NBalance

mrsn0b0dy:

paradisee:

9lives:

Слова "я буду любить тебя вечно", я могу сказать лишь своей кровати.

via bellas-lullaby

corin:

(via ponica)

angielondon:

richie:

angielondon:

burningbright:

voxpopuli:

lapdeer:

Приходит мужик в зоомагазин: - Есть у вас что-нибудь чтоб умело разговаривать? - Есть! Говорящая сороконожка. Приходит домой, накормил её и говорит: - Гулять идем? Та молчит. - Гулять идем или нет? Молчит. - На*бали!!! Какая же ты говорящая сороконожка?! ! -Да тихо бля! Я обуваюсь!

very-berry:

off:

(via xamlo)

alinchic:

diet-diet:

Подтянутая грудь

Чтобы грудь не ушла вместе с весом, была подтянутой и не пропали КД,

нужно в комплексе соблюдать следующие правила

♦Контрастный душ
♦Пить утром натощак оливковое\льяное\тыквенное масло, т.к. исключение жиров и является причиной того, что грудь не остается.
♦ПП

♦Упражнения:
Дома поставь стулья, ложись, ноги на полу. Берешь гантели и от груди жмешь вверх
или вытянуть руки перед собой (так же лежа) и разводить в стороны
♦Полезные ссылки:
https://vesex.narod.ru/bustfizra.html
https://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud_sport.htm
https://fortunita.info/exercises/uprgrud.htm

Что любит грудь?

Чем раньше Вы начнете поддерживать эти несложные правила, тем быстрей добьетесь хороших результатов.

Косметические маски. Обертывания и маски улучшают качество кожи груди. Наносят маски толстым слоем и держат до полного высыхания.

♦Сметану перемешать с творогом и нанести толстым слоем на кожу грудного отдела. Через 20 минут смыть.

♦Порезать мелко листья капусты, огурцы, перемещать с кефиром, можно добавить яйцо, оставить на 15 – 25 минут. После – смыть теплой (не горячей) водой.

♦Летом доступны и актуальны фруктовые смеси. Смешайте любимые фрукты с йогуртом. Нанесите на грудь (15 -20 минут). После процедуры достаточно вытереть маску салфеткой, если фрукты не были слишком сладкие, и кожа не останется липкой.

♦Холодный душ. Процедура одновременно неприятная и незаменимая. Улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу эластичной и упругой. Выполняйте «холодную войну» ежедневно, по1-2 минуте, начиная с левой груди. Если с душем не получилось, попробуйте лёд. Круговые движения, по часовой стрелке, можно задействовать область шеи. Эффективность вы увидите, через 1,5 – 2 недели.

♦Орошение. В пульверизатор, с водой комнатной температуры, необходимо капнуть несколько, от 3 до 7, капель ромашкового масла и обрызгивать грудь ежедневно. Не вытирать, ждать полного высыхания.

alinchic:

diet-diet:

Диета от ВРАЧА ДИЕТОЛОГА

♦1 неделя - нельзя никакой сахар, ничего содержащего пшеницу и никакого алкоголя, кроме сухого вина
есть нужно каждые 4-5 часов, но все, что ты сьедаешь, включая питье (воду, чай, сок) должно быть не больше 500 мл
воскр - нельзя соль, алкоголь, острое, маринованное, жареное

♦2 неделя ♦
пон - пить только КИПЯЧЕНУЮ воду и чай БЕЗ АРОМАТИЗАТОРОВ И ДОБАВОК (ни жасмин, ни бергамот - нельзя)
Минералку - нельзя, НИКАКУЮ воду из кулеров - нельзя
Общий объем за день - 1,5 литра, не больше

♦ вт, ср, чет - пьем сок без сахара и мякоти (тропикана яблоко осветленный или свежевыжатый, но через марлю ДВА раза пропущенный). Общий объем за день - 1,5 литра

♦ пятн - едим по 250 гр 5 раз за день (это 1 литр или 1 кг -- и еда и вода/чай/сок ВМЕСТЕ такой объем) и на ночь 250 гр кефира 0-1% (читать внимательно, чтобы не было ни сахара, ни фруктозы)
Обязательно рыбу или морепродукты. Перерывы между едой не более 5 часов и не менее 3,5

с субботы и на 2 месяца - едим по 250 гр 5 раз за день (это 1 литр или 1 кг -- и еда и вода/чай/сок ВМЕСТЕ такой объем) и на ночь 250 гр кефира 0-1% (читать внимательно, чтобы не было ни сахара, ни фруктозы)
Перерывы между едой не более 5 часов и не менее 3,5

♦ НЕЛЬЗЯ: свинина, сало, баранина, гусь, утка, тушенка, колбасные изделия, рулеты, паштеты, осетрина, устрицы, икра, шпроты, печень трески, обжаренная рыба, консервы, красовые палочки, молоко (можно только соевое), сметана, слив масло, сыр (НИКАКОЙ НЕЛЬЗЯ), соевый и обычный майонез, соевый соус, сахар и все, что его содержит, фруктозу, мед, все что содержит ЛЮБУЮ муку, попкорн, кукурузу, хлебцы, жареное на масле, спиртное (кроме вина сухого), уксус, кетчуп, ЛЮБЫЕ соусы, солености, маринады, копченое, острое, любые консервы (горошек и кукуруза тоже!), газированные напитки, квас, какао, бананы, виноград, орехи, семечки, свеклу, морковь (только в супе можно), картошку (только в супе), изюм, курага, белый рис, говядина, язык, мясной бульон
Раз в неделю можно арбуз, дыню, авокадо, черешню, персики, все остальное можно

♦ КАЖДЫЙ понедельник пить только КИПЯЧЕНУЮ воду и чай БЕЗ АРОМАТИЗАТОРОВ И ДОБАВОК (ни жасмин, ни бергамот - нельзя)
Минералку - нельзя, НИКАКУЮ воду из кулеров - нельзя
Общий объем за день - 1,5 литра, не больше

♦ В конце диеты МЕСЯЦ вводим по несколько ингридиентов в неделю (например, чуть-чуть муки) и постипенно увеличиваем кол-во

♦ ВАЖНО, чтобы вес не вернулся - на всю жизнь выбираем один день, как понедельник!!! и на всю жизнь - за один прием пищи, не более 500 гр или мл потом
♦ ОТЗЫВ ♦
Я сижу уже 2 недели, привыкла быстро, чувство голода только в первый день соков было, теперь нормально
Стала хорошо спать, энергии много, настроение хорошее
у меня был рост 166 и вес 72, сейчас вес уже 68 - ничего не обвисает

Фитнес можно, но силовые - только раз в неделю и немного, иначе мышечная масса будет сбивать результат, лучше просто бегать/ходить/плавать/велосипед

Каждый день (кроме "на воде") в рационе должна быть или рыба/морепродукты или курица/телятина на пару/гриле/вареная/тушеная
Это нужно, чтобы был белок в организме и не уходила мышечная масса (потом она с двойной силой возвращается)

Удачи, девочки!

P.S. Очень хорошо йога идет в такую диету
Только облегченая программа и рекомендуют по утрам ей заниматься

linochkaa:

xamlo:

lollollol:

wegetolder:

youtube:

Делаем лицо Trollface'а =D

lollollol:

bacardii-cola:

julimilk:

maxhold:

tgk:

eee:

(via)

ceepcalmandeatnutella:

taytay:

Woody Woodpecker.

Это мультик моего детства. Когда я была маленькой, и мы с родителями ездили в Крым, я всё время была в гостях у своей тети. И вот каждый раз, когда я к ней приходила, она включала мне мультики про этого сумасшедшего дятла Вуди. И ни что я так сильно не любила смотреть по телевизору, как именно этот мультфильм. Я могла смотреть его часами. И у меня даже были особые серии, я специально откладывала кассеты с ними, чтобы посмотреть их потом. А когда мы уезжали, я забывала про дятла и занималась своими делами, росла. Но когда я езжу в Крым, а это почти каждый год. Я всегда смотрю моего любимого дятла.

Я смеялась почти над каждым моментом, даже если он был не смешным. Это мультик меня радовал и забавлял. И, наверное, поэтому, я готова пересматривать его каждый год.

lollollol:

cipapalna:

mamamia:

mazafucka:

safri:

underwater:

effectual:

Как говорит Джинджер (англ. As Told by Ginger) — американский мультсериал, транслировался на телеканале Nickelodeon с 26 октября 2000 по 14 ноября 2006. Всего было снято 60 серий.

Мультсериал рассказывает про жизнь школьницы Джинджер Футли

и ее проблемы, такие как первая любовь,

самоутверждение, стремление правильно выразить свою точку зрения

и доказать свое мастерство в общении с людьми и т. д.

Другая сюжетная линия — жизнь её младшего брата Карла,

который стремится как можно больше быть похожим на взрослого, однако его попытки редко бывают успешными.

Если не говорить о своих чувствах, то о них никто и не узнает.
— Ты самый главный в нашей школе, так даже в туалете написано!
— Так это мы и написали.

Когда придаёшь чему-то большое значение, попадаешь от этого в зависимость.
Если ты за что-то цепляешься, есть риск, что ты что-то упустишь.

Почему детский аспирин выпускается в банках, которые дети не могут открыть?
Нет худших врагов, чем обиженные лучшие друзья.

Сколько не чисть зубы, всё равно остается вкус лжи.
Время делает твою жизнь уникальной,

когда ты смотришь на нее, став старше.
Ты понимаешь, что проблемы, ужасно пугавшие тебя, когда ты был молодым, вовсе не были такими уж страшными.

Оглядываясь назад, что принял риск.

И как сказала моя мама:

«Если ты на своем пути не получишь нескольких синяков и царапин, значит ты не живешь.»

И если время нас чему-то учит в этом безумном мире, то только тому, что ничто важное никогда не дается легко.

кто-то сказал, что трава зеленеее у соседей в садууу :D

ihatebutlove:

rinayeah:

xamlo: