City Hunter

pottermore-:

goody-goody:

vorontsova:

showmustgoon:

goodsmile:

missdior:

Мадагаскар 3

Europe’s Most Wanted!

"Лев Алекс, зебра Марти, жираф Мелман и бегемот Глория присоединяются к бродячему цирку, в надежде вернуться в Нью-Йорк."

Продолжение любимого, как детьми, так и взрослыми, мультфильма о невероятных и просто мозговыносящих приключениях Алекса, Марти, Глории и недотепы Мелмана. Все мы помним самую первую часть Мадагаскара, яркая красочная история о потерявшихся животных и все это с юмором, что не мало важно. Вторая часть хоть и, возможно, была достаточно ожидаемой, оказалось не такой успешной как первая, но однако и провальной её назвать тоже нельзя. А теперь нам предстоит увидеть очередное детище Эрика Дарнелла- Мадаскар 3. Во мне бушевали бури и грозы по поводу этого мультфильма "А смотреть ли?", "А интересно ли?", "А может очередное фуфло?". Однако, дождавшись трейлера господибожемой я поняла что да, смотреть, интересно, не очередное фуфло.

До встречи 7 июня 2012, дорогие мадагаскарские потеряшки! (:

mrspotter:gradovskaya

Ждем ждем ждем

goody-goody:

diary-of-jane:

Моя любимая традиция в праздниках - это кушать. Просто кушать и спать

Ну там пирог, торт и пирог с орехами в Техасе и много мяса. Каждое рождество я еду домой и ем до тех пор, пока не взорвусь

— - - - - - - - - - - - - -

о, Джаред, я даже не думала, что мы настолько близки по духу :D

via -collins batmaaan:geldstrafe:obi-wan:markov:

frostfeeling:

Ian and Nina at ”The Ripple Effect” Benefiting The Water Project Charity

мои хорошие: 3

via naastyaaa

dianakord:

via burningbright:theplastic-madedreams:bloody-revenge lollapalooza:kosmoostaars:maybealinelolabrige:xyeta:holyshiiit:diary-of-jane::

dianakord:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

ТО, ЧТО НАДО. НАЧИНАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС БЛЕАТЬ!

somaybetomorrow:petrowski:piffpuff:alenaratata:

mystic-falls:

Шикарная фотосессия ! Потрясающая Кая!

dianakord:

fuck-california:diary-of-jane:fucking-pleasure:mrsnobody:tonight-will-be-hot:nina-che:saint-california:

dianakord:

В один прекрасный день, вы будете ценить все, что я сделал для вас.

unsolved-mysteries:

Деймон: Меня здесь больше ничего не держит. Рядом с тобой. Я уезжаю из города.

Стефан: Ты меня ненавидишь, понимаю, понимаю. Ты обещал мне вечнные страдания, я понимаю. Но не стоит уезжать из города, Деймон. Я стану лучше, обещаю.

Деймон: Нет, из-за тебя нас обоих убьют. Так что ставайся и умирай здесь один.

dianakord:

m-pavlova:

accessorize:

summerforever:

smiley:

accessorize:

summerforever:

gossips:

бесконечно ей восхищаюсь *__*

accessorize:

stewart-:

deathlyhallow:

Белла: Джейкоб! Поцелуй меня. Я хочу, чтобы ты меня поцеловал.

unsolved-mysteries:

Кэролайн: Она сняла его, я растерялась! Я не знала, что сказать! Но клянусь, я ничего не сказала. Просто сказала, что ты не хотел меня обидеть.

Деймон: *вдыхает запах волос*

— Я с ума от тебя схожу. Ты это знаешь? Все хорошо. Я прощаю тебя.

Кэролайн: Клянусь, я ничего не сказа…

Деймон: Тихо- тихо…Хорошо. Но к сожаленью, ты мне уже надоела.