plasticlove.

Милая, добро пожаловать, не убегай: *

О мамочки, какой сегодня прекрансый день! Мало того что все прекрасно в школе, так ещё и сама blevanilla за мной следит ^^ обожаю твой бложек ♥

Да и вообще, за мной следит уже целых 27 человек, ЭТО ЖЕ НЕВЕРОЯТНО КРУТО! Учитывая что я не пишу а только лишь делаю реблоги. Начать чтоли делать свои посты?

Всех люблю, всем спасибо!

Я практически не пишу здесь, поскольку я ленивая задница и мне лень делать посты. Поэтому я только ребложу.

Но мне всё равно очень приятно, когда число моих фолловеров увеличивается.

Спасибо вам ребятки, я вас всех очень люблю !

Когда он был выпущен:

Спустя 30 лет:

Когда я умру:

fuck-california:

bosfor:

nylove:

nightcaprice:

martisha:

bionic:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью.

via kent08

braz:

shot220v:

nooneknowsmyname:

romanovich:

30 привычек, от которых нужно отказаться.

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

fuck-california:

seawithinasea:

xyeta:

lolita-meoww:

viski:

onlygirlintheworld:

loveviewy:

youtube:

Сколько осталось до звонка?
- 20 минут

fuck-california:

diary-of-jane:

Когда муж возвращается домой после тура

Когда мой муж посылает мне воздушный поцелуй по телевидению

Когда мой муж выигрывает приз

Когда какая то девушка дотрагивается до моего мужа

Услышав песню, посвещенную мне

Ну и когда мы остаемся вдвоем…

my-patronus-is-joejonas:missicat, bitch-bitch:rediska:daha:lalalaveshki:httpcinemaddict:misstiffany:cherrycola:vehova:lolita-meoww:exyyyy:peacekate:xyeta:goawaaay:gates:youtube:

peacekate:

kate-mate:

simba:

fuck-california:

loveinme:

neverland-:

1. С делайте пробор, на одну из любых сторон.

2. Начешите верхнюю четверть ваших волос.

3. Аккуратно прочешите верхний слой, чтобы сделать гладкой на вершине. Таким образом, все начесы и неровности, придаюшие обьем будут скрыты под верхним слоем. Тем не менее, не сильно прячьте под верхний слой, немного пускай останеться небрежным.

4. Возьмите пряди и заведите их назад и заколите невидимками или заколками.

5. Теперь соберите все волосы и завяжите в хвост. Затяните резинкой туго. Это зафиксирует ваши волосы, создавая больше объема в верхней части.

6. Вы можете оставить резинку, или скрыть ее, взяв небольшую прядь волос от хвоста и обернув ею вокруг резинки. Возьмите небольшую шпильку и заколите прядь.

7. Распрямите хвост пальцами вместо расчестки и так же сделайте на макушке, чтобы казалось немного небрежно.

lacrymosa49

via oyaebu

оо так просто и так клааасно!!сегодня попробую сама, не получится маму заставлю)

msbrightside:

centr:

aantoshka:

solight:

nightrain:

red-riding-hood:

1751:

ladies-secrets:

a-nja-nja-sha:

grafova:

maestro:

ooh1la:

— Алло? Мама?

- No, this is Tom Felton

wonderland:

Ребята на тамблере уже во всю делятся своими никами, давайте поддержим эту идею на вьюи, ребложте.

dontlove - WingKnight76

closses - LeviosaWillow100

potter - NightLumos118

ramones - WildCloak197

miracelle - WingSpell204

only-you - ChaserPurple11

maarina - HawthornHex48

kooosmoos - KnightBlood46

lewinski - WizardKey89

lumoss - LeviosaMidnight155   

atatasha - ElmPhoenix90

wonderland - AvisWitch163

dependence - BladePotion6

(via atatasha, miracelle, ramones, potter, closses, dontlove, only-you , maarina, kooosmoos, lewinski, kooosmoos, lewinski, lumoss )

msbrightside :

lumoss :

lewinski :

nutellka :

1. 2 (ask for more… ;)

2. 3 (море)

3. 3 (лес)

4. 1 (heads)

msbrightside:

asiaemmania:

—ты уродка

—я тебя ненавижу

—Гарри Поттер-фуфло