Aliya_boo

Родная душа - это тот, у кого есть ключи от наших замков, и к чьим замкам подходят наши ключи. Когда мы чувствуем себя настолько в безопасности, что можем открыть наши замки, тогда наши самые подлинные «я» выходят навстречу друг другу, и мы можем быть полностью и искренне теми, кто мы есть. Тогда нас любят такими, какими мы есть, а не такими, какими мы стараемся быть. Каждый открывает лучшие стороны другого. И невзирая на все то, что заставляет нас страдать, с этим человеком мы чувствуем благополучие как в раю. Родная душа - это тот, кто разделяет наши глубочайшие устремления, избранное нами направление движения. Если мы вдвоем подобно воздушным шарикам движемся вверх, очень велика вероятность того, что мы нашли друг в друге нужного человека. Родная душа - это тот, благодаря кому вы начинаете жить подлинной жизнью.

(с)  Ричард Бах «Мост через вечность»

via deeply-inside frostfeeling:

Я вседа недолюбливала Крис. Боже прости меня. Она же просто ПРЕЛЕСТНАЯЧУДЕСНОАФИГЕННСКИОБВОРОЖИТЕЛЬНААХРИНЕНАЖЕСНСТВЕННА!!!!
Я надеюсь она уже не вернётся к оброзу той девочки-панка с открытым ртом*-*

via sevendays nitaleto frostfeeling:

Стюарт, боже. как ты прекрасна.

Мадагаскар 3

Europe’s Most Wanted!

"Лев Алекс, зебра Марти, жираф Мелман и бегемот Глория присоединяются к бродячему цирку, в надежде вернуться в Нью-Йорк."

Продолжение любимого, как детьми, так и взрослыми, мультфильма о невероятных и просто мозговыносящих приключениях Алекса, Марти, Глории и недотепы Мелмана. Все мы помним самую первую часть Мадагаскара, яркая красочная история о потерявшихся животных и все это с юмором, что не мало важно. Вторая часть хоть и, возможно, была достаточно ожидаемой, оказалось не такой успешной как первая, но однако и провальной её назвать тоже нельзя. А теперь нам предстоит увидеть очередное детище Эрика Дарнелла- Мадаскар 3. Во мне бушевали бури и грозы по поводу этого мультфильма "А смотреть ли?", "А интересно ли?", "А может очередное фуфло?". Однако, дождавшись трейлера господибожемой я поняла что да, смотреть, интересно, не очередное фуфло.

До встречи 7 июня 2012, дорогие мадагаскарские потеряшки! (:

mrspotter:gradovskaya:vorontsova:showmustgoon:goodsmile:missdior:

letunova:

via expelliarmus:xoxobitches:xamlo

-lachowski :

snovalotova :

sttrinians :

httpcinemaddict : sweetgame : dodosha : 292 : tryagain : dream-world : (via helechka )

о дааааа

naastyaaa:

Арнольд: Хельга, ты в порядке?

Хельга: Нет! Никогда не трогай меня, репоголовый.?

Арнольд: Ну ладно.?

_________________________________________

МОИ ШЛАДКИЕ *-*

via andrian-shit

Lauren Socha

via yelchin andrian-shit:

(via this-is-zaebisya )

— Ты знаешь, Хьюго, — сказал Рон, — когда я поступил в Хогвартс, на мой факультет поступила девчонка, которая по-настоящему раздражала меня, я её ненавидел!

— Правда? — спросил Хьюго с огромной улыбкой на лице, — и что ты делал, пап? Доставал её?

— Фактически, — ответил Рон, с улыбкой поглядев в сторону Гермионы, — я женился на ней.

via deathlyhallow naastyaaa:

frostfeeling:xamlo:

frostfeeling:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

somaybetomorrow:petrowski:piffpuff:alenaratata: dianakord sashalove yanasmit kent8 tushkanchik

:D

via paramorova

frostfeeling:

Шаг вперед 1.

Шаг вперед 2.

Шаг вперед 3.

лучшие фильмы

via naastyaaa

underwater:

davy-jones:

carina- :

xyeta :

lalyona :

(via martisha )