Это просто Вьюи блог

Я начал, я начал!!! Я наконец начала худеть, второй день уже. Итак, что было интересного. Сегодня Рубинчик золотой чуть ли не вышел в одну вторую финала лиги Европы, ох если бы не эти два обидных гола забитых Челси все могло быть совсем по другому… Ну что же, что есть - то есть. Надеюсь в следующем году Рубин возьмет ЛЕ. Достойно выиграли, и так же достойно вылетели. Респект

Билет № 121.Природные чрезвычайные ситуации метеорологического происхождения: ураганы, бури, смерчи и их последствия; меры, принимаемые по защите населения.
2.Общие понятия о режиме жизнедеятельности человека, особенности режима труда и отдыха, их влияние на здоровье человека.
3.Практическое задание (ситуация). Вы направляетесь в общественное место (в кинотеатр, на стадион и т. п.). Ваши действия по соблюдению мер личной безопасностив общественном месте и в толпе.
1.Ураганы - это циклоны, которые возникают в тропических широтах, при этом сила ветра достигает 64 узлов (74 миль в час). Эти циклоны способны вызывать разрушающие ветры, обильные дожди и наводнения, которые могут закончиться огромным ущербом частной собственности и человеческими жертвами среди берегового населения.
Смерч (или торнадо от исп. tornado «смерч» ;) — атмосферный вихрь, возникающий в кучево-дождевом (грозовом) облаке и распространяющийся вниз, часто до самой поверхности земли, в виде облачного рукава или хобота диаметром в десятки и сотни метров. Развитие смерча из облака отличает его от некоторых внешне подобных и также отличных по природе явлений, например смерче-вихрей и пыльных (песчаных) вихрей. Обычно поперечный диаметр воронки смерча в нижнем сечении составляет 300—400 м, хотя, если смерч касается поверхности воды, эта величина может составлять всего 20—30 м, а при прохождении воронки над сушей может достигать 1,5—3 км.
Бу́ря (што́рм) — очень сильный ветер, а также большое волнение на море. Также в ходе многочисленных наблюдений американскими учёными было установлено, что для районов, расположенных в северных широтах, снежной бурей можно считать зимний ураган, во время которого скорость ветра достигает 56 километров в час. При этом температура воздуха опускается до −7 °C. Территория распространения снежной бури может быть сколь угодно обширной.Если скорость ветра бури превышает 60 километров в час, ей присваивается собственное имя.

Последствиями ураганов, бурь и смерчей являются повреждение и разрушение строений, линий электропередачи и связи, образование заносов и завалов на дорогах, уничтожение сельскохозяйственных посевов, повреждение и гибель кораблей. В результате этих стихийных бедствий гибнут животные, получают травмы и погибают люди. Люди в зоне урагана и смерча чаще всего поражаются летящими предметами и обрушивающимися конструкциями. Вторичным последствием ураганов бывают пожары, возникающие из-за аварий на газовых коммуникациях, линиях электропередачи, а иногда в результате попадания молний.

Меры по защите населения от ураганов, бурь и смерчей: — своевременный прогноз и оповещение населения; — уменьшение воздействия вторичных факторов поражения (пожаров, прорывов плотин, аварий); — повышение устойчивости линий связи и сетей электроснабжения; — подготовка убежищ, подвалов и других заглубленных сооружений для укрытия людей; — укрытие в прочных сооружениях и местах, обеспечивающих защиту сельскохозяйственных животных; заготовка для них воды и кормов.
2. Под режимом понимается правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца и т. д. Основными принципами режима являются строгое и четкое его выполнение, недопустимость частых и необоснованных изменений, а также перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма. Умственная и физическая работоспособность школьников зависит от многих факторов: времени суток, недели, четверти, учебного года, состояния здоровья, биологических ритмов организма. У большинства подростков работоспособность наиболее высока утром с 8 до 12 часов и вечером с 16 до 18 часов , а также в середине рабочей недели и четверти. Чрезмерная и длительная нагрузка приводит к снижению умственной и физической работоспособности. Человек делает большое количество ошибок, замедляется темп его работы, нарушается координация движений и точность выполнения операций, появляется рассеянность, а иногда головная боль и бессонница. Такое состояние называется утомлением. При неправильной организации труда, непосильных учебных нагрузках и систематических нарушениях режима дня утомление может стать хроническим и перейти в переутомление. Для быстрого восстановления сил и профилактики утомления и переутомления в свой распорядок следует включать физически активные и информационно-познавательные виды отдыха. Очень важно планировать активный отдых в выходные дни. Прогулки в лес, сбор грибов и ягод, занятия физической культурой и спортом, работа на дачном участке — важные составляющие для успешной подготовки к новой трудовой неделе. Хорошо восстанавливает работоспособность спокойный и глубокий сон.
3.Направляясь в общественное место, учтите, что непрочные застежки на пальто и куртках, длинные шарфы, сумки и зонтики опасны в случае возникновения паники. Заняв свое место на стадионе или в концертном зале (кинотеатре), заранее наметьте путь, по которому вы будете выходить при необходимости. Безопасное поведение в толпе при возникновении паники заключается в выполнении следующих правил: следует застегнуться, избавиться от лишних вещей (сумки, зонтика, свертка, пакета); нельзя идти против толпы, нужно избегать ее центра и краев, ' опасных близким соседством со стенами, оградами, столбами, деревьями

Билет № 181. Химически опасные объекты. Аварии на химически опасных объектах и их последствия. Обеспечение безопасности населения.
2. Состояние окружающей среды и ее влияние на здоровье человека.
3. Практическое задание (ситуация). Вы регулярно занимаетесь физической культурой и спортом. Приведите основные общие правила личной безопасности, которые необходимо соблюдать во время занятий физической культурой и спортом.
1. Химически опасный объект — опасный производственный объект, на котором хранят, перерабатывают, используют или транспортируют опасные химические вещества, при аварии на котором или при разрушении которого может произойти гибель или химическое поражение людей, сельскохозяйственных животных и растений, а также химическое заражение окружающей природной среды.К такого рода объектам относятся:Химическая промышленность, Нефтехимическая промышленность, Нефтехимические и подобные им заводы и предприятия.Такие производства связаны с вредными химическими веществами и с химическими энергоносителями. Номенклатура продукции, выпускаемой химическим заводом с передовой технологией, может включать тысячи различных материалов и веществ, многие из которых чрезвычайно токсичны и ядовиты.
В результате аварии на химически опасном объекте может образоваться очаг химического поражения, который включает в себя участок местности, на котором разлился токсичный продукт, и зону химического заражения с подветренной стороны от этого участка. Безопасность населения обеспечивается своевременным оповещением, использованием средств индивидуальной и коллективной защиты, временным укрытием людей в жилых и производственных зданиях, эвакуацией населения из зон возможного заражения. В случае аварии на химически опасном объекте люди, находящиеся вблизи него, должны: — надеть средства защиты органов дыхания и-кожи; — закрыть окна и форточки; — отключить источники электроэнергии, водоснабжение и газ; — взять документы, необходимые вещи и, предупредив соседей, покинуть район аварии. При отсутствии средств индивидуальной защиты следует включить радио (телевизор) для получения распоряжения о дальнейших действиях и провести герметизацию помещения. Иногда возникает необходимость передвигаться по зараженной местности. При этом надо выполнять следующие правила: — не прикасаться к местным предметам, не поднимать пыли и не наступать на разливы жидкости и россыпи порошков; — не снимать средства индивидуальной защиты, при обнаружении ядовитых веществ на коже, одежде и средствах защиты удалить их тампоном из бумаги или ветоши; — при движении не пить и не принимать пищу. Выйдя из зоны заражения, следует провести санитарную обработку.
2. Состояние окружающей среды в последние годы ухудшается, особенно это касается состояния суши, атмосферы и гидросферы. Суша (почва и недра) является важнейшим элементом биосферы и во многом определяет состояние внешней среды обитания человека. Нерациональное использование земельных ресурсов (перегрузка почв удобрениями и пестицидами, строительство индустриальных объектов на плодородных землях, чрезмерное развитие пастбищного животноводства) приводит к деградации почвы. Серьезную опасность представляет загрязнение почвы промышленными и бытовыми отходами. Наиболее токсичны отходы, содержащие ртуть, мышьяк, свинец, кадмий, медь, цинк, аммиак, радиационные загрязнения. Почва имеет способность к самоочистке, но это долгий и сложный процесс. Чтобы сохранить почву, следует меньше загрязнять ее, использовать щадящие способы ее обработки, правильно проводить ее обводнение и осушение, лучше очищать сточные воды промышленных предприятий и городов.
Негативные изменения окружающей среды отрицательно сказываются на здоровье людей. Так, нарушение биохимического состава почвы приводит к изменению содержания в воде, растениях, организме животных и человека таких важных микроэлементов, как иод, кобальт, фтор, марганец, бор, стронций, и многих других. Помимо этого в почве накапливаются болезнетворные микроорганизмы, яйца и личинки червей, паразитирующих в организме человека и животных и вызывающих различные заболевания. Изменение состава и свойств воздушной среды тоже неблагоприятно сказывается на здоровье человека. Особенно страдают от вредных компонентов атмосферного воздуха дыхательная, сердечно-сосудистая и иммунная системы организма. Особую опасность для здоровья населения представляет загрязнение воды. Недоброкачественная вода является источником распространения тяжелых инфекционных заболеваний (холера, дизентерия, брюшной тиф, болезнь Боткина и др.). В ней могут содержаться яйца и личинки глистов. Вредное биологическое воздействие на человека производят мощные электрические, электромагнитные и сверхвысокочастотные поля, шумы и используемые в производстве и быту химикаты. Эти факторы вызывают нарушение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, обмена веществ, снижение условно-рефлекторной деятельности и ухудшение репродуктивной функции, расстройство слуха и зрения.
3. Занимаясь физическими упражнениями, необ­ходимо соблюдать следующие основные правила личной безопасности:
подобрать удобную и не стесняющую движений одежду и обувь;
перед началом занятий проводить разминку, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и сухожилий;
—при выполнении упражнений не напрягать­ся до такой степени, чтобы возникало головокру­жение, появлялась боль или другие неприятные ощущения;
— использовать на тренировках и соревновани­ях специальное защитное снаряжение (очки, щитки, налокотники, наколенники, шлемы и др.).

3. Если светофор для пешеходов на перекрестке улиц не работает, значит, этот пешеходный переход нерегулируемый. В соответствии с Правилами дорожного движения РФ на таком переходе разрешается выходить на проезжую часть после того, как пешеход оценит расстояние до приближающихся транспортных средств, их скорость и убедится, что переход будет для него безопасен.

План на ближайшее время:

1. Похудеть

2. Навести порядок

3. Сделать визу

4. Поехать по Европе

5. Найти парня

6. Хорошо провести каникулы

7. Сдать экзамены на 4 и 5

8. Начать подготовку к ГИА

9. Начать бегать/ездить на велосипеде

10. Не сорваться

Значит сижу я ем чебурек, не скрою, и бац и половинка зуба отвалилась. Пиздец просто

Итак, я завела еще один блог, надеюсь не бросить. А завела для того, чтобы хоть немного скрасить время скучного пребывания на этой планете. А если по чесноку, то хочу похудеть. Сегодня я наконец поняла, насколько я этого сильно хочу. Сравнив себя с девочками из "А" класса, я поняла, какое же я говно. Честно, без преувеличения. Хотя нет… я преувеличила. Но все же, у них волосы роскошные, а у меня завиваются, потом приобретая неопрятный вид. Фигура…это, конечно, вопрос серьезный. Мне срочно нужно худеть, мой вес около 60 кг и рост 165. Это катастрофа, а ведь скоро выпускной. У меня есть два месяца чтобы измениться кардинально. Ну что же, удачи мне.