Oh la la PARIS...

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!
2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.
3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))
4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!
5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле)
6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай натуральную кожу.
7. Маленькое чёрное платье. Или… красное :) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло :) комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками :)
8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку).
9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

Американский диетолог и фитнес тренер знаменитостей Джеймс Даиган помог добиться красивой фигуры таким супермоделям, как Эль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли
Теперь он издал целую книгу о том, как добиться идеально плоского живота и при этом не изнурять себя диетами и тяжелыми физическими нагрузками.
Перед вами 11 основных рекомендаций, которые помогут вам похудеть и гордиться собственным плоским животом:
1. Есть полезный жир
Джеймс Даиган говорит о хороших жирах, которые содержатся в орехах, семечках, авокадо, жирной рыбы и растительных маслах. При этом стоит полностью исключить животные, кондитерские, переработанные растительные и конечно же трангенные жиры.
Именно полезные жиры помогают как это ни странно помогают сжигать жир вокруг талии и бедер, а также благоприятствуют поглощению полезных витаминов и минералов организмом.
Поэтому добавляйте оливковое масло в салаты вместо майонеза или сметаны, ешьте небольшими порциями кешью, миндаль, лесной орех, семечки льна и подсолнечника.
2. Пейте воду и ешьте органическую пищу
Идеальное соотношение бактерий в кишечнике здорового человека составляет 85 процентов дружественных и 15 процентов вредоносных бактерий. Если количество вредоносных бактерий начинает расти, то у вас не только могут быть проблемы с животом – он может болеть, вздуваться, появляться трудности с выводом стула, но живот также может по этому выглядеть больше, чем есть на самом деле.
Поэтому обязательно:
Пейте фильтрованную воду, а не хлорированную из-под крана
Ешьте качественное органическое мясо. Если не хватает денег, то лучше ешьте мясо реже, но покупайте более качественное. Неорганическое мясо появляется от животных, которых кормят антибиотиками, который затем откладываются в вашем организме
Максимально сократите потребление алкоголя, который убивает полезные пробиотики, а также во всех алкогольных напитках, а особенно коктейлях всегда много сахаром, из-за которого можно прибавлять в весе
Пейте полезные йогурты и кефиры без сахара
3. Не пережаривайте еду
Помните о том, что чем больше вы готовите пищу, тем больше полезных питательных веществ вы в ней убиваете. Ешьте по-больше сырой пищи, такой как овощи, фрукты, орехи.
4. Остерегайтесь клейковины (глютена)
Продукты, которые содержат глютен, могут ослабить ваши брюшные стенк, в результате чего появляется выступающий живот. Кроме того, у многих людей кишечник нем может перерабатывать клейковину, поэтому воспаляется и опять же начинает выступать.
Пищевые продукты, содержащие глютен, включают:
- хлеб и большинство макаронных изделий
- большинство сухих завтраков
- кексы, выпечка, пирожные, пицца
- пирог, печенье, торты, рогалики, круассаны
- алкогольные напитки, изготовленные из зерна, например, пиво, виски
- бурбон и ликеры, плавленный сыр, кетчуп
- обработанное мясо, маргарин, овес, заправка для салатов, колбасы, смеси приправ, супы в пакетиках, манная крупа, соевый соуа и большинство китайских соусов, сладости, содержащие стабилизаторы из клейковины
5. Высыпайтесь
Спите не меньше 6-8 часов в соответствие с вашими биологическими часами, иначе, вы сбиваете выработку гормона лептин, который дает мозгу сигнал о том, что желудок полон, и это также помогает контролировать аппетит и обмен веществ.
Кроме того, рекомендуется, чтобы идеальная температура для полноценного сна должна быть 16-18 C.
Используйте затемненные шторы в спальне, чтобы исключить любой солнечный свет, свет от уличных фонарей или фары от проезжающих машин или же купите маску для глаз и одевайте, прежде чем идти спать.
Старайтесь ложиться спать в одно и тоже время, плюс минус 30 минут, занимаясь перед сном чем-то расслабляющим – примите теплый душ, прочитайте пару страниц приятной книги, послушайте успокаивающую музыку.

1. Позвонить бывшему
2. Признаться охраннику клуба в любви
3. Упасть
4. Поговорить с таксистом о смысле жизни и Розенбауме
5. Написать половине записной книжки в 3 часа ночи «Ты спишь?»
6. Предложить своему парню пожениться
7. Рассказать 5 незнакомым людям о своей несчастной любви
8. Поругаться с лучшей подругой
9. Громко и дурным голосом орать романтические песни
10. Потерять ключи/паспорт/ телефон/трусики
11. Потерять контроль над собой на 15-20 минут (можно больше)
12. Попробовать станцевать румбу
13. Поцеловаться прилюдно с подругой
14. Не заплатить за виски на баре
15. Пописать на улице
16. Пофоткаться в туалете
17. Заехать в 5 утра в МакДональдс и сказать, что завтра сажусь на диету
18. Дать свой номер лысому уроду, думая что он Вин Дизель
19. Громко возмутиться: «Как же он мог меня бросить?»
20. Позволить подругам убедить себя в том, что он не берет трубку т.к. влюблен в тебя и боится серьезных отношений
21. Обматерить гаишника
22. Поверить, что у него в гостях вы действительно будете смотреть кино
23. Сломать каблук
24. Попасть в объектив всем фотографам клуба
25. Амнезия на следующий день

Еще Топ 5:
26. Удалить, как минимум,50 друзей Вконтакте
27. Зайти в мужской туалет
28.Сказать: "Я ни капельки не пьяная "
29.Порвать колготки
30.Поплакать

многие мои знакомые (именно знакомые, потому что у меня нет друзей уже много лет), говорят, что я дьявол по натуре. хоть я милая, искренне добрая, нежная. да, они это признают, но всё же считают дьяволом. говорят, что меня защищает нечистая сила, которая дает мне могущество, величество, удачу, некую силу, которая делает меня сильной и неуловимой. они говорят, что оно меня защищает, оберегает от света. что тому, кто меня хранит, я нужна. но не понятно для чего. что оно меня любит, поэтому не отпускает. вряд ли такое бывает на мой взгляд, но иногда, действительно странные вещи происходят в жизни. я конечно в это не особо верю, но хочется, чтобы меня кто то оберегал и любил. чтобы я была, как за каменной стеной. хочется верить..

Я не знаю что со мной. Возможно я просто не умею любить. Вообще никак. И это немного настораживает. Когда то, моя покойная сестра показала мне кое что, возможно это как то повлияло на меня. Мы были в Лондоне, был великолепный день. Стояли в очереди за мороженным. Да, кстати, мне было 10. И тогда Марина сказала посмотреть на одну парочку, стоявших недалеко от нас. Милая девушка с парнем. И он был безумно красив. Она смотрела на него огромными влюбленными глазами, и тогда сестра сказала: " Смотри, это влюбленный человек. А вот так штука на полу, ее гордость. А теперь она делает шаг, и своей же ногой наступает на нее. Так вот, никогда так не делай." Я даже немного вдумалась в эти слова, то потом, я поняла, что того парня зовут Макс, и Марина с ним встречалась. Потом я осознала, что она говорила не только про ту девушку, но и про себя. Она пошла в их сторону, и ее сбила машина. Когда я увидела это, все промелькнула в голове, и ее слова буквально врезались в мозг. Так я потеряла сестру. И видимо так разучилась любить..

Каждый, однажды, говорит себе: "Хочется бросить всё и уйти". Многие говорят это просто для снятия стресса, некоторые, действительно, бросают и уходят. Самая идиотская ситуация - когда и бросать нечего, и идти, в общем, некуда.

Когда была маленькой, дедушка всё время просил, чтобы я посмотрела фильм "Завтрак у Тиффани". Он говорил, что когда я вырасту, я стану в точности, как Холли. С дедушкой у меня были очень хорошие отношения. Он меня знал и понимал. Он постоянно навязывал мне его, говорил, когда вырасту вспомню его слова и пойму, что с Холли мы родственные души. Что мы как два близнеца. Но мне всё время было лень или некогда. Сейчас мне 18. Дедушка давно умер. И пару недель назад я вспомнила про совет дедушки. Посмотрела этот фильм и заплакала. Я так и не поблагодарила его за этот фильм. Сейчас моя жизнь нисколько не отличается он её. В моем же доме живет милый парень-писатель. И раз в неделю я хожу к пожилому старикану в тюрьму, который платит мне 100$. Вот как так. Сейчас это мой любимый фильм. И Одри мой кумир. Так странно..

Давно никого не обнимала. И меня никто не обнимал. Странно.. Хочется просто обнять кого-нибудь, кто мне дорог. Или про какого-нибудь левого парня. Высокого, красивого и жутко накаченного. И тогда я высосу у него всю энергию, и можно будет опять никого долго не обнимать.