Поздравляю всех-всех с днем всех ♥.Пусть любовь всегда будет искреней и крепкой-это самое главное :)

romanovich:

Полезно

Засиживались ли вы за компьютером до боли в спине, до зайчиков в глазах?
Даже если вы не крутые геймеры, а всего лишь начинающие блогеры, мечтающие добраться до пассивного дохода, все равно вам часами приходится буравить взглядом светящийся прямоугольник монитора.
И, пока не появились серьезные проблемы со зрением и позвоночником, пока гиподинамия является понятием чисто теоретическим, есть большой резон воспользоваться простыми, проверенными упражнениями для глаз и спины.
Примерно через каждые полтора часа. Можно поставить таймер. Я, например, составил себе вот такую программку из десяти упражнений, причем одновременно и для того, и для другого.

Крепко зажмурились, затем поморгали, поморгали, поморгали.

Встали, подняли руки, прогнулись назад, выпрямились, опустили, повторяем 5 раз, глаза «привязаны» к кистям рук.

Опустили руки, наклонились вперед 5 раз, руки держим параллельно туловищу, глаза следят за кистями.

Стоя, разводим руки в стороны с напряжением, будто раздвигаем несуществующие стены. 5 раз переводим оба глаза с левой кисти на правую и обратно. Голову при этом не поворачиваем.

Локти в стороны, руки перед грудью. 5 раз разводим руки в стороны, возвращаем в исходное положение. Одновременно, разводя глаза в стороны и обратно, следим за кистями. Левый глаз за левой кистью, а правый за правой.

Руки на пояс. Наклоны влево и вправо. 5 раз. Глаза при наклоне влево смотрят на левую стопу, вправо – на правую. Голову не разворачиваем. При выпрямлениях глаза проходят по потолку.

Руки впереди на уровне груди, пальцы переплетены и вывернуты ладонями наружу. Сгибая локти, приближаем сплетенные пальцы к носу. Выпрямляем, потянувшись, 5 раз. Глаза весь цикл следят за центром скрещенных пальцев.

Садимся, руки сплетены на затылке, давят на него 5 раз, шея сопротивляется. Глаза «стеклянные» – расслаблены, не фокусируются ни на чем весь цикл.

Пальминг. Разогреваем ладони потиранием между собой, соединяем их в пригоршню. Закрываем ладонями глаза, центры ладоней напротив глаз, но не прижаты к ним, скрещенные пальцы на лбу. Свет к глазам не проникает. Моргаем глазами под ладонями.

По-детски потираем глаза кулачками, массируя веки и края глазных впадин. Медленно открываем глаза. Вы снова в боевой форме.

Также для успешной работы за компьютером не менее важно с утра зарядиться энергией, достаточной, чтобы, как говорят в Америке, сделать свой день. А для этого надо выполнить всего два пустяковых условия. Они действенны и проверены веками.

• Первое – это накануне лечь спать до 23, чтобы набраться мелатонина и проснуться свежим.
• Второе – выполнить 10-минутную энергетическую тибетскую зарядку, продлевающую молодость – «Око возрождения». Всего 6 упражнений.

Если вы не почувствуете прилива сил и энергии, можете возвращаться к привычным утренним чашке кофе и сигарете, это безнадежно.

huli:

что ты можешь влюбиться в кого-то, независимо от того, как он выглядит

быть верной своему сердцу

что любовь может возникнуть между людьми из совершенно разных миров

что все, кого мы потеряли, всегда будут с нами

что даже самые смелые мечты могут стать реальностью

что хоть и есть разница между людьми, мы должны принять и полюбить это

что люди красивы не из-за того, как они выглядят, а из-за того, кто они есть внутри

что мы все предназначены для чего-то великого

что можно найти того, кому ты предназначен судьбой, в самых неожиданных местах.

Даааа….Любимый Дисней^^

Вроде бы сегодня неплохо день начинается.По алгебре тему поняла, по литре как всегда получила 5-ку., да и на химии совсем не спала ;) Надеюсь, что так и будет всегда.

Минуток через 30 надо будет иди, собираться на английский. Надеюсь.сегодняшнее занятие будет веселым :)

Кстати, теперь ищу репититора по алгебре, надеюсь на этой недели найти, чтобы потом усиленно готовиться к ГИА индивидуально.ох, как же я не хочу здавать экзамены!

Признаки того, что ты женщина:

1. Читать в магазинах гороскопы в журналах, а через пять минут забыть о чем читала.
2. Закалывать волосы чем попало, когда рядом нет заколки.
3. Все равно переспросить, даже если ты точно слышала вопрос.
4. Собирать рекламные открытки, которые висят у входах в кафе или кинотеатров.
5. Не вытаскивать фен или зарядное устройство из розетки.
6. Сбрасывать пепел, даже если его нет.
7. Постоянно терять колпачки от кремов, бальзамов, помад и etc.
8. Загадывать желание, когда часы совпадают с минутой. (например 19:19)
9. Составлять слова из трёх букв номера у авто.
10. Положить вещь на место и забыть где это место.
11. Кусать и облизывать губы.
12. Ставить будильник на десять минут раньше и все равно проспать это время.
13. Читать газеты и журналы с конца.
14. Насобирать стаканы с водой у кровати, на столе, где попало.
15. Посмотреться в зеркало перед выходом.
16. Выключить свет, а потом в темноте искать ключом замочную скважину.
17. Говорить по телефону "привет, узнал?" или "это я"; при этом точно зная, что твой номер забит у него в телефонной книжке.
18. Красить глаза с открытым ртом, причем закрыв его, обязательно испачкаешься тушью.
19. Мазать масло на хлеб так, чтоб все было равномерно, при этом все ждут ножик.
20. Достать мобильник, чтоб посмотреть на время, и забыть, что хотела посмотреть.
21. Есть сначала все невкусное, а потом вкусное.
22. Снимать колготки вместе с носками, а потом умудриться одеть их не расчленяя.
23. Запихивать вещи комком в шкаф со страшной мыслью о том, что сделала это в последний раз.
24. Шагать по плитам так, чтобы не наступать на швы.
25. Шагать по зебре только по белым полосочкам.
26. Обкусывать шоколад сверху шоколадной конфеты.
27. Наворачивать круги при разговоре по телефону.
28. Налить себе чаю, отпить мальца и оставить его, так как он горячий.
29. Кинуть телефон в сумку, а потом судорожно минимум десять минут искать его там.
30. Делать вид, что не слышишь, когда тебя зовут есть.
31. Забывать где право и лево, когда тебя спрашивают куда идти.
32. Обходить деревья и столбы с одной стороны, чтобы не поссориться с товарищем.
33. Проходить в метро через турникет под строго определенным номером.
34. Забывать имена собеседников.
35. Искать ключи, которые были две минуты назад у тебя в руке.
36. Искать очки, когда они у тебя на голове.
37. Не есть одной.
38. Смотреться в тонированные окна машин, в витрины.
39. Делать телефон без звука, а потом по десять раз смотреть не пришла ли смс.

Признаки того, что ты мужииик:

1. Рассовывать деньги по карманам. Кошелька нет. В теории есть как бы, но в карманах лучше.
2. Вещи тоже распихивать по карманам. Даже если это 2 сотки и цифровой фотоаппарат.
3. Кидать джинсы на пол.
4. При фразе "убери джинсы!" кидать их на диван. (при повторной фразе, уже с матами, кидать в шкаф.)
5. Слово, дающее точную характеристику своей комнаты: помойка "а-ля творческий беспорядок".
6. Неумение найти различий между 5 розовыми лаками разных оттенков.
7. Злясь, бить кулаками об стену, по столу, об что-нибудь, об кого-нибудь.
8. Идти в магазин, точно знать что надо, и маeчка с перламутровыми пуговицами не сдвинет с пути истинного.
9. Не понимать смысл Дом 2.
10. Говорить то, что думается, и не понимать, когда подруги на это обижаются.
11. Убираться в комнате только один раз в жизни. (если не женат)
12. Кидать носки на пол или под кровать.
13. Не смотреть футбол, но знать его правила.
14. Знать, что болгарка это не женщина, а инструмент.
15. Слово мусипулечка вгоняет в транс.
16. Уметь готовить коронное блюдо - пельмени.
17. Неумение выдержать и двадцати минут в бутике, что можно не говорить о полноценном шоппинге.
18. Уметь подключать видик к телику.

Все, что выделено относится ко мне :)

Да уж, вот и закончились эти ужасные школьные будни…Как же я надеюсь, что следующая неделя будет лучше.Постараюсь исправить хреновые оценки, которые уже успела наполучать по геомерии и химии.

Наконец-то выходные.К сожалению, на каток даже не сходить из-за сильного ветра.Сейчас -25.Бррр, как же лета хочется!

P.s.Недавно посмотрела Социальную сеть) Крутой фильм!

Все, точно решила для себя, что в интренете буду проводить час, максимум два.Мне просто стало жаль свои глаза и свое свободное время!

Я нихрена не делаю, не учу, общаюсь с родителями только за обедом и немного вечером.Все!Надоело!Ничего полезного мне это не принесло, а лишь только испорченные глаза и не более.Надеюсь, что мое зрение можно еще вернуть не прибегая к очкам.Брррр!

Здравствуй, новая жизнь!

Просто офигенно поболтали!Спасибо, Сашка и Анька:*

Сначала мы болтали всякую ерунду, а потом Сашка обрабатывала звук и мы смеялись, как ненормальные!Потом поиграли на гитарах, болтали-болтали-болтали…А потом, когда уже совсем крышу снесло нарисовали на лицах усики, накрасились, девочки одели шляпки(я одела ушки волка, т.к шляп у меня нет) и мы стали фоткаться :) Ну как, сделали пару кадров, а большую часть времени просто смеялись^^

В общем, спасибо девчонкам за оооочень веселый вечер! :)

Просто невероятное настроение!Даже не знаю почему.Просто так!Хочется, чтобы мой позитивный настрой передался всем всем, кого я люблю :)

Надеюсь, что такое настроение останется со мною надолго!

Кстати, завтра два открытых урока и ни к одному я не готова, хотя за некоторые моменты ответственна именно я.Да уж, меня не изменить, всегда надо либо заставить себя, либо просто понадеяться на удачу, что я и делаю ;)

♥

valnestle:

dreamofanidiot:

mary-your:

only-you: