 18) каждый час пей по стакану воды (лучше
мелкими глотками - так полезнее). преврати
это в увлекательный процесс - добавляй
лимон, мяту. полюби воду. 19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка,
фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои
основные враги. заучи эти слова и ассоциируй
их с целлюлитом и боками. ненавидь их! 20) орехи, масло - полезно, но в малых
количествах. это суперкалорийные продукты.
так что горстка орехов, которыми так легко
увлечься, могут составить всю
предполагаемую калорийность твоего дня!
поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может
содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в
день, больше не нужно. 21) картошка - только не жареная. если очень
хочется, съешь картофель в мундире или на
худой конец пюре. 22) что в белом, что в сером хлебе калорий
одинаково. так что без предрассудков -
приучайся есть без хлеба или переходи на
ржаной 23) не пей чай, вообще не имей такой
привычки! только если отдельно от еды. и без
сахара, зачем тебе пустые углеводы? это
чистый яд. замени его на мед. 24) зеленый чай - 2 кружки в день.
успокаивает, способствует очищению

Этот день холодней, без улыбки твоей,
Но когда ты со мной мне ещё тяжелей.
В эту ночь разум прочь - но я буду сильней,
Всё нормально поверь, я просто уйду, закрыв нашу дверь.

Жаль, что нет Международного Дня Дебила… иногда так хочется некоторых поздравить.

Ну да, проще же отпустить. Чем сделать шаг вперед.

Спасибо за всё. Было очень больно!

И вдруг ты осознаешь, что все закончилось. На самом деле.Ты не можешь вернуть прошлое, к сожалению, некоторые вещи случаются всего один раз в жизни.И не важно как ты сильно будешь пытаться чувствовать это снова, ты больше никогда не поднимешься на 3 метра над небом…

сейчас посмотрела трейлер продолжения этого фильма, и пришла в восторг, как же блин заинтиговало. Уже жду с нетерпением 22 июня и бегом в кино, если время конечно будет, там же подготовка к выпускному.ну после выпускного сгоняем) обязательно

ах, какая пара
пиздобол и шмара

Не достаточно приятна

Не достаточно красива

Не достаточно худа

Не достаточно талантлива

Не достаточно стабильна

Не достаточно спокойна

Просто не достаточно